Home » Vedete » Carmen Brumă a dezvăluit dieta care te ajută să slăbești până la 5 kilograme pe săptămână

Carmen Brumă a dezvăluit dieta care te ajută să slăbești până la 5 kilograme pe săptămână

De: Cancan 15/03/2019 | 13:18

Pe lista rezoluțiilor din acest an se află și aceea de a scăpa de câteva kilograme în plus? Ei bine, în ajutorul tău vine Carmen Brumă, care a dezvăluit recent o dietă care te ajută să slăbești până la 5 kilograme pe săptămână. Nu mai e un secret pentru nimeni că fosta prezentatoare TV este expertă în regimuri alimentare care dau rezultate. De altfel, pe multe dintre ele le-a folosit chiar ea. E drept, vedeta are un trup de zeiță la 41 de ani și pentru că face sport, nu doar că e atentă la alimentație.

Citește și: Mesajul tranșant al lui Carmen Brumă după ce a fost criticată că a făcut publică o poză în chiloți și sutien

Regulile dietei care te ajută să slăbești până la 5 kilograme într-o săptămână

– Se beau zilnic până la 2 litri apă;
– Se beau zilnic 2-3 căni de ceai la alegere: verde, păpădie, cozi de cireșe, flori de soc;
– Cafeaua și ceaiul se beau fără zahăr și fără lapte;
– Ca dulce, se mănâncă 2 lingurițe de miere;
– Cina se ia cu 4 ore înainte de culcare;
– Este interzisă pâinea din făină albă.

Planul regimului recomandat de Carmen Brumă

LUNI

Dimineață: pâine prăjită – 2 felii, urdă – 100g, roșii -1 buc, cafea simplă sau ceai;

Prânz: piept de la grătar (de mărimea unei palme), salată de varză;

Seară: supă de legume – 300ml (fără cartofi, mazăre, fasole);

Citește și: Carmen Brumă îţi spune care sunt cele patru secrete pentru a slăbi! Sportul şi alimentaţia sunt elementele cheie

MARȚI

Dimineață: ouă fierte – 2, pâine prăjită – 1 felie, cafea simplă sau ceai;

Prânz: pulpe de pui la grătar – 2 buc (fără pieliță), salată de legume proaspete;

Cină: legume la grătar (dovlecel – 1buc, ardei – 1buc);

Citește și: Cum să slăbești după Paște cu dieta lui Carmen Brumă

MIERCURI

Dimineață: iaurt natural, fulgi de ovăz – 4 linguri, cafea simplă sau ceai;

Prânz: friptură de curcan (de mărimea unei palme), sote de broccoli;

Seara: supă de roșii, âine – 1 felie;

Citește și: Cel mai tare program de antrenament pentru femei! Carmen Bruma te invata sa iti lucrezi tot corpul in doar 12 minute

JOI

Dimineață: brânză cu smântână (2%) – 100g, ardei gras, cafea simplă sau ceai;

Prânz: peste la cuptor sau abur (de mărimea unei palme), legume;

Cină: salată grecească (roșii, salată verde,ceapă, 5 măsline, brânză feta – o felie de 2 degete ca grosime și lungime);

VINERI

Dimineață: omletă din 2 ouă fără ulei, pâine prăjită – 2 felii, cafea simplă sau ceai;

Prânz: cartof copt cu coajă – 1 buc, salată de varză albă;

Seară: piept de pui la grătar ori la cuptor sau abur (de mărimea unei palme), salată de legume proaspete;

SÂMBĂTĂ

Dimineață: pâine cu hummus (pastă de năut) – 2 felii, cafea simplă sau ceai;

Prânz: mușchi de vită la grătar – 100g, salată de varză albă;

Cină: morcovi cruzi stropiți cu suc de lămâie și ulei de măsline – 2 buc;

Citește și: Carmen Bruma are un abdomen PERFECT la 10 saptamani dupa ce a nascut! 4 recomandari pentru o recuperare usoara

DUMINICĂ – Orice!

