Carmen Bruma are un abdomen PERFECT la 10 saptamani dupa ce a nascut! 4 recomandari pentru o recuperare usoara

10 saptamani i-au trebuit sa isi revina complet dupa nastere, iar se mandreste cu abdomenul ei. Carmen Bruma a conceput si cateva reguli de urmat pentru femeile care vor sa se recupereze rapid dupa o nastere. Sunt testate si merg 100%

1. Am facut miscare de 5-6 ori pe saptamana din a 6 a zi dupa nastere. Nu am mers la sala, m-am antrenat in parc sau acasa ( antrenamentele sunt de tipul celor din programul meu 3 S -Sanatoasa Supla Satula)
2. Nu am purtat niciun fel de centura
3. Nu am facut niciun fel de tratament la vreun salon sofisticat
4. Am mancat in mod constant ( aproape zilnic) carne, iaurt, oua, salata, peste, avocado, seminte ( canepa, susan, chia, dovleac), caise, pepene galben, cirese, ciuperci, quinoa repartizate in 3 mese pe zi si 1-2 gustari

CITESTE SI
Mircea Badea si Carmen Bruma s-au hotarat! Cine il va boteza pe Vladut: „Nasii vor fi…”

Schimbare RADICALA de look pentru Carmen Bruma! Vedeta i-a lasat pe toti cu gura cascata cand a aparut ASA la un eveniment monden

A fost o gravida model 

Carmen Bruma este recunoscuta pentru stilul ei sanatos de viata si nu a renuntat la acesta nici in timpul sarcinii. Astfel, vedeta TV a reusit sa isi mentina o silueta de invidiat, iar dorinta sa de a naste a putut sa devina realitate.

D.C.