Secretele dr. Andrei Laslau, care a slabit 20 de kilograme in 45 de zile! Ce alimente tine in frigider si de ce produse ii e teama

m.cancan.ro
Dr. Andrei Laslau, inainte si dupa dieta keto

Nu este endocrinolog, nutritionist, diabetolog si nici dietetician. Cu toate astea, a reusit sa impuna pe piata din Romania o dieta care a ajutat sute, poate chiar mii de persoane, sa slabeasca.

Asta dupa ce el insusui a reusit sa piarda 20 de kilograme in numai 45 de zile. Vorbim despre dr. Andrei Laslau, medic rezident anul V, la chirurgie generala, la Spitalul Clinic de Urgenta Sf. Ioan din Bucuresti, si celebra sa dieta ketogenica.

“In esenta, se limiteaza carbohidratii pe la 30-50 grame pe zi, iar grasimile reprezinta cam 65% din kcal si proteinele cam 30%. Asta e matematica, doar ca in practica este de ajuns sa mancam carne, branza, oua, nuci, seminte, legume, cruditati si fructe putin dulci, respectand principiul de a manca doar cand ne este foame, fara sa ne indopam, fara sa confundam foamea cu setea, sa mestecam bine, si nu avem cum sa nu slabim. Eu stiu despre dieta ketogenica din facultate, de la metabolismul lipidelor.

Mie mi s-a potrivit ca o manusa pentru ca nu-mi plac dietele lipsite de gust, ori ce poate fi mai placut decat sa slabesti mancand nuci si smantana, muschiulet de porc, peste gras si alte bunatati de genul asta. Pe mine m-au injurat multi cand am spus ca se poate slabi mancand ceafa de porc si ciocolata neagra 85% cacao... dar asta e realitatea! Chiar se poate slabi mancand grasime”, a spus dr. Laslau pentru CANCAN.ro.

 

S-a pus pe slabit abia dupa ce a ajuns la 115 kilograme

 

Medicul a fost supraponderal aproape de cand se stie. “In scoala generala mi se zicea Pompi. Evident, am avut si o bunica foarte iscusita in bucatarie, mare maestra a gogosilor, clatitelor, placintelor cu branza, prajiturilor de casa... deja imi e pofta numai cand ma gandesc. Aici a contribuit poate si faptul ca nu am fost indreptat de mic spre un sport. Oricum, trecutul este trecut si nu il putem schimba.

Dr. Andrei Laslau, inainte si dupa dieta keto
Dr. Andrei Laslau, inainte si dupa dieta keto
Imi pare rau ca nu m-am decis sa slabesc mai devreme si am ajuns la incredibila greutate de 115 kg la 1.85m inaltime. Atunci s-a aprins beculetul si am decis ca nu se mai poate. Este foarte usor sa ignori multe dintre comentarii, dar e foarte greu sa mai ignori ceva atunci cand un coleg iti propune sa te opereze de obezitate si sa-ti puna un inel sau sa-ti taie stomacul. Totusi, mai bine mai tarziu, decat niciodata”, isi aminteste medicul momentul in care a decis ca e momentul sa inceapa dieta.

sursa: facebook.com/drlaslauandrei
sursa: facebook.com/drlaslauandrei
Intr-o luna si jumatate, folosind dieta keto, a reusit sa slabeasca 20 de kilograme. Intre timp, a mai “topit” alte 10 kilograme, asa ca acum a ajuns la 85 de kilograme. “Sa ma duc mai jos ar fi relativ dificil pentru mine. Nu neg ca mi-ar placea sa arat mai bine, doar ca e destul de greu si sa ma mentin la nivelul asta. Eu sunt foarte pofticios, iar tentatiile sunt la tot pasul”, recunoaste el.



De ce nu e de acord cu Dukan si Atkins?


In afara de dieta keto, Andrei Laslau nu a incercat niciodata o alta cura de slabire. Mai mult, chiar, e impotriva multora dintre dietele "clasice".


