Reguli de la Supernanny. IRINA PETREA demontează miturile de parenting
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » LIFE STYLE » Dieta cu ţelină. Beneficiile legumei minune pentru pierderea în greutate

Dieta cu ţelină. Beneficiile legumei minune pentru pierderea în greutate

De: Cancan 21/08/2017 | 22:42
Dieta cu ţelină. Beneficiile legumei minune pentru pierderea în greutate

Slăbitul sănătos este slăbitul cu ingrediente naturale în care eliminarea surplusului de kilograme acumulate se face în timp, şi nu brusc, pentru că există riscul să reapară la fel de repede, ba mai mult, să se şi înmulţească. Cel puţin aşa spun nutriţioniştii, care au o dietă-minune la manual:dieta cu ţelină!

Ţelina are un aport caloric foarte scăzut. 100 de grame de ţelină îţi furnizează doar 15 calorii. Cu toate acestea, te ajuta sa te simţi sătulă mai mult timp. Mai mult, ţelina este un tonic natural, care îţi ridică nivelul de energie. Gustul revigorant contribuie din plin la acest lucru, dar este dublat şi de aportul proteic şi cel de fibre. Proteinele au rolul de a hrăni muşchii, pentru ca organismul sa aibă energie să ardă depozitele de grăsimi. Această legumă minunată îmbunătăţeşte digestia şi combate tulburările digestive, cum ar fi constipaţia şi balonarea. Prin urmare, calea ta spre o silueta de vis va fi mult mai uşor de parcurs când nu vei mai avea probleme cu tranzitul intestinal.

Cum se ţine dieta cu ţelină

Cei mai multi nutriţionişti recomandă consumul de ţelină crudă, însă dacă nu este pe placul tău, o poţi consuma sub forma de suc, în care poţi adăuga şi alte legume. Sucul va accelera arderile.

Salata de ţelină cu morcovi şi mere este o altă variantă de luat în calcul, insă va trebui să înlocuieşti maioneza cu un dressing din ulei de măsline, zeamă de lămâie şi condimente sau din iaurt grecesc degresat. Supa de ţelină este ideală pentru un prânz săţios sau pentru o cină uşoară. Indicat ar fi să foloseşti o cantitate mica de sare la supă, întrucât ţelina deja conţine suficient de mult sodiu. De asemenea, poţi consuma cu placere tulpini de ţelină apio. Se găsesc în aproape toate magazinele, îşi păstrează prospeţimea timp îndelungat şi merg de minune cu hummus, unt de arahide si alte legume. Dieta cu ţelină nu este o monodieta, prin urmare, ai voie să consumi şi alte alimente sănătoase precum brânza de vaci, iaurtul degresat, carnea de pui, peştele, legumele de sezon, cerealele integrale şi fructele.

