Home » LIFE STYLE » Sanatate » Schimba-ti stilul de viata! 35 de trucuri simple care te ajuta sa traiesti sanatos!

Schimba-ti stilul de viata! 35 de trucuri simple care te ajuta sa traiesti sanatos!

De: Cancan 29/01/2012 | 00:00
Schimba-ti stilul de viata!  35 de trucuri simple care te ajuta sa traiesti sanatos!
Ai o lista pentru cumparaturi, cu facturi ce trebuie platite, cu locuri in care trebuie sa ajungi, dar ai o lista Si pentru tine? Ti-am pregatit 35 de mici schimbari necesare pentru a trai mai sanatos, care iTi vor imbunataTi viaTa. Sunt simple Si le poTi face pe toate intr-o singura saptamana!

1. Razi cu pofta de trei ori pe zi, obligatoriu! Face bine la ten Si la suflet.2. Pune-Ti muzica atunci cand te trezeSti.3. Mesteca incet, fa-Ti timp pentru mancat, pentru ca mancatul pe fuga ingraSa.4. Bea un ceai pe zi.5. Spala-te pe dinTi de doua ori pe zi, obligatoriu.6. Spala-te pe maini de cinci ori pe zi. Opteaza pentru apa calda, deoarece apa rece te face sa te speli superficial. InvaTa-i Si pe copiii tai sa faca la fel.7. Consuma cel puTin un fruct la pranz deoarece ajuta digestia.8. Mergi pe jos jumatate de ora in fiecare zi. Chiar daca traseul tau este prin birourile de la locul de munca.9. Da-te cu parfum atunci cand te afli intr-o situaTie stresanta. Aromele florale te ajuta sa gandeSti mai bine Si sa iei decizii bune.10. RenunTa la paine Si fainoase, ronTaie morcovi in schimb.11. Da-te cu crema zilnic. Pielea va respira mai bine Si te vei simTi mai bine… in pielea ta!12. Fa o donaTie modesta, implica-te intr-o acTiune umanitara, fa o fapta buna. Nicio zi nu e cu adevarat implinita, chiar daca Ti-ai facut toate indatoririle, daca nu oferi o mana de ajutor cuiva care are nevoie.13. GandeSte-te cinci minute la oamenii pe care ii iubeSti.14. Mananca o leguma verde pe zi. Cele verzi sunt pline de vitamina C.15. Ia zilnic un supliment de Omega 3 Si Omega 9 pentru a te feri de cancer.16. Fa un compliment sincer.17. RoteSte-Ti capul de zece ori pentru a-Ti detensiona gatul, locul care doare cel mai tare dupa o zi de stat la birou.18. Daca e soare afara, bucura-te, dar da-Ti Si cu puTina crema cu protecTie solara UV. Chiar Si iarna.29. Mananca o linguriTa de seminTe de in pe zi. Sunt extrem de bune ca detoxifiant natural pentru organism.20. InlocuieSte carnea de vita, pui sau porc cu cea alba, de peSte, macar o data pe saptamana.21. Mananca raw cel puTin o masa, din cele trei zilnice, de preferat seara. Adica nu gati mancarea. Mananca legumele in stare naturala.22. Bea di

