CONECT CANCAN

NEWSLETTER

RSS

Alege alta editie:

Cancan

Showbiz

Showbiz intern

Showbiz intern

Postat pe 31 ian 2012 09:53

15053

Ioana Ginghină recomandă o nouă cură de slăbire! Uite ce ai voie să mănânci şi ce nu!

Ioana Ginghină nu îşi lasă admiratoarele la greu. După sărbători multe femei şi-au propus să slăbească şi sunt dornice să încerce fel şi fel de cure de slăbire, poate-poate va da rezultate vreuna.

Actriţa le-a sărit în ajutor, ca de obicei, şi le-a "pregătit" câteva sfaturi.

"Poate ca inca va chinuiti sa dati jos kilogramele puse de sarbatori. Iata ca vin cu o cura noua de slabire, o cura recomandata de nutritionist. Nu uitati insa ca doar cu o alimentatie sanatoasa si sport va veti putea mentine greutatea dorita", a scris Ioana pe blogul său.

"La micul dejun puteţi bea cafea sau ceai (îndulcite cu îndulcitor). În afara celor trei mese obligatorii, mai puteţi avea două gustări, la care să mâncaţi un fruct (din cele permise) sau un iaurt degresat.

Nu sunt permise: - legume: cartof, fasole boabe, mazăre, porumb, linte, bame

- fructe: banane, struguri, alune, nuci, alte oleaginoase

- pâine albă, făinoase, dulciuri, prăjeli.

La micul dejun, poţi alege între:
1. 2 felii pâine neagră (prăjită) + 2 felii urdă + legume
2. 2 felii pâne neagră (prăjită) + 2 felii şuncă pui/curcan + legume
3. 2 felii pâine neagră (prăjită) + pate ficat pui/gâscă + legume
4. iaurt degresat (150-200 ml) + 4 linguriţe cereale integrale", a continuat soţia lui Alexandru Papadopol.

ZIUA 1:
Mic dejun la alegere
Prânz: ficaţei pui (4 buc.) + legume (la grătar/cuptor)
Cina: urdă cu salată de roşii, castraveţi, ceapă

ZIUA 2:
Mic dejun la alegere
Prânz: fasole verde + mujdei de usturoi + mămăligă SAU mămăligă+ brânză+ iaurt degresat
Cina: salată ton + legume + măsline verzi

ZIUA 3:
Mic dejun la alegere
Prânz: mămăligă + brânză + iaurt degresat
Cina: supă de legume + un iaurt degresat (după o oră)

ZIUA 4:
Mic dejun la alegere
Prânz: ficăţei pui + legume la grătar/cuptor
Cina: ananas

ZIUA 5:
Mic dejun la alegere
Prânz: 4 ciuperci + pui la grătar (200 g)
Cina: supă de legume + un iaurt degresat (după o oră)

ZIUA 6:
Mic dejun la alegere
Prânz: 4 ciuperci + pui la grătar SAU mămăligă + brânză + iaurt degresat
Cina: salata ton + legume

ZIUA 7:
Mic dejun la alegere
Prânz: piept pui la grătar (200 g) + salată (la alegere, fără sosuri/maioneză)
Cina: un fruct (dintre cele permise)

Această cură se poate ţine cât vreţi voi, în funcţie de rezultatele dorite.

Autor: R.M. L.

Ne RUGĂM să fie făcută în Photoshop! FOTO DETALIUL incredibil care te face să râzi cu lacrimi

După cele mai ciudate imagini surprinse în sport, vă prezentăm o galerie de ima

DIN SHOWBIZ INTERN

Iulia Vântur, debut în teatru

Dihorul designerului i-a lasat vedetei o "amintire" pe podea, ca sa-i ...

Concert de debut fara spectatori pentru fostul sot al Madalinei ...

Lucian Viziru si Liviu Mititelu au facut praf prestatia Elenei din ...

Ai fost un copil ascultator, Andreea Banica?

