Cumpenele și izbânda ILENEI ȘIPOTEANU: "Am vrut să renunț la tot. Am iertat…"
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » LIFE STYLE » Viață » Mic dictionar de buzunar al vitaminelor!

Mic dictionar de buzunar al vitaminelor!

De: Cancan 29/10/2009 | 00:00
Mic dictionar de buzunar al vitaminelor!

Sandra Ionescu Vitamina in limba latina inseamna viata. Si intr-adevar, nu am putea trai fara ele. Dar oare cati dintre noi stim la ce foloseste fiecare supliment nutritiv pe care il luam atunci cand ne simtim slabiti, anemici, lipsiti de energie etc? Ne-am obisnuit sa consumam din pachete de-a gata, cocktailuri de vitamine de care probabil nici nu avem nevoie in momentul respectiv. In acest mic dictionar de buzunar veti afla la ce sunt bune cele 13 vitamine cunoscute de om.

Vitamina A

Iti trebuie pentru o dezvoltare armonioasa si o buna vedere a ochilor tai. Totodata, vitamina A este folosita in cosmetica si medicina aplicata direct pe piele pentru a trata afectiuni precum acneea si combate imbatranirea prematura, crescand nivelul de colagen din organism! O gasim in: lapte, oua, morcovi, spanac, untura de peste, fasole verde si ficat.

Vitaminele B

(B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 si B12). Intreaga familie de vitamine B determina echilibrul sistemului nervos, au un rol important in formarea globulelor rosii, cele care ne feresc de anemie si contribuie la o buna digestie si asimilare. Si metabolismul tau are nevoie de ele, dar si muschii si pielea. Ajuta si la combaterea stresului, a depresiei si a bolilor cardiovasculare! Se gasesc in: drojdia de bere, stridii, fasole uscata, cereale, unt si alte produse lactate.

Vitamina C

Este un scut impotriva bolilor infectioase si asigura vitalitatea organismului! Datorita ei, fierul se absoarbe la nivelul tubului digestiv.Vitamina C este vitala organismului deoarece imunitatea se bazeaza pe ea! O gasim in: citrice, macese, broccoli, merisoare, ardei iute, tomate si cartofi!

Vitamina D

E prin excelenta antirahitica, permite fixarea calciului in organism. Daca ai probleme dentare, precum smalt usor casant sau aparitia deasa a cariilor, suplimenteaza vitamina D din organismul tau. Se gaseste in: lapte, ulei de floarea-soarelui, margarina, oua si se activeaza cu ajutorul soarelui!

Vitamina E

Aceasta vitamina este scutul femeilor impotriva sterilitatii, a avorturilor spontane si a deficientelor endocrinologice! Vitamina E iti apara ficatul si muschii (inclusiv inima) de toxine si colesterol. O gasim in: uleiuri vegetale, chiar si cel de soia.

Vitamina K

Functia ei este de a coagula sangele! Daca ai sangerari abundente in perioada menstruatiei sau daca ai rani care nu se inchid usor, e bine sa iei vitamina K. O gasim in majoritatea lactatelor!

