Mircea Badea comentează meciul Bute - Froch: "Dacă n-au vândut ...
Mircea Badea a comentat pe blogul lui meciul de box pierdut de Lucian Bute în faţa lui Carl Froch, la Nottingham, ...
Sanatate
Postat pe 21 iul 2009
3825Cum sa slabiti mancand
MODERATIE. Daca doriti sa slabiti echilibrat nu trebuie sa va infometati, puteti manca din toate cate putin
Daca doriti sa slabiti sanatos nu trebuie sa va infometati, ci trebuie sa tineti cont de o serie de "reguli de aur" ale dietelor inteligente.
Portia corecta. Controlati dimensiunile portiilor de mancare. Cercetatorii au constatat ca acum farfuriile sunt mai mari decat cele din anii i'50 sau i'60. O farfurie mai mare inseamna mai multa mancare. Daca ati fost crescuti dupa principiul "nu lasa nimic in farfurie" - ajungeti altfel sa mancati mai mult decat aveti nevoie. Este indicat sa mancati in farfurii mai mici, sa serviti portii mode-rate si sa nu completati mereu mancarea din fata dumneavoastra. Impartiti mancarea cu altcineva. Ca antreu renuntati la mezeluri si mancati o salata, iar la desert, in loc de prajitura, alegeti mai bine o salata de fructe.
Friptura cat un pachet de carti de joc
Nutritionistii considera ca va puteti orienta in alegerea dimensiunilor portiilor, comparandu-le in minte cu alte obiecte (un pachet de carti de joc, un CD, un bec etc). De exemplu, taiati cartofii copti cu unt in jumatate, portia ideala sa fie cat un mouse de calculator. Nu mancati un desert mai mare ca un telefon mobil. Este suficienta o briosa cat o minge de tenis. Daca doriti sa mancati friptura, aceasta nu trebuie sa depaseasca dimensiunea unui pachet de carti de joc. Daca aveti pofta de snacksuri sau chipsuri si nu va puteti abtine, mancati doar cateva, nu toata punga. In cazul inghetatei o cupa este suficienta sa va satisfaceti pofta, iar daca iesiti in oras si prietenii dumneavoasta vor sa manance pizza, nu trebuie sa va ridicati de la masa pentru ca sunteti la regim, ci puteti urma o serie de sfaturi care sa va "permita" sa mancati chiar daca sunteti la dieta. Astfel, cereti pizza cu blat subtire, sariti peste carne si alegeti numai topping-uri de legume. Luati inainte de pizza o salata ca sa nu fiti foarte infometati. Mancati doar una sau doua felii de pizza si restul luati-o pentru acasa.
Autor:
Mona Bica
Lucian Bute şi-a pierdut centura de campion mondial IBF la categoria supermijlocie, după ce a fost învins prin KO de Carl Froch în runda a 5-a a partidei de la Nottingham, însă partida ar fi putut avea un alt deznodământ, din cauza unei greşeli "de amator" a staff-ului pugilistului ...
DIN SANATATE
1Eu o iau acasa, ...
21.07.2009
01:32
21.07.2009
01:32
Tare chestia asta cu luatu' pentru acasa:
...suna mult mai bine decat: eu nu pot sa mananc pizza, ca-s la regim. Sau tre' spus: eu o iau acasa, ca fac economii, ca sa maschez ca's la regim?
Slab:
Nici un vot inca
Cancan.ro nu-si asuma raspunderea pentru continutul comentariilor dar isi
rezerva dreptul sa le stearga pe cele pe care le considera jignitoare, discriminatorii,
contrare bunelor moravuri si ordinii publice.
rezerva dreptul sa le stearga pe cele pe care le considera jignitoare, discriminatorii,
contrare bunelor moravuri si ordinii publice.
Fii primul care afla tot ce este HOT in materie de stiri!
TRIMITE UNUI PRIETEN
22:50
20:51
Exclusiv
TV
Audio
|
|||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Super 8
Regie: J.J. Abrams.Cu: Amanda Michalka, Elle Fanning, Kyle Chandler, Ron Eldard, Noah Emmerich, Joel Courtney, Gabriel Basso.
Larry Crowne
Regie: Tom Hanks.Cu: Julia Roberts, Tom Hanks, Bryan Cranston, Wilmer Valderrama, Nia Vardalos, Taraji P. Henson, Cedric the Entertainer.
Zookeeper
Regie: Frank Coraci.Cu: Rosario Dawson, Kevin James, Leslie Bibb, Ken Jeong, Donnie Wahlberg, Joe Rogan, Nicholas Turturro.
LOTO
24 mai 2012
Loto 6/49:
11
2
9
10
38
12
6.863.606,39
Noroc:
1
3
3
0
5
6
0
837.330,72
Loto 5/40:
21
14
34
7
19
18
141.313,60
Joker:
29
6
38
43
34
+
6
7.012.604,11
Noroc Plus:
1
1
5
5
9
9
121.424,35
Super Noroc:
8
5
0
3
7
1
72.037,89
25 Mai 2012
Vineri
EUR
4,4646
GBP
5,5585
USD
3,5492