Carmen Brumă și Mircea Badea au un copil împreună

Carmen Brumă este recunoscută pentru stilul de viaţă sănătos pe care-l duce, dar şi pentru silueta de invidiat pe care o are. Ea trăieşte o poveste de dragoste cu Mircea Badea, cu care are o relaţie de peste 10 ani. Ei au devenit părinți pentru prima dată pe 13 mai 2014. La naștere, Vlad avea 3,430 kg, 51 cm și a luat nota 10. Carmen s-a făcut remarcată în televiziune graţie emisiunilor pe care le-a prezentat.

Parteneri
Andreea Mantea NU mai tace! Adevărul despre relatia cu Cristi Mitrea: „…câte BĂTĂI am îndurat, chiar și cu el în pântec” Groaznic ce i-a FĂCUT și lui David:
Andreea Mantea NU mai tace! Adevărul despre relatia cu Cristi Mitrea: „…câte BĂTĂI am îndurat,...
Surpriză mare în audiențele TV din România. Ce s-a întâmplat cu emisiunea La Măruță de la Pro TV, în ziua în care prezentatorul a lipsit
Surpriză mare în audiențele TV din România. Ce s-a întâmplat cu emisiunea La Măruță de...
DRAMĂ totală între concurenții Survivor România. E mare scandal: ”Ești bădăran, știi că o să ieși!” VIDEO
DRAMĂ totală între concurenții Survivor România. E mare scandal: ”Ești bădăran, știi că o să...
FOTO. Anna Lesko, o nouă apariție interzisă! Cum s-a afișat în fața fanilor: i-a căzut prosopul de pe bust
FOTO. Anna Lesko, o nouă apariție interzisă! Cum s-a afișat în fața fanilor: i-a căzut...
VIDEO | Moment ULUITOR în direct. Vedeta TV n-a realizat că nu poartă lenjerie intimă
VIDEO | Moment ULUITOR în direct. Vedeta TV n-a realizat că nu poartă lenjerie intimă
Alimente diuretice care combat retenția de apă și te ajută să slăbești
Alimente diuretice care combat retenția de apă și te ajută să slăbești
Reghe a plănuit divorțul de Anamaria Prodan! Cearta cu Gigi Becali a umplut paharul
Reghe a plănuit divorțul de Anamaria Prodan! Cearta cu Gigi Becali a umplut paharul
Dan Capatos, despre Bianca Drăgușanu: „ Era un dulap umblător cu o greblă în gură. Dacă am fi avut toți ambiția ei, eram peste Japonia”
Dan Capatos, despre Bianca Drăgușanu: „ Era un dulap umblător cu o greblă în gură....
SCANDAL urias! De ce a câștigat Narcisa Chefi la Cuțite, DE FAPT. Adevărul S-A AFLAT ACUM
SCANDAL urias! De ce a câștigat Narcisa Chefi la Cuțite, DE FAPT. Adevărul S-A AFLAT...
Kylie Jenner, transformată complet de intervențiile estetice. Cum arată acum
Kylie Jenner, transformată complet de intervențiile estetice. Cum arată acum
Ce a scris o ieșeancă în dosarul de divorț: 'Soțul nu m-a satisfăcut sexual. Nu vreau să..
Ce a scris o ieșeancă în dosarul de divorț: 'Soțul nu m-a satisfăcut sexual. Nu...
Calendar ortodox duminică, 20 iunie. Ce este INTERZIS TOTAL de Rusalii!
Calendar ortodox duminică, 20 iunie. Ce este INTERZIS TOTAL de Rusalii!
„Febra șoarecilor” cuprinde Europa. Molima poate provoca moartea
„Febra șoarecilor” cuprinde Europa. Molima poate provoca moartea
Cum se pun, de fapt, vinetele la borcan. Doar câțiva oameni știu această rețetă
Cum se pun, de fapt, vinetele la borcan. Doar câțiva oameni știu această rețetă
Cornel, un tânăr poliţist din Deva, a murit într-un Trabant strivit, la Şoimuş. Agentul a intrat cu maşina pe contrasens
Cornel, un tânăr poliţist din Deva, a murit într-un Trabant strivit, la Şoimuş. Agentul a...
E bomba bombelor în showbizz. Anamaria Prodan și Reghecampf divorțează!
E bomba bombelor în showbizz. Anamaria Prodan și Reghecampf divorțează!
BANCUL ZILEI – Darul iubitei și bikinii buclucași