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Dieta-minune a Simonei Gherghe | Ce a consumat vedeta tv pentru a slăbi 5 kilograme, într-un timp scurt
Dieta-minune a Simonei Gherghe | Ce a consumat vedeta tv pentru a slăbi 5 kilograme,...
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru antrenorul personal
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru...
TOP 5 – 'Spărgătoarele de căsnicii' din showbiz-ul românesc
TOP 5 – 'Spărgătoarele de căsnicii' din showbiz-ul românesc
Cardurile românilor vor fi alimentate cu 450 de lei în noiembrie. Până când ar trebui să intre banii
Cardurile românilor vor fi alimentate cu 450 de lei în noiembrie. Până când ar trebui...
Primele imagini din penthouse-ul în care urmează să se mute Culiță Sterp cu Daniela Iliescu
Primele imagini din penthouse-ul în care urmează să se mute Culiță Sterp cu Daniela Iliescu
Două tinere s-au înecat pentru că au refuzat să poarte veste de salvare, ca să arate bine în selfie-uri
Două tinere s-au înecat pentru că au refuzat să poarte veste de salvare, ca să...
Sancțiune dură primită de ÎPS Teodosie. Ce decizie a luat Sfântul Sinod
Sancțiune dură primită de ÎPS Teodosie. Ce decizie a luat Sfântul Sinod
Americanii își cumpără buncăre, în așteptarea rezultatului alegerilor prezidențiale. Vânzările au explodat în ultimele luni
Americanii își cumpără buncăre, în așteptarea rezultatului alegerilor prezidențiale. Vânzările au explodat în ultimele luni
Mai are dreptul polițistul să îți dea amendă, dacă refuzi să semnezi procesul verbal?
Mai are dreptul polițistul să îți dea amendă, dacă refuzi să semnezi procesul verbal?
UPDATE: 6 din cei 22 de români dați dispăruți în Valencia au fost găsiți, iar cel puțin 5 ar fi murit: „Avem nevoie de ajutor, sună oriunde poți”. Guvernul a creat o celulă de criză pentru românii din regiunile afectate
UPDATE: 6 din cei 22 de români dați dispăruți în Valencia au fost găsiți, iar...
Ultimele cuvinte ale celor doi români luați de ape în Valencia! Cutremurător ce i-au spus fiicei lor la telefon
Ultimele cuvinte ale celor doi români luați de ape în Valencia! Cutremurător ce i-au spus...
VIDEO Unde a dus-o Iancu pe Denisa, după nuntă?
VIDEO Unde a dus-o Iancu pe Denisa, după nuntă? "No, ce zici, îți place viitorul,...
Cum au apărut Culiță Sterp și Daniela Iliescu la nunta lui Iancu și a Denisei Coțolan, după ce au lipsit de la cununia civilă! Gestul logodnicei artistului a atras imediat atenția tuturor
Cum au apărut Culiță Sterp și Daniela Iliescu la nunta lui Iancu și a Denisei...
Trei români din Spania, Gabi, Dana și fiica lor, Alex, găsiți morți într-un garaj. În casa lor, cu luminile aprinse, masa era pregătită pentru cină
Trei români din Spania, Gabi, Dana și fiica lor, Alex, găsiți morți într-un garaj. În...
BANCUL ZILEI. Șeful intră furios pe ușă și îl prinde pe Bulă în flagrant, cu secretara: - Pentru asta te plătesc eu pe tine!
BANCUL ZILEI. Șeful intră furios pe ușă și îl prinde pe Bulă în flagrant, cu...
Mare surpriză la LILD: SMART TV la preț bun de BLACK Friday
Mare surpriză la LILD: SMART TV la preț bun de BLACK Friday
Ce au văzut pe cerul nopții i-a lăsat MUȚI! Creatura a apărut de nicăieri
Ce au văzut pe cerul nopții i-a lăsat MUȚI! Creatura a apărut de nicăieri
Wow! Cum arăta vila de lux a Oanei Zăvoranu, evaluată la peste 1 milion de euro: lumini la wc, televizor în baie, oglinzi peste tot, și asta nu-i nimic! Doar în filme mai vezi așa ceva! IMAGINI UNICE
Wow! Cum arăta vila de lux a Oanei Zăvoranu, evaluată la peste 1 milion de...
Dramă pentru o familie de români din Valencia. Părinții și fiica lor, găsiți morți în garaj. Nu au mai apucat să fugă din calea apelor
Dramă pentru o familie de români din Valencia. Părinții și fiica lor, găsiți morți în...
Se deschide un nou drum de mare viteză în România. Va lega mai multe zone importante
Se deschide un nou drum de mare viteză în România. Va lega mai multe zone...
Aparatul care se montează obligatoriu pe mașini. Registrul Auto Român (RAR) a făcut anunțul
Aparatul care se montează obligatoriu pe mașini. Registrul Auto Român (RAR) a făcut anunțul
Tichete sociale de Crăciun 2024. Cât primesc românii sărmani pentru masa de Sărbători
Tichete sociale de Crăciun 2024. Cât primesc românii sărmani pentru masa de Sărbători
Jocuri gratuite în noiembrie 2024
Jocuri gratuite în noiembrie 2024
Un doctor britanic dezvăluie un test simplu cu zece întrebări care poate arăta dacă ai autism
Un doctor britanic dezvăluie un test simplu cu zece întrebări care poate arăta dacă ai...
Devine obligatoriu de la 1 ianuarie 2025. Se schimbă legea în toată România
Devine obligatoriu de la 1 ianuarie 2025. Se schimbă legea în toată România
Cele mai tari bancuri ale românilor. O selecție unică
Cele mai tari bancuri ale românilor. O selecție unică
Crin Antonescu: „Simion are șanse de a intra pe bune, fără niciun VOT de la PSD, în turul doi la PREZIDENȚIALE”
Crin Antonescu: „Simion are șanse de a intra pe bune, fără niciun VOT de la...
Milionarul român de doar 28 de ani, mesaj vehement despre angajaţii săi: Niciodată nu am făcut şi nu voi face asta
Milionarul român de doar 28 de ani, mesaj vehement despre angajaţii săi: Niciodată nu am...
Ce studii are Ștefăniță Ciucă, singurul fiu al lui Nicolae Ciucă. În ce domeniu lucrează
Ce studii are Ștefăniță Ciucă, singurul fiu al lui Nicolae Ciucă. În ce domeniu lucrează
Cine era Melania Trump înainte de a deveni Primă Doamnă. O poveste impresionantă despre ambiție
Cine era Melania Trump înainte de a deveni Primă Doamnă. O poveste impresionantă despre ambiție
Cele șase zodii care încep noul an în forță. Vine cea mai bună perioadă din viața lor, noroc uriaș pentru Balanțe și Capricorni
Cele șase zodii care încep noul an în forță. Vine cea mai bună perioadă din...
Șofer din România, considerat erou în Spania. Cum a scos cu TIR-ul său o mașină aflată în mijlocul puhoaielor
Șofer din România, considerat erou în Spania. Cum a scos cu TIR-ul său o mașină...
Bianca Drăgușanu a ales bine în viață. Cât costă să faci Revelionul 2025 la restaurantul lui Gabi Bădălău. Suma este colosală
Bianca Drăgușanu a ales bine în viață. Cât costă să faci Revelionul 2025 la restaurantul...
×