Acasă » LIFE STYLE » Sănătate » Tu esti sanatos la cap? Cum sa-ti menajezi psihicul

Tu esti sanatos la cap? Cum sa-ti menajezi psihicul

De: Cancan 16/10/2011 | 00:00

Exista putine lucruri pe care le pretuim cu adevarat si fara de care viata noastra ar fi un cosmar. Printre aceste lucruri importante se numara si sanatatea, care este un concept general si nu se rezuma numai la starea buna a corpului, la sanatatea fizica, ci si la cea psihica. Psihologul Ionut Ghiugan ne arata ce inseamna problemele "de suflet" si cum le putem alunga. Si, cum spune o veche vorba, mai bine sa previi decat sa tratezi, astfel ca specialistul ne-a oferit cinci pasi simpli de urmat, din cand in cand, pentru a ne mentine sanatatea psihica.

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

Sanatatea psihica este esentiala pentru a avea o viata buna din punct de vedere social, familial si relational. Ea se traduce, in primul rand, in modul in care oamenii se inteleg si se percep in familie, la scoala, la serviciu, in societate in general. De aceea trebuie ca toti, de la mic la mare, sa dam atentie trairilor interioare si sa nu ignoram semnalele de alarma.

Asadar, este foarte important sa fim preocupati nu numai de afectiunile fizice, de controlul tensiunii arteriale, de controlul greutatii, de evitarea alcoolului sau renuntarea la fumat, ci si de mentinerea unui echilibru psihic.Regimul alimentar echilibrat si exercitiile fizice efectuate in mod regulat pot ajuta functiile psihice, dar sunt si alte lucruri pe care trebuie sa le avem in vedere!

Iata

Participă la conversație!

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.

Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.