“Eu am tot spus ca nu am inventat eu dietele low carb. Ca idee, atat Atkins si Dukan sunt variante low carb. Nu pot sa-l judec eu pe Atkins. Nu pot sa-l judec pe Dukan. Oamenii au avut un succes fenomenal, semn ca au existat extrem de multi oameni care au avut succes cu sfaturile lor. E greu sa contesti vreodata asta. "Votul" popular este elementul care iti valideaza metoda. Da, dupa parerea mea, orice "dieta" care iti spune ca poti manca nelimitar ceva – proteine in cazul dietei Dukan, grasimi si proteine in cazul dietei Atkins – este ceva de neinteles.

Eu va spun foarte clar ceva testat pe pielea mea – numai dupa ce ajungi sa iti constientizezi si sa-ti disciplinezi alimentatia si stilul de viata poti obtine ceva durabil. Altfel este inca o dieta. Trebuie sa stii ce mananci, nu sa tii o dieta”, e de parere medicul.


Cum se tine dieta keto?


Dr Laslau le recomanda celor mai multi dintre pacientii sais a intocmeasca un “jurnal alimentar”. “Asta induce o disciplina deosebita si o constientizare a actului alimentar. Multi mananca de pofta, nu de foame. Este util la inceput sa consulti tabele cu calorii si nutrienti, pentru a vedea cum sa nu depasesti cei 50 carbo pe zi. Totusi, daca nu mananci paine, paste, cartof, orez, cereale, fructe uscate, fructe prea dulci, produse de patiserie, cofetarie, dulciuri... este cvasiimposibil sa mananci prea multi carbo.

De multe ori, apetitul se regleaza de la sine, mananci cantitati din ce in ce mai mici de mancare, dar de data asta e mancare adevarata, de calitate, pe care ar recunoaste-o si strabunicii tai. In esenta, repet, mancand alimentele permise doar cand iti este foame cu adevarat este imposibil sa nu slabesti. In plus, nu-ti este prea foame, fiindca dieta controleaza remarcabil nivelul de insulina”, explica medicul.
 

Cele mai mari greseli pe care le fac cei care sunt la diete

Potrivit dr Laslau, cei mai multi dintre cei care vor sa slabeasca gresesc fiindca vor sa dispara kilogramele peste noapte.

“Cea mai mare greseala este ca vor rezultate ieri si vor sa slabeasca urgent 30 kg. Eu am facut o gluma usor macabra – cea mai rapida cale sa slabesti 30 kg in 30 de minute este sa-ti tai un picior. Se poate slabi destul de repede, pot exista diferente extraordinare in 1-2-3 luni, dar niciodata de pe o zi pe alta sau de pe o saptamana pe alta.

A doua este ca tin o "dieta" din auzite. Mananca doar un aliment intr-o zi. Tin cure de slabire care sunt de fapt cure de infometare, mai fac si sport pe deasupra, in special aerobic, evita antrenamentul de forta, cred ca stiu ce au de facut din ce au citit sau au intrebat pe forumuri… fac lucrurile de capul lor, aiurea, fara sa se documenteze suficient, iar la un moment dat clacheaza si intra intr-o tava de prajituri si tot efortul este aruncat pe geam”, mai spune el.

“Am ajutat foarte multi oameni sa slabeasca, direct sau indirect. Imi vad in continuare de activitatea mea de spital – evident ca doresc sa imi termin rezidentiatul si sa devin medic specialist chirurg, dar in timpul meu liber ajut oamenii sa slabeasca. In felul meu. Am pozat vreme de un an de zile masa de masa, am postat numeroase articole pe siteul meu oficial, andreilaslau.ro, si pe pagina mea oficiala - facebook.com/drlaslauandrei, am prezentat rezultatele obtinute cu sfaturile mele, am facut multe lucruri”, spune el.

C.D.

 


13 alimente la care dr Laslau nu ar renunta niciodata
 

1. Carnea – porc, peste, vita, pui
2. telemea maturata,
3. oua,
4. unt,
5. ulei de cocos
6. nuci si alte oleaginoase vegetale,
7. salate de cruditati,
8. cafeaua,
9. ceaiul,
10. lamaia,
11. maslinele,
12. fructele de padure,
13. merele acre, dar nu poate manca foarte multe fiindca au multe glucide.


