Cum preveniti problemele gingiilor

Periati-va de doua ori pe zi, folosind o tehnica corecta, includeti in dieta alimente bogate in vitamina C si calciu, beti multa apa dupa ce ati mancat si reduceti stresul pentru a elimina durerile si sangerarile gingiilor. Andrei Sion Mentinerea igienei orale inseamna mai mult decat prevenirea cariilor. Gingiile pot, de asemenea, juca un rol important. Semnele ca suferiti de o afectiune gingivala sunt gingiile sensibile, umflate sau sangerande. Aceste probleme pot fi cauzate de o serie de factori, cum ar fi: o tehnica gresita de periere (nu se recomanda sa va periati dintii cu forta si viguros deoarece puteti rani foarte usor gingiile); gingivita si periodontita, cauzate de bacterii care patrund in cavitatea bucala din cauza unei igiene orale precare; ulcerul aftos si herpesul, chemoterapia, tutunul si schimbarile hormonale. Netratate, afectiunile gingivale pot duce la pierderea dintilor sau degradarea gingiilor si oaselor maxilarului. Pentru a preveni durererea si sangerarea gingiilor, iata cateva sfaturi oferite de specialistii americani de la site-ul Webmd. In primul rand, periati-va pe dinti de doua ori pe zi folosind tehnica adecvata. Este recomandat sa folositi si ata dentara cel putin o data pe zi. Pentru a evita dezvoltarea afectiunilor gingivale, consumati o dieta echilibrata care sa contina multa vitamina C si calciu. Dupa masa nu uitati sa beti multa apa care poate curata dintii de bacteriile care ar fi putut patrunde prin intermediul alimentelor. Veti fi mult mai ferit de problemele gingiilor daca renuntati la tutun, persoanele care fumeaza avand mult mai multe probleme orale decat nefumatorii. De asemenea, fiti atenti la alimentele extrem de calde sau reci. Daca stiti ca aveti gingiile sensibile, consumati alimente la o temperatura medie. Un lucru important este sa incercati sa fiti mai relaxati. Stresul ridica nivelul hormonului cortisol, care creste probabilitatea unei inflamari in organism, fiind incluse si gingiile.