Superponturi pentru a sta departe de ea

Dureri te dor toate oasele; toata durerea se concentreaza in zona picioarelor si in coloana; ai simptome de febra musculara, ca si cum ai fi alergat la maraton. Remedii SOS: seara, fa o baie cu apa la o temperatura de maximum 38 de grade, in care trebuie sa pui 4 linguri de sare de baie; mentine in permanenta corpul cald, folosind sosete groase sau botosi caldurosi, halat si caciula; inainte de culcare, bea un pliculet de ceai pentru raceala (FERVEX, COLDREX etc) si nu te trezi la prima ora a diminetii. Incepe ziua cu o cana mare de ceai, iar pe parcursul zilei consuma 2 litri de ceai fierbinte; evita sa iesi din casa in primele trei zile. Stai in pat si, o data la patru ore, aeriseste camera. Atentie: Daca ai probleme cardiace sau alte afectiuni serioase, consulta medicul de familie inainte de a lua orice tratament. Tratamente de lunga durata: pentru a scapa de durerile musculare si osoase, mergi la sauna sau executa cateva sedinte de yoga, chiar la tine acasa; mentine usor temperatura optima pentru corpul tau, purtand lenjerie de corp din bumbac. Daca transpiri, schimb-o imediat, deoarece transpiratia contine toxine si pot fi reabsorbite in piele; nu iesi din casa fara fular, caciula si manusi, chiar daca aerul de afara nu e geros. Frisoane simti un tremur usor – senzatie de piele de gaina – chiar si intr-o camera foarte calduroasa. Varful nasului, mainile si picioare le sunt reci, la fel si pulpele, si fundul;? pielea devine palida. Remedii SOS: nu sta sa tremuri in pat! Acest lucru nu te va lasa sa adormi si iti va slabi sistemul imunitar; bea un ceai fierbinte; dormi pe o patura, precum bebelusii. Acest lucru iti va mentine spatele si rinichii calzi. Un cearceaf normal te va face sa tremuri mai rau; baga-ti picioarele in apa fierbinte. Adauga si ulei de levantica, pentru a-i inhala aburul relaxant; dimineata, mai bine faci o baie scurta decat un dus. Adauga in apa un pliculet de rozmarin. Acesta iti imbunatateste circulatia sangelui, mentinand astfel temperatura si tensiunea la parametri normali. Tratament: bea foarte mult ceai fierbinte; nu consuma alimente greu de digerat. E bine sa tii o cura cu supa de pui, branzeturi, paine prajita si legume fierte. Probleme nazale

Simti furnicaturi in nas sau incepe sa-ti curga? Ai senzatie de stranut mai des decat de obicei? Cu siguranta, acestea sunt semnale de infectie virala, alergie sau rinita. Remedii SOS: seara, apeleaza la o infuzie preparata astfel: pune o lingurita de sare de mare intr-un castron, apoi toarna peste ea un litru de apa fierbinte. Se lasa pret de cateva minute sa se dizolve, apoi iti acoperi capul cu un prosop mare si iti tii fata aproape de vaporii emanati. Mai poti incerca si uleiuri extrase din musetel, planta care combate astfel de neplaceri. achizitioneaza de la farmacie un spray cu apa marina, care are practic efect de curatare. Atunci cand petreci mult timp in aer poluat sau aer uscat, foloseste-l cu incredere; nu utiliza niciun fel de aparat pentru umezirea aerului. In incapere se pot acumula astfel bacterii. Apeleaza mai bine la bai de abur; renunta definitiv la traditionala batista de carpa. Odata ce ai folosit-o, ea este contaminata si la fiecare reutilizare vei transfera alti virusi. Apeleaza doar la servetelele de unica folosinta. Tratament: pune ulei de eucalipt in lampa de arome. Mirosul emanat improspateaza respiratia si desfunda nasul; poti folosi picaturi sau spray-uri de nas de la farmacie, dar doar cate o picatura/ pulverizare in fiecare nara. Atentie, folosite in mod repetat, acestea usuca mucoasa nazala si pot da dependenta. Febra Termometrul arata in jur de 37,6 grade? Corpul semnalizeaza o infectie. Odata ce a ajuns la 38-39 de grade, e clar semn de raceala. Putini stiu ca febra este sistemul de autoaparare al organismului. Temperatura corpului creste pentru a omori microbii! Remedii SOS: daca febra nu este mare, stai in pat si nu actiona cu medicamente impotriva ei. Astfel, vei scapa mai repede de raceala; dormi mult. Astfel, sistemul imunitar se regenereaza si poate produce celule noi si sanatoase; nu incalzi dormitorul; consuma multe lichide la temperatura camerei. Pentru fiecare grad peste 36, organismul are nevoie de 2 litri de lichid. Tratament: pentru 3-4 zile, o data la 2-3 ore, ia cate o lingurita de sirop de echinaceea. Este o planta-minune ce are capacitatea de a stimula sistemul imunitar; consuma alimente precum: citrice, kiwi, paprika, morcovi, patrunjel, sucuri naturale, ficat de porc sau de pasare la gratar, salata de sfecla, mamaliga si lactate.