Parteneri
Scandal URIAS! Dana Rogoz, făcută praf de fosta nevastă a soțului ei: „Radu al meu m-a părăsit pentru O …”
Scandal URIAS! Dana Rogoz, făcută praf de fosta nevastă a soțului ei: „Radu al meu...
Ion Țiriac a spus de ce nu a vrut niciodată să se însoare cu Andreea Marin. Ce făcea aceasta în secret (EXCLUSIV)
Ion Țiriac a spus de ce nu a vrut niciodată să se însoare cu Andreea...
Andreea Marin a fost cerută în căsătorie, dar a refuzat. Care e motivul invocat
Andreea Marin a fost cerută în căsătorie, dar a refuzat. Care e motivul invocat
FOTO. Maria Constantin și-a pus silicoane noi și își etalează bustul peste tot! Cât de provocator pozează
FOTO. Maria Constantin și-a pus silicoane noi și își etalează bustul peste tot! Cât de...
BOMBĂ! Cine vor fi naşii la nunta Simonei Halep. Darul va porni de la 300 de euro
BOMBĂ! Cine vor fi naşii la nunta Simonei Halep. Darul va porni de la 300...
Are 22 de ani și va moșteni imperiul Apple. Cum arată Eve Jobs, fiica lui Steve Jobs
Are 22 de ani și va moșteni imperiul Apple. Cum arată Eve Jobs, fiica lui...
ALERTA ALIMENTARĂ! Reprezentantii Carrefour roagă clienții să se întoarcă URGENT la case dacă au cumpărat acest produs și să nu îl consume
ALERTA ALIMENTARĂ! Reprezentantii Carrefour roagă clienții să se întoarcă URGENT la case dacă au cumpărat...
Bobonete şi Strunilă, bătuţi de un taximetrist: „A venit cu bâta de baseball”
Bobonete şi Strunilă, bătuţi de un taximetrist: „A venit cu bâta de baseball”
Boala incurabilă de care suferă Mircea Badea. A fost la toți doctorii. Ce spune Carmen Brumă
Boala incurabilă de care suferă Mircea Badea. A fost la toți doctorii. Ce spune Carmen...
„Scutul” natural împotriva ţânţarilor. Top 11 plante care alungă ţânţarii din casă
„Scutul” natural împotriva ţânţarilor. Top 11 plante care alungă ţânţarii din casă
'Eram virgină și au început să mă...' - Andreea a ajuns pe mâna traficanților de carne vie
'Eram virgină și au început să mă...' - Andreea a ajuns pe mâna traficanților de...
Florin Cîțu e out?! Ciolacu aruncă bomba. Cine va fi noul premier
Florin Cîțu e out?! Ciolacu aruncă bomba. Cine va fi noul premier
Au semnat PACTUL cu DIAVOLUL. E dezvăluirea momentului. VIDEO
Au semnat PACTUL cu DIAVOLUL. E dezvăluirea momentului. VIDEO
Horoscop SPECIAL pentru marţi! Zodia care are parte de mare noroc la bani
Horoscop SPECIAL pentru marţi! Zodia care are parte de mare noroc la bani
Moştenitorul fără chip. O avere de 200.000 de lei a fost găsită ascunsă în casa unui bărbat din Galaţi, care a murit singur. Prietenii spun că avea o fată dintr-o legătură extraconjugală
Moştenitorul fără chip. O avere de 200.000 de lei a fost găsită ascunsă în casa...
S-a decis cine este în marea finală Chefi la cuțite
S-a decis cine este în marea finală Chefi la cuțite
Irina Tănase face dezvăluiri șocante despre celula în care stă Liviu Dragnea
Irina Tănase face dezvăluiri șocante despre celula în care stă Liviu Dragnea
BANCUL ZILEI – Necuratul își caută soție cuminte, frumoasă, deșteaptă
BANCUL ZILEI – Necuratul își caută soție cuminte, frumoasă, deșteaptă
Eriksen a fost resuscitat pe gazon, iar soția sa l-a privit neputincioasă. Ce spunea femeia în tot acest timp
Eriksen a fost resuscitat pe gazon, iar soția sa l-a privit neputincioasă. Ce spunea femeia...
Acest vaccin ar trebui INTERZIS! Lovitură uriașă pentru cei care s-au vaccinat cu el
Acest vaccin ar trebui INTERZIS! Lovitură uriașă pentru cei care s-au vaccinat cu el
Alertă mondială. Noul pericol se răspândește cu o viteză incredibilă. Informațiile sunt înfiorătoare
Alertă mondială. Noul pericol se răspândește cu o viteză incredibilă. Informațiile sunt înfiorătoare
„Eu am ucis-o pe Prințesa Diana!” Confesiunile unui agent pe patul de moarte: „Știa prea multe secrete”
„Eu am ucis-o pe Prințesa Diana!” Confesiunile unui agent pe patul de moarte: „Știa prea...
Un băiat de 11 ani a chemat-o în pădure pe fetița de 9 ani cu care se juca online. Ce a urmat e terifiant
Un băiat de 11 ani a chemat-o în pădure pe fetița de 9 ani cu...
Pepe, declarație BIZARĂ despre noua lui iubită. Toată România a citit asta
Pepe, declarație BIZARĂ despre noua lui iubită. Toată România a citit asta
Avertisment al Chinei pentru G7: Zilele în care grupurile „mici” de ţări decideau soarta lumii au apus de mult timp
Avertisment al Chinei pentru G7: Zilele în care grupurile „mici” de ţări decideau soarta lumii...
Iubita lui Culiță Sterp, filmată când alăptează! Imagini emoționante cu Daniela
Iubita lui Culiță Sterp, filmată când alăptează! Imagini emoționante cu Daniela
Top 10 cele mai vizionate videoclipuri de pe YouTube din toate timpurile
Top 10 cele mai vizionate videoclipuri de pe YouTube din toate timpurile
FOTO. Cum arată Loredana Chivu, după operația care a nenorocit-o! Dezvăluirile șocante ale asistentei TV
FOTO. Cum arată Loredana Chivu, după operația care a nenorocit-o! Dezvăluirile șocante ale asistentei TV
A fost înghițit de balena, dar a supraviețuit miraculos! Dezvăluirile lui fac acum înconjurul lumii: cum s-a salvat
A fost înghițit de balena, dar a supraviețuit miraculos! Dezvăluirile lui fac acum înconjurul lumii:...
Iubita lui Christian Eriksen a crezut că iubitul ei a murit pe gazon! Dialogul halucinant pe care l-a avut cu portarul danezilor
Iubita lui Christian Eriksen a crezut că iubitul ei a murit pe gazon! Dialogul halucinant...
Cătălin Cazacu, momente de panică în avion: ''O să murim! Ne apropiam cu viteză de pădure....''
Cătălin Cazacu, momente de panică în avion: ''O să murim! Ne apropiam cu viteză de...
Facultatea din România de unde nu ies şomeri şi salariul porneşte de la 1.000 de euro pe lună. Nu este IT
Facultatea din România de unde nu ies şomeri şi salariul porneşte de la 1.000 de...
Cine este inventatorul de 27 de ani din România care schimbă lumea cu invenţia lui. El a creat obiectul care ar putea ajuta milioane de oameni care suferă de această problemă
Cine este inventatorul de 27 de ani din România care schimbă lumea cu invenţia lui....
S-a aflat cine va câștiga Chefi la cuțite 2021! Fanii sunt în stare de șoc
S-a aflat cine va câștiga Chefi la cuțite 2021! Fanii sunt în stare de șoc
Imagini îngrijorătoare! Tudor Chirilă, cu bagajele pe stradă
Imagini îngrijorătoare! Tudor Chirilă, cu bagajele pe stradă
Relația care a divizat TikTok-ul. El are 23 de ani, ea 60. Cum arată Cheryl: „Unii o critică, dar eu o iubesc”
Relația care a divizat TikTok-ul. El are 23 de ani, ea 60. Cum arată Cheryl:...
Care este, de fapt, cea mai mare problemă pentru cei care cumpără o mașină electrică second hand
Care este, de fapt, cea mai mare problemă pentru cei care cumpără o mașină electrică...