10 alimente pe care nu exista nicio sansa sa le gasim in frigiderul dr Laslau

1. iaurturi cu fructe,
2. branza topita,
3. mezeluri,
4. margarina,
5. uleiuri vegetale,
6. fructe prea dulci,
7. prajituri – desi uneori, mai ales ca ii permite dieta, o zi pe saptamana sau la doua saptamani, isi face poftele si cu lucruri interzise, inclusiv tort sau prajituri
8. dulciuri
9. dovlecei si vinete
10. avocado.

 

 

vezi comentariile
Alte CANCAN-uri tari
pistol
luminita anghel Angelica Constantin va lasa masca toata tara cu aceasta declaratie! Ce a putut sa spuna despre Luminita Anghel: "Merita sa..."
stoica Au trecut noua ani de la moartea Laurei Stoica! Vezi ce s-a intamplat la mormantul artistei!
Top articole
Citite
Comentate
timida

4 lucruri pe care si cea mai timida femeie trebuie sa le incerce in pat

Daca vrei sa iti condimentezi viata sexuala, este momentul sa uiti de timiditate si sa treci la acti
Comentarii
Comentariile venite din partea voastra cu privire la evenimentele prezentate pe website-ul nostru sunt apreciate de autorii materialelor si de ceilalti utilizatori, daca sunt exprimate intr-un limbaj decent. Ne rezervam dreptul sa nu publicam sau sa inlaturam de pe www.cancan.ro acele mesaje/ comentarii/ opinii care aduc injurii celorlalti vizitatori sau incurajeaza ura de rasa, religie si sex.
Nume Mesaj
www.Geanina.EscorteDinRomania.ro - Companie intima Bucuresti, Dame de companie intima Bucuresti, Escort Bucuresti, Escorte Bucuresti, Bucuresti escorte, Bucuresti escort, masaje erotice Bucuresti (30.3.2015, 01:00:11)
www.Geanina.EscorteDinRomania.ro - Companie intima Bucuresti, Dame de companie intima Bucuresti, Escort Bucuresti, Escorte Bucuresti, Bucuresti escorte, Bucuresti escort, masaje erotice Bucuresti Buna, iubitule! Ofer servicii de escort in Bucuresti si masaje erotice in Bucuresti, atat la locatia mea cat si la hotel. Poti vedea toate detaliile de contact si mai multe pe site-ul meu: www.Geanina.EscorteDinRomania.ro www.Geanina.EscorteDinRomania.ro - Pustoaica sexy, 19 ani, 165 cm, 50 kg, naturala, atenta, bruneta, piele fina, sanii mari, fundulet bombat si jucaus, iti ofer servicii intime de escorta si masaj erotic / relaxare, la domiciliul tau / al meu sau la hotel, pupici :*
www.Geanina.EscorteDinRomania.ro - Companie intima Bucuresti, Dame de companie intima Bucuresti, Escort Bucuresti, Escorte Bucuresti, Bucuresti escorte, Bucuresti escort, masaje erotice Bucuresti (30.3.2015, 00:59:46)
www.Geanina.EscorteDinRomania.ro - Companie intima Bucuresti, Dame de companie intima Bucuresti, Escort Bucuresti, Escorte Bucuresti, Bucuresti escorte, Bucuresti escort, masaje erotice Bucuresti Buna, iubitule! Ofer servicii de escort in Bucuresti si masaje erotice in Bucuresti, atat la locatia mea cat si la hotel. Poti vedea toate detaliile de contact si mai multe pe site-ul meu: www.Geanina.EscorteDinRomania.ro www.Geanina.EscorteDinRomania.ro - Pustoaica sexy, 19 ani, 165 cm, 50 kg, naturala, atenta, bruneta, piele fina, sanii mari, fundulet bombat si jucaus, iti ofer servicii intime de escorta si masaj erotic / relaxare, la domiciliul tau / al meu sau la hotel, pupici :*
