Masajul aduce mai mult oxigen fatului

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

Mihaela Nicoara, 27 de ani – Constanta „Sunt o impatimita a masajului de relaxare. Imi doresc foarte mult sa fac cate o sedinta saptamanal, insa sunt insarcinata si nu stiu daca am voie. Va rog sa-mi spuneti daca este bine sau nu sa merg la un specialist”. Puteti face cel mult doua sedinte de masaj pe saptamana, care sa dureze cel mult o ora. Tehnicile trebuie aplicate de catre un specialist dupa formarea fatului, adica dupa luna a treia de sarcina. Puteti face un masaj general, partile lucrate fiind spatele, coapsele, sanii, evitandu-se zona lombara. Manevrele folosite in general sunt lente si se realizeaza cu ajutorul uleiurilor de levantica, masline sau catina. Ca mama trebuie sa stiti si faptul ca nu doar dvs. beneficiati de un masaj prenatal, ci si bebelusul, deoarece tehnicile folosite ajuta la imbunatatirea circulatiei sanguine care aduce mai mult oxigen si substante nutritive fatului. In paralel cu masajul puteti face si gimnastica medicala pentru tonifierea anumitor grupe musculare care vor fi solicitate in timpul nasterii (muschii abdominali, perineali, ai spatelui si cei ai bazinului) sau exercitii de respiratie. Deoarece o nastere normala implica sectionarea unei parti din perineu este bine sa se efectueze masaj si in aceasta zona. Masajul respectiv presupune manevre usoare de intindere a perineului in ultimele 4-6 saptamani de sarcina. Cu cat va pregatiti mai bine aceasta zona a corpului inainte de nastere, cu atat mai mult scade riscul de a avea nevoie de o interventie chirurgicala de sectionare a lui.