Dependente de mancare! Vezi ce dive infuleca pe nerasuflate!

Tot ceea ce mancam are un efect benefic sau nociv asupra organismului nostru! Luiza Bucur, antrenor de fitness, le invata pe vedetele noastre, in revista Ciao!, cum pot scapa de efectele nocive ale exceselor alimentare.

Andreea Marin – Dulciurile nu au ce cauta in alimentatie. Atunci cand te lupti cu kilogramele in plus si mai ales cu celulita, dulciurile nu isi au rostul si mai ales prajiturile cu creme, frisca etc. In aceasta situatie, nici masajul sau alte tratamente corporale nu mai pot salva situatia.

Delia Matache – Prea multa mancare! Avem nevoie de 1.500 -2.000 kcal zilnic si doar de buna calitate. Alimentatia sanatoasa asociata cu sport regulat asigura o silueta perfecta. Mesele luate pe fuga si produsele fast-food se reflecta asupra kilogramelor in plus.

Loredana – Cina la ora 5 dimineata (asa cum se intampla in fotografia alaturata) nu este OK! Si nu shaorma si nu pe strada, in picioare. Din fericire, Loredana a compensat cu foarte multe ore de antrenament, iar rezultatul este spectaculos Rita Muresan – Superb tortul! Dar o singura „inimioara” are in jur de 400 de kcal, echivalentul unei ore intense de aerobic.

Oana Roman – sendvisul este o buna alegere pentru micul dejun. Bineinteles conteaza si compozitia acestuia. Ideala este painea integrala, alimentele sarace in grasimi (ton, piept de pui) si vegetale proaspete. Probabil doar o persoana care petrece cel putin jumatate de zi in sala de sport ar putea sa consume atat de multe alimente si atat de bogate din punct de vedere caloric, cum vedem in imagini la Oana.

Mai multe detalii si fotografii puteti citi in cel mai recent numar al revistei Ciao!