www.Geanina.EscorteDinRomania.ro - Companie intima Bucuresti, Dame de companie intima Bucuresti, Escort Bucuresti, Escorte Bucuresti, Bucuresti escorte, Bucuresti escort, masaje erotice Bucuresti (18.3.2015, 00:53:57)
www.Geanina.EscorteDinRomania.ro - Companie intima Bucuresti, Dame de companie intima Bucuresti, Escort Bucuresti, Escorte Bucuresti, Bucuresti escorte, Bucuresti escort, masaje erotice Bucuresti Buna, iubitule! Ofer servicii de escort in Bucuresti si masaje erotice in Bucuresti, atat la locatia mea cat si la hotel. Poti vedea toate detaliile de contact si mai multe pe site-ul meu: www.Geanina.EscorteDinRomania.ro www.Geanina.EscorteDinRomania.ro - Pustoaica sexy, 19 ani, 165 cm, 50 kg, naturala, atenta, bruneta, piele fina, sanii mari, fundulet bombat si jucaus, iti ofer servicii intime de escorta si masaj erotic / relaxare, la domiciliul tau / al meu sau la hotel, pupici :*
ELENA SOFRONIE (16.4.2014, 21:02:40)
Mai, FATO....TU N-AI CE FACE? DE RASPUNZI TOT TIMPUL? TE SUN, NU RASPUNZI. TI-AM TRIMIS NOTIFICAREA PE MAIL SI PE NET SI NU DAI CURS LA EA. ACUM ITI SCRIU SI AICI, DESI, STII CA EU NU SUNT CA TINE...DAR, MA COBOR LA MINTEA TA, DAR VEI PLATI PT TIMPUL ASTA PIERDUT CU TINE. AI UITAT CAT E O ORA LA MINE DE CONSULTATIE? POATE VEI DA CURS DECIZIILOR MELE, CAND VEI AJUNGE LA SECTIA DE POLITIE SI IN INSTANTA...Incerci sa ma santajezi, dar nu-ti merge, nu ai cu ce, din pacate, pentru tine...Vad ca ai incercat si cu altii... INTRE TIMP AM AFLAT SI CE FACI PE NET. STAI FARA GRIJA...STII, EU AFLU MULTE, CHIAR FARA SA VREAU. TU AI LUCRAT CU BANI, DESI AM INCHEIAT UN CONTRACT DE VOLUNTARIAT...NICI ACUM NU AI INTELES ASTA? ATAT DE MARE E IQ-UL TAU? NU CU ASTA TE LAUZI MEREU? A SI CU MAICA-TA UNDE SI CE LUCREAZA? LAUDA-TE UNDE LUCREZI TU. ACUM AI STERS-O CA SA NU TE DEA IN JUDECATA CURTEA SUPREMA CA TE-AI FOLOSIT DE INSTITUTIA ASTA. AM FACUT COPIE SI LE-O POT ARATA. SA VADA SI MAICA-TA CE FACI PE NET...COMENTARII PESTE COMENTARII SI EA VA PLATI IN LOCUL TAU, PT IMI PREJUDICIEZI IMAGINEA - CLUB SI PERSOANA. TI-AM TRIMIS NOTIFICAREA FACUTA DE UN AVOCAT. NU TII CONT...VA PLATI MAICA-TA. CA TU ESTI O TERCHEA -BERCHEA...CINE TE ANAGAJA? Mi-a fost mila de tine. Am facut din tine, cu metoda mea de antrenament si dieta personalizata, ceea ce niciun antrenor sau medic nu a reusit. LA CUM ARATAI IN PRIMA ZI SI O BUNA PERIOADA DE TIMP PANA A INCEPUT SA-SI FACA EFECTUL METODA MEA...SI, CE SA VEZI, DUPA DOAR 2 LUNI SI CEVA, AI INCEPUT SA TE LAUZI CU CORPUL TAU. De aceea te si folosesti de pozele acelea.Culmea e ca de cand te-am dat afara, arati mai rau decat aratai atunci cand te-am programat pentru o consultatie initial...
siria (3.3.2014, 20:55:30)
Vrejeli, pacaleli, escroci
roxana (5.2.2014, 00:46:14)
In pozele repective apar eu si sunt facute de mine. Chiar nu iti ajunge cat am lucrat gratis pt tine? Cati bani/bunuri ti-am dat si nici pana acum nu mi le-ai dat inapoi? Vrei sa mai faci rost de bani de pe urma mea? Tot nu iti ajunge? O sa consult un avocat, din mai multe privinte.
roxana (4.2.2014, 06:37:36)
dam copy paste la comment? :)))
roxana (3.2.2014, 23:05:11)
