Vrei sa te lasi de fumat? Exercitiile fizice pot calma pofta de tigara

Persoanele fumatoare care doresc sa reduca numarul de tigari sau sa renunte total la acest obicei pot face sport, exercitiile fizice ajutand temporar la calmarea poftei de fumat.

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

O echipa de cercetatori britanici a analizat rezultatele a 19 studii clinice anterioare si a descoperit ca exercitiile fizice sunt foarte folositoare celor care doresc sa-si calmeze pofta de nicotina. Totusi, noul studiu nu a stabilit daca acest lucru este echivalent cu o sansa mai mare de a renunta la fumat.

„In mod sigur, sportul are beneficii temporare si din acest punct de vedere este foarte recomandat”, a spus Adrian Taylor, profesor de sport si de psihologie la Universitatea din Exeter, Marea Britanie, coordonator al acestui studiu.

Pentru studiile clinice, voluntarii au fost rugati sa faca miscare – plimbari usoare pe jos sau pe bicicleta – sau activitati „pasive” – privit la televizor, de exemplu.

La nivel general, voluntarii au simtit mai putin nevoia de a fuma dupa ce au facut miscare, decat in mod obisnuit. Nu se cunoaste insa mecanismul din spatele acestei asocieri.

Participă la conversație!

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.

Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.