Andreea Raicu dezvaluie secretul unei siluete de invidiat. Exercitiile sunt la indemana oricui

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

Recent, Andreea Raicu a postat pe blogul ei un truc cu ajutorul caruia reuseste sa-si pastreze o silueta de invidiat, fara sa faca prea mult efort. Vedeta TV apeleaza la trucuri la indemana oricui, cum ar fi mersul pe jos, urcatul scarilor sau o respiratie corecta.

Petrece cat mai mult timp cu natura

„Parchează maşina mai departe de serviciu şi ia-o pe jos până la birou, fă o plimbare după fiecare masă ca să-ţi intensifici metabolismul, ieşi în parc de câte ori ai ocazia. Respiră corect. Când respiri corect, contracţiile ritmice ale vaselor abdominale ajută la o mai bună circulaţie a sângelui în corp, ceea ce creşte şi cantitatea de oxigen şi rata metabolică. Iar acest proces ajută corpul să ardă mai multe calorii. Trage aer în piept puternic, pe nas, ţine-l câteva secunde, şi elibrează-l pe gură. Ia-o pe scări! O persoana de 60 de kilograme va arde 10 calorii pe minut urcând scările. Poate nu pare mult, dacă urci scările de 3 ori pe zi, vei pierde 30 de calorii, iar pe săptămână se va ajunge la 150 de calorii. Mănâncă micul dejun – e important fiindcă îţi pune metabolismul în mişcare de la prima oră. Dacă sari peste micul dejun, corpul nu începe să ardă calorii decât la prânz, când ai prima masă.”, a scris Andreea Raicu pe blogul personal.

CITESTE SI:

Imagini apocaliptice! Andreea Raicu a izbucnit in lacrimi in public, dupa ce a primit un telefon!

Andreea Raicu recunoaste! “Am 37 de ani, am pungi sub ochi si…”

Multumita de imaginea ei

Nu de putine ori, Andreea Raicu s-a aratat extrem de incantata de aspectul ei fizic. Vedeta TV recunoaste ca nu are un ten perfect si ca ar mai lucra ici colo la silueta ei insa, per total, pentru cei 37 de ani de viata, se declara mai mult decat multumita de rezultat.

D.M.