iar aflu lucruri neadevarate despre mine...haha eu nu consider ca am esuat in nicio privinta si nu am spus nici asa ceva, ba din contra. Sunt oricand gata, mai mult, sa fiu examinata de o comisie sport si medicala de elita, comisie al carei exam nu l-ar lua multi si am zis totul cu asta. exact, parerea clientilor conteaza cel mai mult, si eu am fost client.... ai uitat ce am patit la antren? Nu tu ai in leg cu ce sa iei masuri legale. Daca nu eram buna ma dadeai afara, dar tu nu ma lasai sa plec desi vroiam, asa ca nu am mai venit la ora ca sa ma dai afara. Despre Dana (voluntar la tine) nu am spus nimic din respect. Despre comment tale am spus. Le citesc si ma intreb - am lucrat pe gratis pt tine eu nevand alt serviciu desi puteam avea oricand, pt ca te-am ajutat cand mi-ai cerut, cine mai lucreaza CHIAR pe gratis in ziua de azi? Si sa vina si cu bani de la el? Si mai sunt de spus, dar chiar nu vreau sa mai comentez ca nu ajungem nicaieri asa. Eu am spus ce aveam de spus.
Elena Sofronie (3.2.2014, 22:36:06)
Inainte sa faci comentarii, cum ca, n-as scrie corect (dehh, graba), sterge toate pozele si video de pe net.Te-am somat de \"n\" ori, nu mai ignora..Pe buzunarul tau o faci. Se fac calcule, de cateva ore bune, cat pot incasa pentru nerespectarea deciziei mele. Vrei sa afisezi cele scrise de tine...Poate asa vor vedea si altii ca nu scrii corect...E de inteles.Toata lumea se grabeste. Ma refer la cei care au de lucru, nu ca tine, care stai zi si noapte pe net si te bagi in seama cu toti. DEHH, TU LE STII PE TOATE.Nu te mai obosi sa raspunzi, nu intereseaza pe nimeni, nici ce scriu eu, nici tu.Dar ce a scris DANA, DA, E FOARTE INTERESANT PENTRU PUBLIC SI ADEVARAT, CE-I DREPT. Parerea clientilor conteaza cel mai mult.
Elena Sofronie (3.2.2014, 22:25:32)
Draga, eu spun purul adevar.Vad ca tu il consideri hartuire. Asa intelegi tu. Asa ai facut mereu.Ai inteles in stilul tau caracteristic. Uita-te in dictionar sa vezi ce inseamna hartuire.In primul rand nu ma adresasem tie. Ai facut referire ca tu ai plecat de la \"acea sala\". Asa ca a trebuit sa te corectez ca eu te-am dat afara.Acea sala este a mea, eu sunt presedintele, nu dau dreptul la replica in aceasta situatie.CAND SPUI CA AI INTELES CEVA, TREBUIE SA SE SI VADA ACEST LUCRU.Ai uitat cand ti-a spus Vali Maurer in fata, ca nu vroia cu tine? Si Rodica Alexandrescu.Si, nu numai ele.Uite, o sa fac o selectie a mailurilor si le postez pe site-uri si pe net, poate asa vei intelege ca te-am sustinut cat am putut, dar sa intru in faliment a fost prea mult pentru mine. De ce s-a dus VALI la altul care nu avea atestat? Pentru ca a primit ceea ce o interesesa pe ea. A trebuit sa ma intorc la sala, chiar daca nu eram recuperata total. Dar, nu inainte de a te da pe tine afara. A fost clar pentru mine, nu aveai acelasi scop ca si al meu: client multumit = vechime si experienta profesionala = recomandari. Dreptul la replica l-ai avut, ori de cate ori iti ziceam ca nu sunt clientii multumiti de tine.Le spuneam mereu sa-ti mai acorde o sansa, sa te mai rabde.Si, de ce nu mai vroiau cu tine? CA SA PREDAI, TB SA FII CAPABIL.Daca te duceai la alta sala, sa te angajezi, dupa 0 saptamana, te dadeau afara.Cine te mai tinea, daca sala era goala?Instructorul tb sa fie creativ, sa stie cum sa-si desfasoare propria ora,sa aiba atentie distributiva, sa fie foarte bine organizat, sa stie de ce se afla in aceea calitate.CEEA CE TU NU ERAI