Laptele degresat combate arsurile la stomac

Arsurile la stomac sunt senzatii foarte neplacute comune unui numar mare de persoane. Ele apar atunci cand acidul din stomac ajunge in esofag, dand persoanei in cauza senzatia de arsura a pieptului si gatului. Un antiacid frecvent folosit este calciul. Insa, cand ajungeti sa recurgeti la un antiacid de mai multe ori pe saptamana, este probabil sa suferiti de reflux gastroesofagian. Combaterea acestei afectiuni este foarte importanta deoarece netratata poate atrage dupa sine alte boli mai severe. Specialistii de la webmd.com ne dau cateva sfaturi pentru combaterea in mod natural a acestei afectiuni si prevenirea arsurilor.
Laptele este un produs natural ce poate indeparta arsura la stomac. Insa trebuie sa alegeti laptele degresat pentru ca grasimea poate stimula stomacul sa produca mai mult acid. Prin stimularea productiei de saliva, guma de mestecat poate actiona ca un obstacol in fata acidului din stomac. In plus, mestecatul gumei va face sa inghititi de mai multe ori, si sa impingeti inapoi in esofag acidul suparator.
Arsurile la stomac pot fi combatute si daca urmati un anumit stil de viata, alimentatia fiind foarte importanta. Renuntati la cofeina, sucuri acidulate, citirice, ciocolata, rosii si alimente foarte grase.
Se recomanda sa notati alimentele care v-au provocat odata arsuri pentru a le putea evita. Mancati mai multe fibre, luand cinci-sase mese pe zi, in portii mici. Serviti ultima masa cu doua-trei ore inainte de culcare, astfel incat stomacul sa se goleasca inainte de a va intinde in pat. Totodata, incercati sa dormiti cu capul mai sus decat restul corpului. Incercati sa slabiti deoarece grasimea de pe abdomen poate presa pe stomac, impingand acidul in esofag. Acelasi lucru il pot face si hainele stramte, care trebuie evitate. Renuntati si la tigari, care pot reduce elasticitatea muschiului care mentine acidul in stomac. Exercitiile fizice va pot proteja de asemenea impotriva refluxului care duce la aparitia arsurilor.