Cum sa scapi de burtica de dupa nastere

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

De ce este grea recuperarea de dupa cezariana? Pentru ca operatia implica taierea unui muschi, iar perioada de recuperare completa este de un an, eliminarea excesului de grasime de pe burtica va fi dificila. In aceasta perioada este contraindicat efortul fizic, care poate fi extrem de periculos. Pasul 1: dieta Supa este aliatul tau. Cu cat vei manca mai multa supa, cu atat vei arde mai repede grasimea acumulata in perioada sarcinii. Supele sunt usor de digerat si nu arunca bombe calorice in organism. Totodata, ajuta tranzitul intestinal, care poate fi deficitar in aceasta perioada, iar detoxifierea corecta a corpului te va ajuta sa lupti mai usor cu kilogramele in plus. Mananca zilnic cereale cu lapte sau iaurt, supe, multe fructe si mancaruri usoare, slabe si pasate. Pasul 2: caldura Atunci cand nu poti face exercitii fizice, singura metoda de a slabi este sa te folosesti de caldura. Practic, atunci cand faci miscare, caldura generata de muschii tai iti arde grasimile. Asadar, infasoara burtica intr-un brau sau un celofan – doar dupa ce operatia de cezariana este complet vindecata la nivelul pielii – si mentine caldura locala cu o sticla de apa calda sau cu o paturica electrica. Treptat, grasimea se va sparge si va fi eliminata prin transpiratie. Pasul 3: tonifierea Fara stimularea muschilor abdominali nu vei face mare lucru. Dar poti folosi o crema de aloe vera cu care sa-ti faci un masaj zilnic in zona abdomenului. Prin aceasta stimulare vei tonifia pielea si abdomenul va capata o forma plata, ideala. In doar doua luni, cu acesti trei pasi repetati zilnic, vei reusi sa scazi multi centimetri si vei reveni, pe cat posibil, la talia de dinainte de nastere.