BANCUL ZILEI – Darul iubitei și bikinii buclucași
Ce s-a ales de Nuți, bona familiei Reghecampf? Femeia a asistat la tot ce se întâmplă între cei doi soți. Unde e acum
Ce s-a ales de Nuți, bona familiei Reghecampf? Femeia a asistat la tot ce se...
Horoscop duminică, 20 iunie. Rusaliile prind o zodie pe picior greșit: O problema veche revine in actualitate
Horoscop duminică, 20 iunie. Rusaliile prind o zodie pe picior greșit: O problema veche revine...
Anunțul care va șoca o lume întreagă! Ce se întâmplă cu toți cei care au avut COVID-19
Anunțul care va șoca o lume întreagă! Ce se întâmplă cu toți cei care au...
Ce a scris o ieșeancă în dosarul de divorț: 'Soțul nu m-a satisfăcut sexual. Nu vreau să..
Ce a scris o ieșeancă în dosarul de divorț: 'Soțul nu m-a satisfăcut sexual. Nu...
Zlatan Ibrahimovic le-a arătat jurnaliştilor iPhone-ul lui său. Surpriza pe care au avut-o
Zlatan Ibrahimovic le-a arătat jurnaliştilor iPhone-ul lui său. Surpriza pe care au avut-o
Alexandru Papadopol, adevărul despre premiile primite de actor. Secretul din breaslă s-a aflat
Alexandru Papadopol, adevărul despre premiile primite de actor. Secretul din breaslă s-a aflat
NEWS ALERT. Ploile nu se opresc. ANM a emis un Cod portocaliu de ploi abundente în 12 judeţe din ţară şi Cod galben în mare parte din ţară
NEWS ALERT. Ploile nu se opresc. ANM a emis un Cod portocaliu de ploi abundente...
Mantea rupe tăcerea despre Cristi Mitrea:
Mantea rupe tăcerea despre Cristi Mitrea: "...câte bătăi am îndurat, chiar și cu el în...
Heidi Klum și-a arătat susținerea pentru Germania în „cel mai mic bikini”. Puține femei ar avea curajul, la vârsta ei
Heidi Klum și-a arătat susținerea pentru Germania în „cel mai mic bikini”. Puține femei ar...
FOTO. Corina Bud, apariție explozivă! Aproape goală într-un costum de baie `invizibil`
FOTO. Corina Bud, apariție explozivă! Aproape goală într-un costum de baie `invizibil`
"Tata nu fură banii familiei să-i dea la astfel de femei ordinare". Ce a spus...
„Problema sunt eu... am niște nebunii
„Problema sunt eu... am niște nebunii"! Anamaria Prodan, reacție bizară după ce Reghe a anunțat...
Întâlnire de gradul unu la Survivor 2021. România și Grecia se vor duela în premieră într-un meci de excepție. Urmăriți o ediție incendiară!
Întâlnire de gradul unu la Survivor 2021. România și Grecia se vor duela în premieră...
Faliment de răsunet în România. Bătălia este aprigă
Faliment de răsunet în România. Bătălia este aprigă
Povestea tânărului din România care şi-a deschis prima afacere căutând-o pe Google. Acum face milioane de euro cu aceasta şi are un nou pariu
Povestea tânărului din România care şi-a deschis prima afacere căutând-o pe Google. Acum face milioane...
Culiță Sterp e tătic! Daniela Iliescu a născut acum un bebeluș uriaș!
Culiță Sterp e tătic! Daniela Iliescu a născut acum un bebeluș uriaș!
A ajuns POLIȚIA acasă la Anamaria Prodan! Reghe a luat foc din cauza unui bărbat celebru
A ajuns POLIȚIA acasă la Anamaria Prodan! Reghe a luat foc din cauza unui bărbat...
Ruxandra a fost strânsă de gât minute în șir, apoi băgată în doi saci și aruncată în prăpastie! Detalii șocante
Ruxandra a fost strânsă de gât minute în șir, apoi băgată în doi saci și...
Șocant: Podul suspendat de la Brăila are probleme înainte de finalizare. CNAIR a cerut o intervenție de urgență
Șocant: Podul suspendat de la Brăila are probleme înainte de finalizare. CNAIR a cerut o...