RITUALUL prin care ne ascultă SFÂNTUL SPIRIDON și icoana lui făcătoare de minuni
MĂRTURII EXCLUSIVE
Acasă » Showbiz » Showbiz internațional » Această americancă, în vârstă de 100 de ani, dezvăluie cele 6 secrete ale longevității. Ce alimente consumă, dar și obiceiul la care a renunțat

Această americancă, în vârstă de 100 de ani, dezvăluie cele 6 secrete ale longevității. Ce alimente consumă, dar și obiceiul la care a renunțat

De: Alina Nistor 29/06/2024 | 03:39
Această americancă, în vârstă de 100 de ani, dezvăluie cele 6 secrete ale longevității. Ce alimente consumă, dar și obiceiul la care a renunțat
Această americancă, în vârstă de 100 de ani, dezvăluie cele 6 secrete ale longevității (sursa FOTO: captură FOX)

O femeie de 100 de ani, care încă lucrează șase zile pe săptămână, a dezvăluit care sunt cele șase secrete ale longevității. Iată ce alimente consumă, dar și care este obiceiul la care a renunțat pentru a trăi mai mult.

Vârsta este doar un număr și Mariam Todd a dovedit-o pe deplin! În vârstă de 100 de ani, bunicuța din America încă lucrează 50 de ore pe săptămână la magazinul de mobilă al familiei sale, pe care părinții ei l-au înființat în 1929. Mariam nu-și arată vârsta și este o angajată de seamă! Își așteaptă clienții cu zâmbetul pe buze și îi distrează ori de câte ori are ocazia.

Mariam Todd are și secretele ei datorită cărora a ajuns la onorabila vârstă de 100 de ani. Bunicuța are șase mese pe zi și evită mâncarea fast food. Ea are șase legume preferate: roșii, varză murată, ardei, castraveți, dovleac și zucchini. Iar atunci când poftește la ceva dulce, Mariam se răsfață cu ciocolată neagră deoarece reduce riscul de infarct și ajută la funcționarea creierului.

”Nu pot să spun că muncesc pentru că îmi place ceea ce fac, deci m-aș simți vinovată să o numesc muncă. Mama mea a fost la fel. De fapt, a murit aici, în birou, în timp ce lucra. Avea peste 80 de ani și a murit în timp ce stătea la birou. Așa că am zis dacă ăsta e planul lui Dumnezeu pentru mine, așa să fie. Mănânc corect, trăiesc corect și dorm corect”, a mărturisit Mariam

La 100 de ani, Mariam încă conduce mașina, își face singură cumpărăturile și gătește pentru fiul ei. Este un exemplu pentru toți oamenii vârstnici, dar și pentru cei care vor să trăiască cât mai mult.

Un alt american, în vârstă de 101 ani, dezvăluie ce l-a ajutat să-și prelungească viața

I. Roy Cohen, de profesie CEO, a povestit pentru Business Insider ce obiceiuri alimentare și activități l-au ajutat să atingă onorabila vârstă de 101 ani. Bărbatul a avut parte de o copilărie grea, plină de neajunsuri, și mereu a vrut să-și depășească condiția. Acesta este primul sfat pe care americanul, pasionat de filozofie, îl oferă tuturor celor care vor să trăiască mult: să fie ambițioși și să-și depășească condiția.

Acesta susține că ambiția și proiectele pe care le-a avut după ce a ieșit la pensie l-au ajutat foarte mult să se mențină din punct de vedere fizic, dar și psihic. Roy Cohen îi sfătuiește pe oameni să iasă din zona lor de confort și să-și urmeze visurile pentru a trăi viața mult dorită. Americanul de 101 ani s-a pensionat la 81 de ani, însă înainte a călătorit mult în interes de afaceri sau de plăcere:„Ideea de pensionare anticipată este îngrozitoare pentru mine. Dacă vrei ceva destul de mult, dacă simți că ceva nu este în regulă și ai nevoie de o schimbare, vei găsi o cale să reușești. Dacă locuiești cu o alți oameni, nu poți fi solitar și egoist ca și cum ai fi singura persoană din familie. Am fost precaut în ceea ce privește o nouă relație”, a declarat bărbatul.

