Ai peste 30 de ani? Ingrijeste-ti picioarele ca sa nu faci varice

Se acumuleaza sange in vene

Ca femeie, esti de patru ori mai predispusa sa fii afectata de boala varicoasa. Afectiunea iti provoaca stare de oboseala, umflarea picioarelor si a gleznelor, senzatia de greutate sau durere a membrelor. Mai mult, odata cu inaintarea in varsta, venele isi pierd elasticitatea, iar abilitatea lor de a se contracta si transporta sangele scade. Varicele apar din cauza acumularii sangelui in vene, moment in care acestea se maresc si se inflameaza.

Scapa de senzatia de picioare grele

Dupa o zi grea de munca sau dupa nenumarate ore de stat pe scaun cu genunchii indoiti, seara este bine sa faci cateva exercitii fizice acasa. Din program nu trebuie sa-ti lipseasca flotarile si genuflexiunile. Apoi rasfata-te cu un masaj cu ulei relaxant. Amesteca doua lingurite de ulei de masline, ulei de jojoba si de soia cu trei picaturi de ulei esential de lavanda, o picatura de ulei esential de muscata si o picatura de ulei esential de musetel si maseaza-ti delicat picioarele, incepand de la baza superioara, pe toata lungimea talpii pana la calcai. In scurt timp vei simti ca picioarele ti s-au relaxat complet. Pentru ca circulatia sanguina sa nu fie ingreunata, dormi cu picioarele putin mai ridicate fata de pozitia corpului.