Cât de sănătoase sunt bananele

Dacă te întrebai cât de sănătoase sunt bananele, noi avem răspunsul! Dintr-o banană primeşti în jur de 35% din necesarul zilnic de vitamina B6. Aceasta ajută la o mai bună funcţionare a creierului, ajută corpul să asimileze şi să folosească la capacitate maximă proteinele din mâncare, crescând şi numărul anticorpilor.

Cât de sănătoase sunt bananele: nutrienţii acestor fructe pot trata anumite afecţiuni

Beneficiile bananelor pentru sănătate sunt incontestabile. Acest fruct tropical este bogat în nutrienţi care pot fi de ajutor în cazul multor afecţiuni. Bananele au un conţinut ridicat de triptofan, care stimulează producţia de serotonină – un neurotransmiţător care acţionează la nivel cerebral, cunoscut drept hormon al fericirii pentru efectele sale de relaxare şi de ameliorare a stării de spirit. Bananele sunt bogate în potasiu şi sărace în sodiu, ceea ce face din acest fruct exotic o combinaţie perfectă pentru asigurarea unei tensiuni arteriale sănătoase. Mai mult, oferă protecţie şi împotriva accidentelor cerebral vasculare, conform csid.ro. Bananele sunt un antiacid natural, ajutând în lupta antiîmbătrânire. Datorită unei fibre solubile numită hidrocoloid, bananele pot înlocui cu succes laxativele şi ajută la normalizarea mişcarilor tractul digestiv.