Dieta lui Cătălin Crişan. Cum a reuşit să slăbească 32 de kilograme într-un timp record

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

Dieta lui Cătălin Crişan. Dieta durează 66 de zile şi este structurată pe şase etape. În primele două săptămâni sunt  recomandate alimente din carne, brânzeturi, mezeluri şi un singur ou pe zi. Etapa a doua presupune alternarea fructelor cu legumele (trei zile), iar următoarele şase zile carne, fiind acceptate şi mezelurile, la care se adăugau ouă, fără restricţii.

Dieta lui Cătălin Crişan. În etapa a treia, în primele trei zile lui Cătălin Crişan i s-a recomandat să mănânce 1 ou pe zi, 200 grame de brânzeturi nefermentate, iar de două ori pe zi mânca legume verzi, indiferent de cantitate. Apoi, timp de trei zile mânca ouă, brânzeturi şi carne fără restricţii în ceea ce priveşte cantitatea.
În ultima etapă a dietei, respectiv a şasea, cântăreţul a mâncat timp de opt zile opt fructe, legume, salate şi o singură masă de carne slabă.

Dieta lui Cătălin Crişan. Cinci mese pe zi. Nu mânca niciodată între mese şi nu sărea peste o masă. Fără dulciuri, alcool, băuturi carbogazoase dulci şi fără ulei.  Bea trei litri de apă pe zi, dar niciodată în timpul mesei.  Ultima masă era la maxim 19:30