ASA SI TOTUSI AM AVUT RABDARE O PERIOADA CU TINE, ASTA PENTRU CA AM VAZUT CA AI SI ALTE CALITATI. Ai grija ce mai scrii, ca deja intri in hartuire, pentru ca atata intelegi tu.Asta ai inteles tu de la Dana. Ca te hartuieste, spunand adevarul?CA NU ESTI UN ADEVARAT INSTRUCTOR, ASA CUM A DEVENIT EA.Despre ea, pot spune eu si cei care au colaborat SI INCA COLABOREAZA cu ea. Si, crede-ma, sunt multi.Acum pot sta si eu linistita, lasand-o pe Dana in locul meu si nu doar ca instructor. Nu stau acum pe net sa-ti deschid mintea, am stat destul si am pierdut. DAAA, atunci cand ti-am zis ca renunt la tine,AI SPUS CA INSTRUCTORII SUNT PROSTI, CA TU NU CONCEPI CA AI ESUAT IN ACEASTA MESERIE CARE E LA NIVEL INFERIOR FATA DE CEL LA CARE TE CREZI TU, CA TU AI FACUT O FACULTATE, CA ESTI INTELECTUALA, CA ACELA E NIVELUL SUPERIOR. Erai la mine acasa, de fata era si prietenul meu. AM RAMAS UIMITI CAND AM AUZIT CE AI SPUS. Insa stii si tu ca, la cursul pentru instructori sportivi sunt cursanti care au terminat o facultate, care au profesat multi ani (ceea ce nu pot spune despre tine) si au dorit sa profeseze in sport, pentru ca m-au cunoscut pe mine, pentru ca aveau ce invata de la mine, dorind sa transmita mai departe cele invatate. Nu stau acum sa dau timpul inapoi, cel petrecut cu tine, pierzandu-l si acum. Inseamna ca nu am facut nimic.Cand te vad nu te bag in seama si o fac pe net????????Nu stau acum sa fac public, discutiile repetate si aceleasi pe care le-am avut cu tine, epuizante, de altfel, mai ales ca eu eram bolnava pe atunci. DACA NU DORESTI SA PREDAI E TREABA TA, DAR, AI UITAT CA TE DADEAI MARE CA O SA REUSESTI, DACA ITI DESCHIZI SALA? E USOR SA DAI DIN GURA.Faptele vorbesc, insa. La mine se vad.Sper sa te opresti aici, sa nu mai comentezi.Ai avut destule sanse sa-mi demonstrezi ca esti buna profesional in aceasta meserie, asta pentru ai spus tu, insa, faptele sunt fapte. Sala goala.SA-TI ADUC EU CLIENTI SI SA MI PUI PE FUGA? A fost prea mult pentru mine.In rest sa fii sanatoasa si sa-ti duci la indeplinire visurile tale. In sport, insa, fa, pas.FA PENTRU TINE SI ATAT.Despre ceea ce am scris aici, ti-am spus de nenumarate ori si puteam trimite mail,asta ca sa nu obosim cititorul, dar, trebuia sa fac lumina despre \"acea sala\". Ceea ce primesc clientii datorita mie si echipei mele, nu gasesti in Romania. Asa ca, nu o sa las pe nimeni sa-mi denigreze imaginea mea sau a salii. STII DOAR, CA IAU MASURI IMEDIATE, LE CALE LEGALA. Stii ca, nu-mi place sa ies in media (TV) sa vorbesc despre probleme d-astea. TU NU AI DREPTUL SA MA ROGI CEVA,EU INSA DA. In calitatea de instructor pe care ai avut-o,TE-AM RUGAT SA-MI MENTII MACAR PORTOFOLIUL DE CLIENTI, pana cand reveneam in activitate, ceea ce n-ai facut-o timp de 3 ani si ceva, pana cand am renuntat la tine.Ai uitat,cand iti ziceam ca ma duc la somaj sa iau de acolo sa pregatesc pentru instructori, numai sa nu te mai vad?Sa-ti demonstrez ca cei din randul lor au dorinta de a reusi in cariera,ceea ce nu ai avut-o, spuneai doar din gura, clientii plecand inca de la primele sedinte din primul abonament.CRED CA SE AMUZA CEI CARE VOR CITI,CATA RABDARE AM AVUT CU TINE. Asa cum am cu toata lumea care ma contacteaza.
First page < Back Last page