Citricele si merele, bune contra cancerului

Vegetarianismul strict nu este o solutie pe termen lung pentru a obtine o forma fizica de invidiat. Ideal este sa consumati o mare diversitate de fructe colorate pentru a putea profita la maximum de efectele lor asupra sanatatii. Iata o serie dintre beneficiile mai multor fructe, cum ar fi citricele, strugurii, merele etc. Citrice si mere – diversii compusi flavonoizi care se gasesc in aceste fructe joaca un rol important de antioxidanti eficienti impotriva cancerului. Grape-fruit roz – acest fruct contine licopen ce are efecte pozitive in profilaxia si tratamentul cancerului de plaman si de prostata. Struguri rosii si capsune – antocianinele din pigmentul natural, care dau culoarea acestor fructe, pot ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare, prin impiedicarea formarii trombilor vasculari. Antocianinele ajuta, de asemenea, si la oprirea dezvoltarii formatiunilor maligne.