Roy Cohen a adoptat dieta mediteraneană

Roy Cohen a fost căsătorit de două ori. Prima căsnicie s-a încheiat după doar un an, dar imediat după și-a întâlnit iubirea vieții sale. Joan, profesoară, a murit în urmă cu 6 ani, la 83 de ani. Americanul i-a îndemnat pe tinerii prospăt căsătoriți să asculte mereu punctul de vedere al celuilalt. (CITEȘTE ȘI: CARE SUNT CELE MAI NOCIVE DIETE. SUPRANUMIT ȘI PĂRINTELE NUTRIȚIEI, DOCTORUL MIHAI NICULESCU TRAGE SEMNALUL DE ALARMĂ)

Al treilea sfat pe care bărbatul îl oferă celor care vor să atingă o vârstă onorabilă este să urmeze o dietă mediteraneană. I. Roy Cohen evită alimentele procesate și carnea și preferă peștele proaspăt, legumele și uleiul de măsline. Gustările sunt o bucată de conopidă, un morcov sau un ardei roșu. De asemenea, adoră varza și salatele. Plimbările lungi, în aer liber, i-au fost și ele de ajutor. Toate aceste reguli/sfaturi au fost urmate și de părinții lui, care la rândul lor au avut o viață longevivă. Tatăl său a murit la vârsta de 86 de ani și mama lui la vârsta de 90 de ani.

