Mircea Badea comentează meciul Bute - Froch: "Dacă n-au vândut ...
Mircea Badea a comentat pe blogul lui meciul de box pierdut de Lucian Bute în faţa lui Carl Froch, la Nottingham, ...
Utile
Postat pe 24 ian 2012
99614 exercitii de aerobic care-ti remodeleaza corpul! Cum sa dai jos in regim de urgenta kilogramele in plus
Crenguta Hausmann
Chiar daca a trecut deja o luna de la ospatul sarbatorilor de iarna, inca nu ai reusit sa dai jos kilogramele acumulate din cauza exceselor culinare? Daca tot ce ai facut pentru a reveni la silueta obisnuita a fost sa renunti la mancarurile grase si paine, cu siguranta nu a fost suficient. Trebuie sa combini o alimentatie mai saraca in calorii cu miscarea. Daca nu ai timp sa mergi la sala, poti face exercitii si acasa. Crenguta Hausmann , manager la sala Lady Dance ("http://www.ladydance.ro/", str. Vaselor nr. 10, sector 2), iti propune patru exercitii de aerobic usor de executat si cu rezultate foarte bune de remodelare a corpului. Exercitiile au fost executate de instructorul de aerobic si Pilates Elena Tengher.
Pentru muschii fesieri
Scopul exercitiului este tonifierea partii superioare a regiunii fesiere. Asaza-te pe saltea, cu sprijin pe antebrate si genunchi. Intinde piciorul drept in lungul corpului, cu talpa in flexie, apoi executa ridicarea acestuia. Se fac doua serii a cate opt repetari, apoi se schimba piciorul.
Pentru partea interna si externa a coapsei
Pentru zona abdominala
Pentru piept, cu ajutorul ganterelor
Autor:
Claudia Voicu
Lucian Bute şi-a pierdut centura de campion mondial IBF la categoria supermijlocie, după ce a fost învins prin KO de Carl Froch în runda a 5-a a partidei de la Nottingham, însă partida ar fi putut avea un alt deznodământ, din cauza unei greşeli "de amator" a staff-ului pugilistului ...
DIN UTILE
4elena
27.01.2012
14:50
27.01.2012
14:50
clienta a salii
CONTINUARE LA COMENTARIUL ANTERIOR : 1.sali cu instructori manechini si clienti manechini si 2.sali cu instructori nonmanechini si clienti asemenea si sa vedem care pe care . Apropo cunosc un sportiv de performanta care mananca shaorma din cand in cand .Sportul inseamna oxigenarea intregului organism si a creierului in special dar vad ca pe uni ii intoxica . Mai bine ati fi atenti la capra din ...
elena
27.01.2012
14:36
27.01.2012
14:36
clienta a salii
Dragilor am urmarit comentariile la majoritatea aparitiilor in aceasta publicatie referitor la instructorii salii LADY DANCE si vreau sa va spun ca nu inteleg de ce toti va asteptati sa vedeti numai modele , dragilor cunosc oameni din toate categoriile sociale si credeti ma ca nu conteaza sa fi manechin daca esti om din punct de vedere al sufletului , degeaba la suprafata esti un mar frumos daca ...
gigi
24.01.2012
02:02
24.01.2012
02:02
Forta
Asta din fotografii cre ca numai exercitii dastea a facut la ce tonus are doar ca a folosit saorma in loc de gantere
Timeea
24.01.2012
00:30
24.01.2012
00:30
Multumim
Vrem si exercitii pentru coloana.
Super tare:
Nici un vot inca
Cancan.ro nu-si asuma raspunderea pentru continutul comentariilor dar isi
rezerva dreptul sa le stearga pe cele pe care le considera jignitoare, discriminatorii,
contrare bunelor moravuri si ordinii publice.
rezerva dreptul sa le stearga pe cele pe care le considera jignitoare, discriminatorii,
contrare bunelor moravuri si ordinii publice.
Fii primul care afla tot ce este HOT in materie de stiri!
TRIMITE UNUI PRIETEN
22:50
20:51
OFERTE RECOMANDATE
Exclusiv
TV
Audio
|
|||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Super 8
Regie: J.J. Abrams.Cu: Amanda Michalka, Elle Fanning, Kyle Chandler, Ron Eldard, Noah Emmerich, Joel Courtney, Gabriel Basso.
Larry Crowne
Regie: Tom Hanks.Cu: Julia Roberts, Tom Hanks, Bryan Cranston, Wilmer Valderrama, Nia Vardalos, Taraji P. Henson, Cedric the Entertainer.
Zookeeper
Regie: Frank Coraci.Cu: Rosario Dawson, Kevin James, Leslie Bibb, Ken Jeong, Donnie Wahlberg, Joe Rogan, Nicholas Turturro.
LOTO
24 mai 2012
Loto 6/49:
11
2
9
10
38
12
6.863.606,39
Noroc:
1
3
3
0
5
6
0
837.330,72
Loto 5/40:
21
14
34
7
19
18
141.313,60
Joker:
29
6
38
43
34
+
6
7.012.604,11
Noroc Plus:
1
1
5
5
9
9
121.424,35
Super Noroc:
8
5
0
3
7
1
72.037,89
25 Mai 2012
Vineri
EUR
4,4646
GBP
5,5585
USD
3,5492