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Aurel Moldoveanu este alt om după operații estetice. Cum arată astăzi artistul, la 64 de ani! Transformare SOCANTA
Aurel Moldoveanu este alt om după operații estetice. Cum arată astăzi artistul, la 64 de...
FOTO. Ce mai face Dan Bilzerian, milionarul numit „Regele Instagramului” pentru viața lui de lux
FOTO. Ce mai face Dan Bilzerian, milionarul numit „Regele Instagramului” pentru viața lui de lux
Uleiul retras de pe piață! Dacă l-ai cumpărat, trebuie să-l duci înapoi la magazin
Uleiul retras de pe piață! Dacă l-ai cumpărat, trebuie să-l duci înapoi la magazin
Laura Cosoi, apariție de invidiat. În ce țară va pleca timp de o lună: „Nu îmi este teamă să călătoresc departe cu fetele” Ce bărbat i-a mărturisit că a fost îndrăgostit de ea?
Laura Cosoi, apariție de invidiat. În ce țară va pleca timp de o lună: „Nu...
Armando este unul dintre tinerii morți în teribilul accident din Ploiești. Pasiunea pentru adrenalină i-a adus sfârșitul
Armando este unul dintre tinerii morți în teribilul accident din Ploiești. Pasiunea pentru adrenalină i-a...
Un bărbat s-a sinucis pentru că nu-și putea găsi fiica dispărută. După 2 săptămâni aceasta a apărut
Un bărbat s-a sinucis pentru că nu-și putea găsi fiica dispărută. După 2 săptămâni aceasta...
Serviciile secrete ucrainene l-au ucis pe părintele rachetelor ruse Kh-59 și Kh-69. Cum a avut loc operațiunea
Serviciile secrete ucrainene l-au ucis pe părintele rachetelor ruse Kh-59 și Kh-69. Cum a avut...
România în Schengen. Ce înseamnă spațiul de liberă circulație și ce avantaje aduce
România în Schengen. Ce înseamnă spațiul de liberă circulație și ce avantaje aduce
Frânare bruscă fără motiv Cine e vinovat dacă lovești în spate o mașină?
Frânare bruscă fără motiv Cine e vinovat dacă lovești în spate o mașină?
Selena Gomez a fost cerută în căsătorie de Benny Blanco: „Eternitatea începe acum”. Cum arată inelul de logodnă al actriței
Selena Gomez a fost cerută în căsătorie de Benny Blanco: „Eternitatea începe acum”. Cum arată...
Fiul șoferului român de TIR care a fost lovit de tren în Belgia, mărturii cutremurătoare. Tânărul vorbea cu tatăl lui la telefon în momentul în care s-a produs tragedia: „Mi-a strigat numele de două ori”
Fiul șoferului român de TIR care a fost lovit de tren în Belgia, mărturii cutremurătoare....
Cum a reacționat fetița Cristinei Cioran când a auzit că mama ei e însărcinată cu al doilea copil. “A avut grijă de mine când mi-a fost rău.”
Cum a reacționat fetița Cristinei Cioran când a auzit că mama ei e însărcinată cu...
Doliu uriaș la Universitatea Cluj! Antrenorul a fost lovit mortal de o mașină, după ce a traversat printr-un loc nepermis: „Cu durere în suflet, ne luăm rămas bun”
Doliu uriaș la Universitatea Cluj! Antrenorul a fost lovit mortal de o mașină, după ce...
Un român a câştigat despăgubiri de 15 milioane de euro în instanţă, după ce a fost expropriat în 2020 de primărie
Un român a câştigat despăgubiri de 15 milioane de euro în instanţă, după ce a...
BANCUL ZILEI. Bulă: – Draga mea, am luat bilete și mâine mergem la concert în aer liber!
BANCUL ZILEI. Bulă: – Draga mea, am luat bilete și mâine mergem la concert în...
Surpriză MAJORĂ pentru fanii Apple Watch Ultra
Surpriză MAJORĂ pentru fanii Apple Watch Ultra
Micul dejun care ELIMINĂ DEFINITIV orice RISC de BOALĂ
Micul dejun care ELIMINĂ DEFINITIV orice RISC de BOALĂ
Vedeta de la noi care a fost filmată în timp ce făcea amor! Imaginile au ajuns virale: „Nu cred că e ceva rușinos...”
Vedeta de la noi care a fost filmată în timp ce făcea amor! Imaginile au...
De ce latră câinii în somn. Specialiștii explică fenomenul și oferă sfaturi importante
De ce latră câinii în somn. Specialiștii explică fenomenul și oferă sfaturi importante
De unde provine, de fapt, laptele din untul Pilos de la Lidl. Puțini români cunosc ingredientele acestui produs
De unde provine, de fapt, laptele din untul Pilos de la Lidl. Puțini români cunosc...
L-au UCIS la Moscova. Doliu național în Rusia. Spionii Ucrainei au reușit
L-au UCIS la Moscova. Doliu național în Rusia. Spionii Ucrainei au reușit
Împăcare bombă! Bahmu şi George, din nou împreună, la 5 luni de la separare: Orice bărbat, într-o astfel de situație, trebuie să fie lângă parteneră
Împăcare bombă! Bahmu şi George, din nou împreună, la 5 luni de la separare: Orice...
PlayStation 5 Pro: consola de care (NU) ai nevoie?
PlayStation 5 Pro: consola de care (NU) ai nevoie?
Suedia închide ancheta privind presupusul caz de viol al lui Mbappé
Suedia închide ancheta privind presupusul caz de viol al lui Mbappé
Românii trebuie să dea banii înapoi. Călin Georgescu e vinovat. Scandal fără precedent
Românii trebuie să dea banii înapoi. Călin Georgescu e vinovat. Scandal fără precedent
Două prezentatoare au fost date afară. Ce se întâmplă într-o televiziune din România
Două prezentatoare au fost date afară. Ce se întâmplă într-o televiziune din România
Ce se va întâmpla cu pensiile românilor în 2025? Cum vor primi pensionarii banii
Ce se va întâmpla cu pensiile românilor în 2025? Cum vor primi pensionarii banii
Nu bătaia m-a durut, ci ruşinea! Milionarul român care a fost bătut de propriul tată: Era pe şantier şi a venit de urgenţă acasă!
Nu bătaia m-a durut, ci ruşinea! Milionarul român care a fost bătut de propriul tată:...
Andrei Ștefănescu radiază de fericire alături de iubita lui, Ștefania! Ce promisiune emoționantă i-a făcut prezentatoarea TV
Andrei Ștefănescu radiază de fericire alături de iubita lui, Ștefania! Ce promisiune emoționantă i-a făcut...
Reacția lui Taylor Swift după ce Selena Gomez și Benny Blanco și-au anunțat logodna. Comentariul a strâns peste 60 000 de aprecieri în 20 de minute
Reacția lui Taylor Swift după ce Selena Gomez și Benny Blanco și-au anunțat logodna. Comentariul...
Top 4 zodii care vor avea cea mai bună perioadă din viață în ianuarie 2025. Vine un val de noroc peste ele
Top 4 zodii care vor avea cea mai bună perioadă din viață în ianuarie 2025....
Alimentul care poate fi periculos, deși mulți îl comandă la restaurant. O singură porție conține 14 aditivi și aproape 40 de grame de sare
Alimentul care poate fi periculos, deși mulți îl comandă la restaurant. O singură porție conține...
Ce diferență de vârstă este între Anca Țurcașiu și iubitul ei, Călin Șerban. Actrița, în culmea fericirii
Ce diferență de vârstă este între Anca Țurcașiu și iubitul ei, Călin Șerban. Actrița, în...
×