Home » LIFE STYLE » Sanatate » Detoxifierea de toamna cu supe!

Detoxifierea de toamna cu supe!

De: Cancan 30/08/2010 | 00:00
Detoxifierea de toamna cu supe!

Cand se schimba anotimpul si corpul nostru sufera schimbari, iar gospodinele stiu ca orice sfert de an impune o curatenie generala, nu doar in casa, ci si in interiorul nostru. De aceea, am pregatit un meniu zilnic, alaturi de specialisti in nutritie, pentru o detoxifiere usoara si optima pentru corp. Ceea ce face aceasta „reteta” mult mai interesanta decat cele obisnuite este ca actioneaza pe baza de supe delicioase. Luni Mic dejun Un bol de cereale cu lapte si capsune Gustare O cana cu supa de pui Pranz O cana cu supa de pui si o portie mica de macaroane cu branza Gustare O felie de pepene rosu Cina Supa de pui si o salata de legume fara carne Marti Mic dejun O ceasca de cafea, o bucata de placinta cu branza si o pruna Gustare Un mar Pranz Ciorba cu perisoare si smantana Gustare Un baton de cereale Cina Ciorba cu perisoare si o salata de fructe Miercuri Mic dejun Un iaurt de baut si trei biscuiti cu gem de casa Gustare Un porumb fiert si o cana de ciorba de legume Pranz Ciorba de legume si friptura de vita la gratar Gustare Trei smochine Cina Ciorba de legume si orez cu lapte Joi Mic dejun Iaurt cu fructe Gustare O felie de pepene Pranz Supa de rosii si vita la cuptor Gustare Salata de vinete cu crutoane Cina Supa de rosii sau de pui si legume la gratar Vineri Mic dejun Un platou de branzeturi cu crutoane din paine integrala si struguri Gustare O cana cu supa de rosii Pranz Supa de rosii cu fidea si ardei gras cu branza de vaci si marar Gustare Un baton de cereale Cina Supa de rosii si o portie de ton fara ulei Sambata Mic dejun O felie de paine toast cu sunca si cascaval si cateva masline Gustare O rosie cu branza de vaci si marar Pranz Ciorba de legume si un piept de pui la gratar Gustare O felie de pepene rosu Cina Ciorba de legume si un porumb fiert Duminica Mic dejun O cana de branza de casa, o rosie si un ardei gras Gustare O placinta mica Pranz Supa de pui si o portie de spanac cu ou Gustare Un mar Cina Supa de pui si o salata de legume cu branza feta Uite ce se ascunde in supe si ciorbe Supa de pui Secretul acestui deliciu culinar este chiar in metoda de preparare. Supa de pui traditionala se face foarte usor, prin fierberea unei pasari alaturi de morcov, ceapa si telina. Nimic nu se prajeste sau se taie, deci niciuna dintre proprietatile componentelor nu se pierde. Carnea de pui, in special gaina, contine proteine si aminoacizi – precum tiptofanul, care ne da starea de bine -, magneziu, fosfor, potasiu si calciu! Tot in aceasta carne se regasesc vitaminele din grupul B, putin fier si seleniu. Morcovul, ceapa si telina vin si ele cu un aport mare de vitamina C, betacaroten, flavonoide, bor, cupru si zinc. Astfel, supa de pui este recomandata ca leac in orice boala, mai ales in cazul racelilor care provoaca anemii severe. Ciorba de legume Iata o altfel de abordare a clasicei retete, care-i poate convinge chiar si pe cei mici sa consume acest fel de mancare. Asadar, ingredientele: Un bat de betacaroten pentru ochi buni si frumosi (morcov); ? O bila de potasiu amestecat cu mult calciu pentru imunitate si oase (ceapa); ? O bucatica de sanatate aromata pentru plamani si tesuturi (telina); ? Un grasut pentru piele frumoasa si tanara (ardei gras); ? Cateva margele magice pentru inima (mazare); Mingiute de amidon si potasiu pentru a ramane vesnic tanar (cartof); ? Inimioare de vitamina C pentru a elimina toxinele (rosii); ? Minunatul pansament pentru stomacul tau (dovlecel); Totul se pune intr-o oala, se lasa la fiert si, cu multa dragoste si savoare, se consuma ori de cate ori ai nevoie. De aceea, ciorba de legume este de nelipsit din dieta ta! Supa de rosii Ti se pare banala aceasta supa, nu? Ei bine, 90% din continutul rosiei este apa imbogatita cu vitamine, minerale, enzime si alte substante active ale tomatelor. Dintre vitaminele continute de rosii, cele mai importante sunt vitamina A, complexul B (B1, B2, B5, B6), vitamina C, vitamina E si vitamina K . Mai contin potasiu, fosfor, fier, calciu, magneziu si seleniu. Mai mult, rosiile contin licopina, o substanta cu un puternic efect antioxidant, ceea ce face aceasta supa nutritiva si ideala intr-o cura de detoxifiere. Ciorba cu perisoare Carnea de vita este plina de fier necesar sangelui si contine cea mai mare cantitate de proteine gasita in alimente. Proteinele contribuie la formarea tesutului muscular, irigarea si functionarea optima a acestuia. Mai mult, consumata in cantitati normale (100-150 g pe zi), carnea rosie combate diferite forme de cancer, prin inhibarea celulelor moarte si a tumorilor. Legumele din acest fel de mancare vin ca aliate pentru beneficiile perisoarelor si multiplica eficacitatea lor.

