Dieta cu ouă! Scapi ieftin de 10 kg în numai 10 zile

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

Dacă te-ai săturat de dietele ineficiente şi costisitoare, a venit momentul să încerci dieta cu ouă! Ieftină şi rapidă te scapă de 10 kg în numai şapte zile.

Iată ce trebuie să mănânci în perioada de regim:

Ziua 1
Micul dejun: 2 oua fierte, un grapefruit, o cana de ceai verde
Pranz: un ou fiert, o portocala, 150g carne de pui
Cina: 200g carne de pui, un iaurt degresat
 
Ziua 2
Mic dejun: 2 oua fierte, un pahar de suc de citrice proaspat
Pranz: 2 portocale, 150g carne de pui
Cina: 2 oua fierte, un grapefruit
 
Ziua 3
Mic dejun: un ou fiert, o portocala
Pranz: 200g carne de vita, un grapefruit
Cina: 2 oua fierte, un iaurt degresat
 
Ziua 4
Mic dejun: omleta din 2 oua cu patrunjel si ardei
Pranz: 150g carne de pui, salata verde
Cina: un ou fiert, 1 grapefruit
 
Ziua 5
Mic dejun: o salata preparata din 2 oua fierte si maruntite, 1 morcov fiert, 1 lingurita de iaurt cu continut scazut de grasime, patrunjel
Pranz: 3 morcovi nefierti, un pahar cu suc de portocale
Cina: 100g peste gatit la aburi sau fiert, un ou fiert
 
Ziua 6
Mic dejun: 150g branza de vaci cu continut redus de grasime, un pahar de suc de citrice
Pranz: 2 oua fierte, 1 grapefruit
Cina: 1 iaurt degresat
 
Ziua 7
Mic dejun: 2 oua fierte, 1 grapefruit
Pranz: 200g carne de vita, o portocala
Cina: 1 iaurt degresat