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Absolventă a Facultății de Filosofie și Științe Social-Politice din Cadul Universității ”Alexandru Ioan Cuza” din Iași. A urmat apoi studii universitare de masterat, ”Marketing Politic și Comunicare”, în cadrul aceleiași universități. citeste mai mult
Parteneri
Jennifer Lopez, cea mai sexy apariție într-un costum mulat! Fotografia care i-a înnebunit pe fanii de pe Instagram
Jennifer Lopez, cea mai sexy apariție într-un costum mulat! Fotografia care i-a înnebunit pe fanii...
FOTO. O femeie e motivul pentru care fiii lui David Beckham nu-şi mai vorbesc
FOTO. O femeie e motivul pentru care fiii lui David Beckham nu-şi mai vorbesc
Antonia, anunț trist după 13 ani de relație cu Alex Velea: 'Nu mai pot'
Antonia, anunț trist după 13 ani de relație cu Alex Velea: 'Nu mai pot'
„Un necaz nu vine niciodată singur” Adriana Bahmuțeanu a ajuns la medic, după ce a protestat în fața Tribunalului București
„Un necaz nu vine niciodată singur” Adriana Bahmuțeanu a ajuns la medic, după ce a...
Pericol la Cernobîl: România, în zona de risc?! Sarcofagul care izolează materialul radioactiv, grav avariat în urma unui atac cu dronă
Pericol la Cernobîl: România, în zona de risc?! Sarcofagul care izolează materialul radioactiv, grav avariat...
Descoperiri neașteptate în timpul săpăturilor la Biserica Sfântului Mormânt în Ierusalim. Arheologii spun că vor fi „multe surprize”
Descoperiri neașteptate în timpul săpăturilor la Biserica Sfântului Mormânt în Ierusalim. Arheologii spun că vor...
Prima reacție a lui Xi Jinping după ce Trump a impus tarife de 104% Chinei
Prima reacție a lui Xi Jinping după ce Trump a impus tarife de 104% Chinei
Reacția Elenei Lasconi după ce USR a decis să-l susțină pe Nicușor Dan la alegerile prezidențiale: Categoric, nu mă retrag
Reacția Elenei Lasconi după ce USR a decis să-l susțină pe Nicușor Dan la alegerile...
Unde se vinde DACIA DUSTER III cu motor DIESEL? Țările care încă primesc cel mai iubit motor
Unde se vinde DACIA DUSTER III cu motor DIESEL? Țările care încă primesc cel mai...
O fetiță de doar 3 ani a murit din cauza gripei aviare. Este primul caz uman de gripă aviară H5N1 în Mexic
O fetiță de doar 3 ani a murit din cauza gripei aviare. Este primul caz...
O tânără de 17 ani s-a trezit cu boala
O tânără de 17 ani s-a trezit cu boala "plămânilor popcorn" după ce a vapat...
Oana Roman, despre momentul în care a reușit să iasă din fosta căsnicie. Ce se întâmpla cu Isa în momentul discuțiilor. „Cea mai mare binecuvântare pentru mine este că el și-a găsit o altă relație.”
Oana Roman, despre momentul în care a reușit să iasă din fosta căsnicie. Ce se...
"Baie de sânge" Bursele, în cădere liberă după tsunami-ul declanșat de tarifele lui Trump
Românii cu prime de Paşte de până la 2.600 lei. Pe lângă bani, angajaţii primesc şi tichete, cozonaci sau zile libere
Românii cu prime de Paşte de până la 2.600 lei. Pe lângă bani, angajaţii primesc...
BANCUL ZILEI. O tânără se duce la plajă, în Mamaia. Își dă seama că şi-a uitat bikinii acasă...
BANCUL ZILEI. O tânără se duce la plajă, în Mamaia. Își dă seama că şi-a...
Top produse Parkside la Lidl: ustensile electrice fără fir și un nou produs de sezon
Top produse Parkside la Lidl: ustensile electrice fără fir și un nou produs de sezon
A fost găsită o populație NECUNOSCUTĂ de oameni! Au trăit în...
A fost găsită o populație NECUNOSCUTĂ de oameni! Au trăit în...
Este informația zilei! Ilie Bolojan a făcut anunțul la care nimeni nu se aștepta: „E foarte posibil să...”. Toți românii trebuie să știe aceste lucruri
Este informația zilei! Ilie Bolojan a făcut anunțul la care nimeni nu se aștepta: „E...
Ce trebuie să faci imediat după ce ai plantat legumele. Trucul la care apelează grădinarii pentru o recoltă bogată
Ce trebuie să faci imediat după ce ai plantat legumele. Trucul la care apelează grădinarii...
Doliu în lumea artistică din România. Un cântăreț a murit într-un accident rutier în Marea Britanie
Doliu în lumea artistică din România. Un cântăreț a murit într-un accident rutier în Marea...
Taxă obligatorie pentru șoferii din România. Regulă pentru românii care dețin două mașini
Taxă obligatorie pentru șoferii din România. Regulă pentru românii care dețin două mașini
Prodanca îl demolează pe Reghecampf: De ce a plecat de fapt bona Nuţi din casa lor!
Prodanca îl demolează pe Reghecampf: De ce a plecat de fapt bona Nuţi din casa...
Ce jocuri GRATIS vor fi oferite abonaților PlayStation în aprilie 2025
Ce jocuri GRATIS vor fi oferite abonaților PlayStation în aprilie 2025
S-a dat ordin de la UE. Devine obligatoriu în România! Termen până pe 14 aprilie 2025
S-a dat ordin de la UE. Devine obligatoriu în România! Termen până pe 14 aprilie...
Fost concurent de la Survivor România, probleme cu legea. E dat în urmărire generală
Fost concurent de la Survivor România, probleme cu legea. E dat în urmărire generală
TEST IQ | În această imagine apare un ceas, dar s-a strecurat o mare greșeală. Care?
TEST IQ | În această imagine apare un ceas, dar s-a strecurat o mare greșeală....
Mărturie teribilă a lui Mihai Stoica despre boala fiicei sale! De ce s-a îmbolnăvit
Mărturie teribilă a lui Mihai Stoica despre boala fiicei sale! De ce s-a îmbolnăvit
Adrian Doroftei, fiul lui Leonard Doroftei, apariție rară la televizor. Care este motivul pentru care a venit la Chefi la cuțite
Adrian Doroftei, fiul lui Leonard Doroftei, apariție rară la televizor. Care este motivul pentru care...
David Pușcaș și-a pierdut portofelul cu banii de chirie. Ce a făcut ca să nu ajungă în stradă
David Pușcaș și-a pierdut portofelul cu banii de chirie. Ce a făcut ca să nu...
Parcul din România care se va transforma de Paște 2025. Sunt așteptați turiști din toate colțurile țării pentru a vedea carnavalul
Parcul din România care se va transforma de Paște 2025. Sunt așteptați turiști din toate...
Patru zodii care vor avea lumea la picioare până pe 15 aprilie. Vor fi în al nouălea cer
Patru zodii care vor avea lumea la picioare până pe 15 aprilie. Vor fi în...
Catinca Roman, dezvăluiri tulburătoare despre Petre Roman! Ce i-a făcut tatăl vitreg, în copilărie
Catinca Roman, dezvăluiri tulburătoare despre Petre Roman! Ce i-a făcut tatăl vitreg, în copilărie
×