Parteneri
N-au dat bani la botez! Ce i-au rugat Gina și Smiley pe invitați să aducă la botezul micuței Josephine
N-au dat bani la botez! Ce i-au rugat Gina și Smiley pe invitați să aducă...
Feli își dorește să adopte un copil! Cântăreața e decisă. “Este una din misiunile mele pe acest pământ”
Feli își dorește să adopte un copil! Cântăreața e decisă. “Este una din misiunile mele...
Cabral a comis-o și șefii de la PRO TV sigur se vor enerva. Ce a putut spune despre Denise Rifai
Cabral a comis-o și șefii de la PRO TV sigur se vor enerva. Ce a...
FOTO. Mihaela Rădulescu, apariție interzisă! O rochie transparentă, prin care s-a văzut prea mult
FOTO. Mihaela Rădulescu, apariție interzisă! O rochie transparentă, prin care s-a văzut prea mult
VIDEO | Moment ULUITOR în direct. Vedeta TV n-a realizat că nu poartă lenjerie intimă
VIDEO | Moment ULUITOR în direct. Vedeta TV n-a realizat că nu poartă lenjerie intimă
Răcoare în casă fără aer condiţionat. Cum scapi de caniculă
Răcoare în casă fără aer condiţionat. Cum scapi de caniculă
Surpriză mare în audiențele TV din România. Ce s-a întâmplat cu emisiunea La Măruță de la Pro TV, în ziua în care prezentatorul a lipsit
Surpriză mare în audiențele TV din România. Ce s-a întâmplat cu emisiunea La Măruță de...
Gabriela Firea nu se mai ascunde! A dezvăluit că încă poartă inelul de logodnă de la primul soț. S-a recăsătorit la opt luni de la deces cu Florentin Pandele
Gabriela Firea nu se mai ascunde! A dezvăluit că încă poartă inelul de logodnă de...
Alex Velea, încă un atac la adresa lui Cătălin Măruță! Andra a fost și ea vizată! Ce-a putut să spună despre artistă: „Nu-i zici tu, mă, lu’ nevastă-ta că e…”
Alex Velea, încă un atac la adresa lui Cătălin Măruță! Andra a fost și ea...
Ce se întâmplă dacă iei antiinflamatoare prea des. Ai putea ajunge să ai nevoie de transplant
Ce se întâmplă dacă iei antiinflamatoare prea des. Ai putea ajunge să ai nevoie de...
Știrea momentului: Vaccinul Pfizer provoacă o boală rară de sânge
Știrea momentului: Vaccinul Pfizer provoacă o boală rară de sânge
Denise Rifai A ȘOCAT pe toată lumea! Ce a putut să o întrebe pe Gabriela Firea
Denise Rifai A ȘOCAT pe toată lumea! Ce a putut să o întrebe pe Gabriela...
Varianta Delta a coronavirusului explodează în Europa. A doua doză de vaccin este crucială
Varianta Delta a coronavirusului explodează în Europa. A doua doză de vaccin este crucială
Horoscop SPECIAL pentru joi! E mare PERICOL DE CONFLICTE pentru aceşti nativi. Atenţie mare!
Horoscop SPECIAL pentru joi! E mare PERICOL DE CONFLICTE pentru aceşti nativi. Atenţie mare!
Vibraţia Zilei, 24 iunie. Ziua în care visele se îndeplinesc
Vibraţia Zilei, 24 iunie. Ziua în care visele se îndeplinesc
Reghe a plănuit divorțul de Anamaria Prodan! Cearta cu Gigi Becali a umplut paharul
Reghe a plănuit divorțul de Anamaria Prodan! Cearta cu Gigi Becali a umplut paharul
BANCUL ZILEI – Amor nebun cu vecina, din răzbunare!