Confundat peste tot cu Brad Pitt

Din nou mamica

"Colectioneaza" pisici abandonate

afla mai mult

I
31.01.2012
23:23

carra4me@yahoo.fr

AM SLABIT TREPTAT (DIN MAI PANA IN NOV 19 KG) AM FOLOSIT ULEI DE PALMIER (GRAS DAR FARA COLESTEROL), AM MANCAT NEDIVERSIFICAT (O ZI SUPA DE LEGUME, O ZI PIURE DE CARTOFI, O ZI PIEPT DE PUI FIERT, O ZI SOIA CU MAIONEZA DE USTUROI, O ZI PESTE RASOL). PARE GREU DAR TE OBISNUIESTI. NU M-A INVATAT NIMENI, DAR AVAND PROBLEME CU STOMACUL ASA AM CONSIDERAT CA ESTE BINE SA MANANC. ACUM IMI ESTE BINE.

I
31.01.2012
23:23

carra4me@yahoo.fr

Ali
31.01.2012
22:04

dietista

Scrie la alimente ce nu sunt permise-legume,si in prima zi la micul dejun scrie sa mananci legume, o tampita.

Mirela
31.01.2012
18:03

pentru cele interesate...

va recomand dieta disociata, din punctul meu de vedere este cea mai simpla de tinut si cu rezultate foarte bune..

okaasan
31.01.2012
17:46

???

nu ai voie sa mananci porumb... in schimb mamaliga pe tot frontul

valy
31.01.2012
17:43

urata

urata asta chiar e nesimtita nu vede ca nu o baga nimeni an seama ;apare an fiecare numar din cancan sa dea lectii de tot felul ;;cum sa slabesti cum sa te anbraci ;dar niciodata nu a spus cum o sugea ea lui cove sa stie lumea ;;poata ne spune cum mananca rahat de maimuta ca sa slabeasca ;sau cum bea pisat de magar sa asi faca tenul frumos ;cred ca asta e nebuna ca apare la voi si vede ca nu o ...

mai mult

myky
31.01.2012
15:20

toti sunt "specialisti in diete"

va dau eu o diete ,am avut 70 de kg si acum am 55 si nu am facut nici o cura am mancat orice doar ca am renutat la SARE , LA CARNEA DE PORC SI LACTATE si asa am reusit intr.o luna-o luna si un pic sa dau jos 15 de kg .eu cred ca fiecare corp slabeste intr.un anumit fel degeaba se dau toti mai experti.

myky
31.01.2012
15:20

toti sunt "specialisti in diete"

felicia
31.01.2012
14:12

sunteti toate proaste.......

cine va pune pe voi sa va dati cu parerea?????????? proastelor ce sunteti......voi stiti d toate..astea ce tot las comentarii......nu mai vb

EU
31.01.2012
13:35

MA LASI?

lasa-ne femeie in pace cu "dietele" tale,o femeie adevarata stie si singura,nu trebuie sa o sfatuiesti tu.Si in plus,o femeie preocupata doar de slabit nu e femeie adevarata.

Oana
31.01.2012
12:16

Da ce e asta frate,nutritionist?!

hahahha
31.01.2012
10:24

bati campii cu gratie mai fata

nu mai publica tu diete ca nu-i specialitatea ta. de fapt nici teatrul nu prea este dar...noroc cu pro-tv. se stie ca dieta este mod de viata tanti Ioanao nu regim miraculos de slabire. ce publici tu mai sus sunt doar generalitati nu mai face tu scheme de mancat pentru toate idioatele care pun botu' incerca tu sa il tii alaturi pe Papadopol cu dietele tale altfel nu ar mai vizita-o ...

mai mult

din 1

Slab:

Nici un vot inca

Cancan.ro nu-si asuma raspunderea pentru continutul comentariilor dar isi
rezerva dreptul sa le stearga pe cele pe care le considera jignitoare, discriminatorii,
contrare bunelor moravuri si ordinii publice.