Orarul si dieta ideala pentru copilul tau!

Multe mamici se impotmolesc atunci cand trebuie sa organizeze orarul copiilor. Mai ales ca parerile sunt intotdeauna diferite! Totodata, mai multi specialisti in educatia celor mici si nutritionisti au alcatuit un model de orar ideal pentru prichindeii cu varste cuprinse intre 7 si 12 ani: Copilul are nevoie de trei mese pe zi, doua gustari, trei ore si jumatate de joaca si o ora de lectii extrascolare. Totodata, micutii trebuie sa aiba o ora de somn la pranz si o ora de citit inainte de culcare.

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

Micul dejun Ou fiert sau omleta, cu o felie de paine prajita, o salata de rosii cu branza, doua felii de sunca; Un bol de cereale cu lapte si o banana; Doi, trei crenvursti cu sos de rosii si cascaval. Din micul dejun isi ia energia pentru intreaga zi. Pregateste-l pentru orele de efort, atat fizic, cat si psihic, pe care le va infrunta la scoala. O alimentatie corecta la inceputul zilei isi spune cuvantul asupra nutritiei si necesitatilor de vitamine si minerale.

Participă la conversație!

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.

Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.