Cat si cum ne expunem la soare

Copiii sub trei ani, interzis la bronzat! Specialistii avertizeaza asupra faptului ca soarele care ne rasfata in acest sezon poate fi, pe cat de placut, pe atat de daunator. Daca optezi sa-ti petreci timpul liber in mijlocul naturii in compania copilului este bine sa stii ca, pentru el, soarele este prieten si dusman deopotriva. Pe de o parte radiatiile luminoase, cele calorice si ultraviolete au un rol extrem de important in consolidarea sanatatii, reincarcarea energetica si calirea organismului sau. Expunerea la soare fixeaza vitamina D, avand rol esential in metabolismul calciului si al fosforului, participand la cresterea si consolidarea armonioasa a sistemului osos. In ciuda acestor beneficii, baile de soare nu sunt indicate copiilor sub trei ani. Medicii dermatologi avertizeaza ca expunerea la soare a copilului ii afecteaza pielea in timp. Razele ultraviolete cresc riscul de aparitie a cancerului de piele al adultilor care au fost expusi la soare in perioada copilariei. Factor de protectie: – SPF (factor de protectie solara) se aplica in functie de tipul de piele, atat la copii, cat si la adulti. Primele expuneri la soare se vor face cu factor de protectie 50 plus, apoi se scade treptat. Produsul se aplica pe toata suprafata corpului sau si se reaplica la fiecare doua ore. Adolescentii, doar la orele diminetii! Ca sa se evite orice neplaceri, copiii cu varste cuprinse intre 14 si 18 ani au voie sa se relaxeze sub razele solare numai in intervalul 08.00 ? 10.30. Si atunci, insa, trebuie acordata o atentie deosebita bailor de soare. Dermatologii spun ca razele ultraviolete sunt mult mai puternice atunci cand cerul este senin, chiar daca temperatura este scazuta sau adie vantul. Factor de protectie: – SPF minim 30, crema antisolara fiind aplicata cu aproximativ o jumatate de ora inainte de expunerea la soare. Adultii stau sub umbrela intre orele 10.30-15.00 Chiar daca celula cutanata are o capacitate uimitoare de regenerare, si adultii trebuie sa se protejeze. Primele bai de soare primavaratice se pot solda cu arsuri solare, eruptii, inrosirea persistenta a obrajilor si a nasului, care se agraveaza in timpul verii. De aceea este mai bine ca in intervalul 10.30 ? 15.00 sa se evite expunerea la soare in favoarea racoririi sub umbrela. Factor de protectie: – SPF minim 30, aplicata la fiecare doua ore si reaplicata dupa activitati sportive sau intrarea in apa. „Pentru cei care au mai avut expuneri la soare se recomanda factori de protectie intre 30 si 60, iar cei care se expun pentru prima data trebuie sa foloseasca produse cu factori de protectie intre 60 si 100”, spune dr. Mirela Miertoiu, medic medicina generala si estetica, doctorand in Stiinte Dermatologice. Cand devine soarele daunator? Soarele devine daunator imediat dupa ora 10.30. El afecteaza atat pielea, cat si parul. Nu este suficient sa folosim creme cu factor de protectie antisolara, ci si produse pentru protectia parului cu UVA si UVB. Nu trebuie sa se renunte la ochelarii cu filtre solare UVB si UVA, chiar si la copii. Se recomanda expunerea cat mai redusa in cazul copiilor, persoanelor cu pielea foarte alba si ten deschis, precum si a celor care sufera de hipertensiune si acnee. Solutii de criza Deoarece umbrelele nu protejeaza complet impotriva efectelor negative ale razelor de soare, este bine sa folosim mijloace suplimentare de protectie. „Cu cateva saptamani inainte de a se expune la soare, este bine ca oamenii sa mearga la farmacie sa ceara produse antioxidante. Neaparat trebuie sa poarte ochelari de soare, imbracaminte lejera, racoroasa, de culoare deschisa, care nu lasa sa treaca infrarosiile, si confectionata din bumbac si palarie pe cap”, spune dr. Miertoiu.