Ce este dieta balerinelor? Ce a păţit Monica Tatoiu după ce a ţinut acest regim

Monica Tatoiu a simțit pe propria piele care sunt efectele adverse ale unei diete stricte și ce înseamnă pierderea unui număr mare de kilograme, în timp scurt. Iată ce a pățit Monica Tatoiu după ce a ținut dieta balerinelor!

Nu sunt puține persoanele care își doresc să scape de kilogramele în plus într-un mod miraculos, fără efort și în timp scurt. Așa a fost și cazul Monicăi Tatoiu.

Vezi și:CUM POȚI SLĂBI 10 KG ÎN 3 SĂPTĂMÂNI, CU APĂ ȘI GUMĂ DE MESTECAT?

Ce este dieta balerinelor? Ce a păţit Monica Tatoiu după ce a ţinut acest regim

În urmă cu 4 ani, Monica Tatoiu a ținut o dietă ce părea a fi visul oricărei femei. Kilograme în minus, în timp scurt. Ceea ce nu avea să știe aceasta a fost faptul că, revenind la stilul de viață anterior, kilogramele pierdute revin, însă dublu:

„Dieta Balerinei mi-a dat-o cineva pentru persoanele care merg neapărat la o nuntă, la un botez. Slăbești trei sau patru kilograme, nici nu mai știu, am ținut-o acum patru ani. M-am îngrășat mai mult decât am slăbit. E o chestie rapidă, ca să intri într-o rochie, să nu dai încă 500-600 de lei pe rochie”, a spus Monica Tatoiu în cadrul unei emisiuni TV.

Vezi și: CE SE ÎNTÂMPLĂ DACĂ MĂNÂNCI ȚELINĂ TIMP DE 7 ZILE. CELE 6 CONSECINȚE BENEFICE COMPLET NEAȘTEPTATE

Având în vedere că se afla într-o situație limită, Monica Tatoiu și-a dat seama că nu dieta de slăbire este soluția ci adoptarea unui stil de viață sănătos. După acest episod, Monica Tatoiu și-a organizat un plan alimentar menit să-i devină un stil de viață: ambiție, consegvență, mese regulate, hidratare corespunzătoare și introducerea tuturor grupelor alimentare:

„Sunt niște principii care se bazează și pe consecvența ta. De trei ori pe zi, mănânci din 5 în 5 ore, în 30% din farfurie trebuie să fie legume, 30% trebuie să fie proteine, 30% fructe și 10% fibră. E important să bei 3 litri de apă pe zi și să nu mănânci cu 2 ore înainte să te culci. Așa am pus doar un kilogram în 2 ani”, a mai spus Monica Tatoiu.

Vezi și: DIETA CU MÂNCARE PENTRU BEBELUȘI | CUM SĂ SLĂBEȘTI 3 KILOGRAME ÎN FIECARE SĂPTĂMÂNĂ

Sursa foto: Pixabay.ro