Colesterolul: problemele ascunse!

Sandra Ionescu Nu putini dintre noi am rasuflat usurati atunci cand am vazut pe buletinul de analize ca avem doar colesterolul ridicat. Din pacate, ne culcam pe o ureche, crezand ca va trece cu o mini-dieta, tinuta dupa ureche, care nu dureaza mai mult de trei zile. Dar daca ne-am gandi putin mai serios la problemele de colesterol ne-am da seama la ce riscuri majore ne supunem! Aveti doar colesterolul marit, spune doctorul. Pacientul: Ah, ce bine! Bine ca nu am ceva grav!. Iti suna cunoscut acest dialog? Chiar crezi ca nu e nimic grav in a avea indicele de colesterol marit? De exemplu: o febra de 37 de grade Celsius a corpului indica o infectie. Nu e grav, dar poate deveni, atunci cand infectia netratata ridica temperatura la 40 de grade Celsius! Cam asa e si cu excesul de colesterol in sange. Partea cea mai rea este ca aceasta problema nu da semnale de alarma atunci cand e in stare incipienta.

Nivelul colesterolului ideal, mai mic de 200 mg/dl Exista si colesterol bun?

Da! Exista colesterol bun (LDL) si colesterol rau (HDL)! Ambele iti afecteaza sanatatea. Colesterolul bun are rolul de a transporta alte grasimi nedizolvate in sange, iar colesterolul rau are ca rol depozitarea sa pe artere, ingrosandu-le.

Factori de risc!

Pentru ca un nivel ridicat al grasimilor in sange nu da prea multe simptome, peste jumatate din populatia Romaniei sufera de aceasta afectiune si o lasa netratata. Din pacate, aceasta este direct responsabila pentru majoritatea cazurilor de atac de cord si accidente vasculare cerebrale. Totodata, medicii specialisti in cardiologie avertizeaza ca aceste placi se pot forma oriunde in organism, in special pe arterele carotide, iar in timp te imbolnavesc de arterioscleroze sau anghina pectorala. Doctorii mai explica si cum se produc accidentele vasculare: in cazul in care placile formate de colesterol se sparg, ele se transforma in cheaguri care, mai devreme sau mai tarziu, ajung la creier si blocheaza fluxul sanguin.

Ce trebuie sa faci

In primul rand, du-te la doctor! Fa-ti niste analize de sange de rutina si vezi cum stai cu colesterolul! Daca e cazul sa te iei la tranta cu indicele lui, apuca-te de sport imediat. O ora de exercitii fizice pe zi, o alimentatie sanatoasa, fara grasimi animale, faina alba sau zahar, dar si fara pic de alcool si tutun sunt regulile pe care va trebui sa le respecti cu strictete. Nu uita ca viata ta e in joc, iar un banal colesterol marit te poate costa enorm! Colesterolul este o substanta produsa de ficat. Un om contine circa 150 de grame de colesterol. El este folosit de organism pentru a produce acizi si hormoni. Acest desen explica modul in care colesterolul provenit dinmancarea de tip fast food creeaza anumite placi in artere, impiedicand o buna circulatie a sangelui

Ajutor de lanatura!

Apeleaza la aceste alimente pentru a fi sanatos: Orz, morcov, tarate de porumb, conopida, vinete, usturoi, peste, ghimbir, linte, soia, ceapa. Nivelul colesterolului ideal mai mic de 200 mg/dl