Dormitul pana tarziu ne face irascibili

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

Cercetatorii de la Universitatea Autonoma din Barcelona au ajuns la concluzia ca persoanele care se trezesc tarziu dimineata sunt mult mai nervoase decat cele care obisnuiesc sa se trezeasca dis-de-dimineata. Astfel, cei care nu se dau jos din pat mai devreme de ora 11.00 si se culca mult dupa miezul noptii sunt irascibili si agresivi, nu se pot concentra si prezinta risc ridicat de a suferi de boli psihice. Acestia sunt foarte impulsivi, labili din punct de vedere emotional si socializeaza greu cu persoanele din jur. In schimb, cei care se trezesc intre orele 06.00 si 09.00 dimineata si se pun in pat in jurul orei 22.00 sunt foarte activi, au mult umor si sunt foarte constiinciosi in ceea ce priveste problemele pe care le au de rezolvat pe parcursul unei zile. De asemenea, sunt mult mai creativi si socializeaza mai usor. Studiul a fost realizat pe un esantion reprezentativ de persoane cu varste cuprinse intre 18 si 33 de ani. Cercetatorii sustin ca opt ore de somn sunt suficiente pentru ca o persoana sa se refaca dupa o zi obositoare.