BANCUL ZILEI – Amor nebun cu vecina, din răzbunare!
Ups! Antonia, într-un slip minuscul. Ce s-a văzut? Fanii au taxat-o imediat pe artistă: Ar fi putut acoperi mai mult”
Ups! Antonia, într-un slip minuscul. Ce s-a văzut? Fanii au taxat-o imediat pe artistă: Ar...
TRĂDAREA supremă în politică! Lovitură totală pentru Florin Cîțu. NIMENI nu ar fi crezut
TRĂDAREA supremă în politică! Lovitură totală pentru Florin Cîțu. NIMENI nu ar fi crezut
Cea mai proastă veste pentru şoferi în 2021! E despre permisul suspendat
Cea mai proastă veste pentru şoferi în 2021! E despre permisul suspendat
Șoc în showbiz: Are CANCER în stare avansată! Vestea care i-a îndurerat pe fani
Șoc în showbiz: Are CANCER în stare avansată! Vestea care i-a îndurerat pe fani
Dacă ai această marcă TV, ai face bine să o returnezi. E uluitor ce se întâmplă în fundal, fără acordul tău
Dacă ai această marcă TV, ai face bine să o returnezi. E uluitor ce se...
Vești bune pentru Florin Piersic! Cine se întoarce în România, la 35 de ani după ce l-a părăsit (exclusiv)
Vești bune pentru Florin Piersic! Cine se întoarce în România, la 35 de ani după...
Bărbatul care a atacat un şofer cu o crosă de golf va fi cercetat în libertate
Bărbatul care a atacat un şofer cu o crosă de golf va fi cercetat în...
Anamaria Prodan, ultimul avertisment! „E stop-joc! Dacă am tăcut foarte muți ani...”
Anamaria Prodan, ultimul avertisment! „E stop-joc! Dacă am tăcut foarte muți ani...”
Fiica lui Michael Jackson, dezvăluire șocantă despre un incident petrecut alături de tatăl ei
Fiica lui Michael Jackson, dezvăluire șocantă despre un incident petrecut alături de tatăl ei
FOTO. Cât de mult a slăbit Oana Roman! Acum vrea să apeleze la operații estetice pentru că arată așa
FOTO. Cât de mult a slăbit Oana Roman! Acum vrea să apeleze la operații estetice...
Bebelusul care a devenit viral imediat dupa nastere! Motivul incredibil pentru care pozele cu el au facut inconjurul lumii
Bebelusul care a devenit viral imediat dupa nastere! Motivul incredibil pentru care pozele cu el...
Antonia s-a dezbrăcat, dar a fost pusă la zid: „Deștept soț, te exploatează! Ești penibilă
Antonia s-a dezbrăcat, dar a fost pusă la zid: „Deștept soț, te exploatează! Ești penibilă"!...
Ebru Șahin, frumoasa actriță din serialul ”Hercai” începe o nouă etapă în cariera sa. Ce va face din toamnă
Ebru Șahin, frumoasa actriță din serialul ”Hercai” începe o nouă etapă în cariera sa. Ce...
Este oficial: 45.000 de lei de la stat să vă schimbaţi maşina. Cum puteţi accesa banii
Este oficial: 45.000 de lei de la stat să vă schimbaţi maşina. Cum puteţi accesa...
Cine este prima femeie din clubul miliardarilor din ţara noastră. Ea a construit de la zero cel mai mare lanţ de farmacii din România, evaluat la peste un miliard de euro
Cine este prima femeie din clubul miliardarilor din ţara noastră. Ea a construit de la...
Scandalul conjugal continuă! Prodanca, atac către cealaltă femeie: 'O voi...'
Scandalul conjugal continuă! Prodanca, atac către cealaltă femeie: 'O voi...'
A ajuns POLIȚIA acasă la Anamaria Prodan! Reghe a luat foc din cauza unui bărbat celebru
A ajuns POLIȚIA acasă la Anamaria Prodan! Reghe a luat foc din cauza unui bărbat...
Câți bani face un cerșetor în România în doar 3 ore!  Polițiștii au rămas fără cuvinte! Suma este enormă
Câți bani face un cerșetor în România în doar 3 ore! Polițiștii au rămas fără...
Ce trebuie să faci în momentul în care ești șicanat în trafic. Mișcarea care îi lasă fără replică pe șoferii agresivi
Ce trebuie să faci în momentul în care ești șicanat în trafic. Mișcarea care îi...