Metode de prevenire a acneei

Pentru a nu favoriza aparitia acneei, mentineti o igiena adecvata a tenului, hidratati pielea, evitati folosirea produselor cosmetice cu chimicale pentru par, care se pot prelinge pe fata, si combateti stresul prin activitate fizica. Andrei Sion Specialistii americani de la site-ul Webmd au alcatuit o lista cu sfaturi pentru prevenirea si eliminarea acneei. Desi aceasta problema a tenului este de obicei asociata adolescentilor, ii poate afecta deopotriva si pe adulti. De aceea, expertii americani precizeaza ca metodele de combatere a cosurilor pot fi aplicate indiferent de varsta. Cel mai important lucru pentru a nu dezvolta acneea este sa va mentineti fata curata. Spalati-va cu apa calduta, evitati sapunurile dure si curatati frecvent prosoapele pentru a avea o igiena adecvata a tenului. De asemenea, folositi un gel hidrantant pentru pielea uleioasa si o crema sau o lotiune hidrantanta pentru pielea uscata. Eficiente sunt si produsele antiacnee eliberate fara reteta, ingredientele acestora, cum ar fi peroxidul de benzoil, reusind sa elimine bacteriile. Cu toate acestea, aplicati cantitati mici la inceput pentru a va observa reactiile, compusii acestor produse cauzand, in unele cazuri, roseata sau descuamarea pielii. Specialistii va mai recomanda sa evitati folosirea produselor cosmetice dure cu substante chimice pentru podoaba capilara, pentru ca deseori compusii acestor produse se preling pe fata, blocand porii si iritand pielea. Razele ultraviolete ale soarelui pot, la randul lor, pune in pericol sanatatea tenului, medicii recomandand aplicarea lotiunilor de plaja, indiferent de vreme, pentru evitarea cosurilor. Dieta este foarte importanta pentru un ten sanatos, studiile aratand ca alimentele grase cresc riscul acneei, pe cand fructele si legumele cu vitamina A si beta-caroten imbunatatesc imunitatea si sanatatea pielii. Alimentele care contin aceste substante sunt morcovii, cartofii dulci, pepenele galben, spanacul si caisele. Stresul si anxietatea au un rol major in declansarea acneei si de aceea specialistii va sfatuisec sa faceti exercitii fizice zilnice pentru a va relaxa.