Cum sa preveniti atacurile cerebrale

Expertii va sfatuiesc sa faceti exercitii de aerobic, sa reduceti consumul de sare si sa renuntati la fumat pentru a evita problemele de circulatie care favorizeaza producerea atacurilor cerebrale. Andrei Sion In mai putin de un minut, un atac cerebral poate schimba pentru totdeauna viata unei persoane. Insa, prin cateva modificari ale stilului de viata si prin cunoasterea primelor semne ale acestei afectiuni, puteti preveni aceasta problema de sanatate, care in unele cazuri poate fi chiar fatala. Cea mai simpla si eficienta metoda de reducere a riscului producerii acestor atacuri este reprezentata de exercitiile fizice. Daca suferiti de obezitate sau sunteti supraponderali, veti fi predispusi la diabet, un nivel ridicat de colesterol in sange si tensiune arteriala, care sunt factori de risc pentru atacurile cerebrale. Greutatea in exces supune sistemul circulator unui efort suplimentar, insa activitati cum ar fi exercitiile aerobice va vor ajuta sa eliminati surplusul de grasime si va vor imbunatati sanatatea. Tensiunea arteriala ridicata este printre principalele cauze ale atacurilor cerebrale si, de aceea, reducerea consumului de sare poate fi extrem de benefica pentru evitarea accidentelor vasculare. Specialistii va mai recomanda sa renuntati la fumat, studiile aratand ca acest viciu dubleaza riscul producerii atacurilor cerebrale. Tutunul afecteaza vasele de sange, ridica tensiunea si creste viteza cu care arterele se astupa. Pentru a preveni efectele negative ale unui astfel de episod, cel mai important este sa recunoasteti primele simptome asociate atacului cerebral pentru a cere ingrijiri medicale cat mai rapid. Cele mai comune semne ale accidentelor cerebrale sunt amortirea instantanee a fetei, mainilor sau picioarelor, in special numai pe o parte a corpului; dificultatile de vorbire insotite de un sentiment de confuzie; pierderea echilibrului alaturi de ameteala; o vederea slabita sau chiar pierderea completa a vederii la unul sau ambii ochi; migrenele subite, care aparent s-au produs fara niciun motiv evident.