Cum sa te refaci dupa indigestia de sarbatori

Bea ceai cand stomaculstriga dupa ajutor! Un excelent tratament pentru crampele abdominale, diaree si durerile de stomac il constituie ceaiul de menta, baut cu mici inghitituri. Impotriva senzatiei de greata si a balonarii poti consuma ceai de ghimbir sau de rozmarin (calmeaza si arsurile gastrice), dar poti face si infuzie cu musetel care este un puternic antiinflamator. In cazul in care starea de greata nu dispare poti incerca si cu produse farmaceutice gen Emetiral sau Metoclopramid. Daca ai cam exagerat cu mancarea in aceste zile, fa-ti un suc de morcovi sau sfecla alba si consuma-l dimineata pe stomacul gol! Cand stomacul striga dupa ajutor pentru ca ti-au picat greu preparatele traditionale din carne de porc, bea zilnic cate doua-trei cani de ceai de cimbrisor, seminte de anason sau lamaita! Infuzia necesara se obtine dintr-o lingurita de plante adaugate la 500 de mililitri de apa. Pentru o digestie mai buna, in farmacii gasesti si combinatii de plante concepute special pentru a ameliora simptomele indigestiei. Cinci reguli care te ajuta sa scapi de indigestie! – Oricat de mult ti-ar placea sa mananci, este important sa lasi sa treaca cel putin patru ore intre mese! Specialistii spun ca, daca simti nevoia sa rontai ceva, mai bine speli un fruct si-l mananci in stare proaspata! – Dupa o astfel de neplacere, evita sa combini alimentele! O friptura uriasa pe un pat de cartofi prajiti iti inrautateste si mai mult starea de sanatate! – Consuma cat mai multe lichide! Doi litri de apa pe zi te vor ajuta sa elimini toxinele care s-au depus de Craciun si Anul Nou in organismul tau! Atentie! Nu este bine sa inlocuiesti apa cu sucuri carbogazoase care contin mult zahar. Incearca mai bine sa te dregi cu sucuri naturale din fructe si legume! – Hraneste-te cu mancaruri usoare! Cel putin doua saptamani de la indigestie este de preferat sa renunti la mancarurile bogate in grasimi in favoarea celor usor digerabile. Asadar, elimina din alimentatie ouale, maioneza, carnea de porc si sosurile. De asemenea, este bine sa eviti nucile, fasolea, rosiile, ceapa, usturoiul si mai ales dulciurile, alcoolul, cafeaua si prajelile. Inlocuieste-le cu supe de zarzavat si piureuri de legume. Abia dupa trei-patru zile poti recurge la pui sau peste la gratar sau carne de pui fiarta fara pielita. – Mananca pana in ora 18.00! Cand ceri sfatul medicului? Ai nevoie de investigatii clinice atunci cand, dupa cel putin 24 de ore de la instituirea noului regim alimentar, simptomele nu dau semne de disparitie. De asemenea, trebuie sa apelezi la medic in cazul in care, dupa toate incercarile de recuperare, apar stari febrile, frisoane, dureri de spate sau in zona pieptului.