Cum sa treci peste un atac de panica!

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

Daca suferi Tu: Atacul de panica este generat de un dezechilibru biochimic la nivelul creierului (nivel scazut de serotonina). Totodata, aceasta dereglare este influentata si de stresul cotidian sau de o suparare. In primul rand, trebuie sa stii sa identifici un astfel de puseu. Iata care sunt simptomele: palpitatii, batai puternice de inima si disconfort toracic; transpiratie abundenta si bufeuri; termur; senzatie de sufocare; greata; ameteala si amorteala; teama de moarte. Ideal este sa-ti dai seama dupa primele trei simptome ca urmeaza sa ai un atac de panica si sa suni imediat la salvare sau sa ceri ajutorul cuiva. Un atac de panica poate fi extrem de periculos pentru tine, deoarece frica de moarte te poate face sa actionezi in defavoarea ta, adica sa te ranesti sau chiar sa-ti pui capat zilelor. Acest gen de boala se manifesta exact ca un infarct sau un atac cerebral. Daca sufera Altcineva: Daca esti martorul unui astfel de atac, inarmeaza-te cu multa rabdare. Pana la sosirea salvarii trebuie sa procedezi astfel: incepi prin a spune bolnavului ca totul o sa fie bine, ca nu se afla in pericol si ca trebuie sa-si mentina calmul. Pune persoana sa tuseasca foarte des pentru a elibera presiunea inimii si cea din caile respiratorii. In caz de agresivitate din partea celui suferind, imobilizeaza-i mainile doar atunci cand ataca, pentru a evita presiunea si mai mare asupra corpului.