Uite ce mananca Victor Slav, Ioana Moldovan si Rocsana Marcu pentru a se mentine in forma

Pentru ca acest lucru sa se vada, ele au grija de alimentatia lor indiferent daca au timp sau nu. Ioana Maria Moldovan stie perfect ce trebuie sa faca pentru a nu lua in greutate si desi se intampla in preajma sarbatorilor sa puna cateva kilograme, prezentatoarea Acasa TV face miscare pentru a arata din nou bine.

„Nu am tinut niciodata o dieta. Incerc pe cat posibil sa am o alimentatie echilibrata. De obicei, la micul dejun mananc un bol de lapte cu cereale, o banana, la pranz un piept de pui la gratar, o salata verde si seara ceva usor, o salata de ton cu porumb facuta chiar de mine. Cand simt insa ca am luat un kilogram in plus, de obicei de sarbatori, renunt rapid la dulciuri si trec pe salate, preparate din pui si peste la gratar, branzeturi, multa apa si cat mai multa miscare, chiar daca asta inseamna uneori doar scurte plimbari in parc pe jos sau cu rolele, cu bicicleta, o partida de badminton” a spus Ioana pentru ADPM.

Victor Slav merge la sala si asta se vede. Insa pentru a rezista ritmului alert el nu trece niciodata peste masa de pranz care este destul de bogata in calorii.

„Incerc sa mananc echilibrat: dimineata fulgi cu lapte sau fructe, in functie de cum ma simt, la pranz de obicei aleg o friptura de pui sau vita cu salata si incerc sa nu sar peste masa asta, mai ales ca merg la sala si trebuie sa am un anumit aport caloric, iar seara de obicei prefer o cina light – o salata sau un iaurt” sustine Victor.

Rocsana Marcu are mare grija la alimentele pe care le consuma, mai ales acum ca este insarcinata. Intrucat stie ca are tendinte de ingrasare ea mananca seara numai alimente cu foarte putine calorii.

„Dimineata mananc deobicei omleta cu sunca si rosii cherry, la pranz pui sau peste la gratar cu salata, iar seara doar o salata. Intre mese mai mananc cate un fruct” spune Rocsana.