Acasă » LIFE STYLE » Sanatate » Deshidratarea creeaza o stare de oboseala accentuata

Deshidratarea creeaza o stare de oboseala accentuata

De: Cancan 09/07/2007 | 00:00
Deshidratarea creeaza o stare de oboseala accentuata

Lygia Alexandrescu, Lector Universitar Nutritionist Exista foarte multe motive pentru care consumarea unei cantitati suficiente de apa este foarte importanta. Prezenta insuficienta a apei in organism duce la deshidratare, fenomen ce are drept consecinte reducerea volumului de sange si a rezervei de oxigen din muschi si care duce la o stare de oboseala accentuata. De asemenea, arderea caloriilor creeaza toxine, iar apa joaca un rol vital in procesul de eliminare a acestora din organism. O dieta sanatoasa, de slabire sau de mentinere, trebuie sa includa o cantitate suficienta de fibre, insa acestea ajuta sistemul digestiv sa functioneze corespunzator numai in prezenta unei cantitati suficiente de apa; in lipsa acesteia, se produce constipatia. Pentru a preveni deshidratarea, se recomanda consumarea unei cantitati de apa, proportional cu inaltimea, greutatea, starea de sanatate a fiecaruia si activitatea depusa (standardul este de doi litri pe zi). O dieta bazata pe fructe si legume necesita un aport mai mic de apa.

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Cum a făcut accident Ionuț din Anglia pe Autostrada Soarelui. A rămas de ,,urgență” fără permis
Cum a făcut accident Ionuț din Anglia pe Autostrada Soarelui. A rămas de ,,urgență” fără...
FOTO. Imagini interzise, de la saună, cu Georgina, iubita lui Cristiano Ronaldo! A intrat într-o pereche de colanți și fanii au reacționat instant
FOTO. Imagini interzise, de la saună, cu Georgina, iubita lui Cristiano Ronaldo! A intrat într-o...
Ce i-a făcut Ianis Hagi proaspetei sale soții, pe scările bisericii, imediat după slujbă. Toată lumea a început să aplaude
Ce i-a făcut Ianis Hagi proaspetei sale soții, pe scările bisericii, imediat după slujbă. Toată...
Au încins atmosfera la malul mării. Canicula le-a făcut pe vedete să renunţe la haine
Au încins atmosfera la malul mării. Canicula le-a făcut pe vedete să renunţe la haine
Ce origini are Mirabela Dauer. Puțini cunosc acest detaliu despre marea artistă: „Nu pot să mă dezic de nație”
Ce origini are Mirabela Dauer. Puțini cunosc acest detaliu despre marea artistă: „Nu pot să...
Andrei Versace a sunat la Ambulanță, înainte să fie găsit mort în casă:
Andrei Versace a sunat la Ambulanță, înainte să fie găsit mort în casă: "A avut...
Filmul crimei din Brăila. Doctorița a fost ucisă în 33 de secunde. Cum a încercat suspectul să-și acopere urmele
Filmul crimei din Brăila. Doctorița a fost ucisă în 33 de secunde. Cum a încercat...
Cât timp poți circula cu parbrizul spart? Ce trebuie să faci când constați această avarie
Cât timp poți circula cu parbrizul spart? Ce trebuie să faci când constați această avarie
Adriana Bahmuțeanu a divorțat de George Restivan! Anunțul făcut de vedetă pe rețelelele sociale i-a șocat pe toți
Adriana Bahmuțeanu a divorțat de George Restivan! Anunțul făcut de vedetă pe rețelelele sociale i-a...
Ireal ce i-a făcut criminalul Marinei Gavril după mai multe lovituri de cuțit
Ireal ce i-a făcut criminalul Marinei Gavril după mai multe lovituri de cuțit
Ce a transmis Geta Sterp cu privire la persoanele care se jignesc în mediul online. „Cât de multe rabdă Dumnezeu!”
Ce a transmis Geta Sterp cu privire la persoanele care se jignesc în mediul online....
Imagini tulburătoare cu trupul neînsuflețit al lui Andrei Versace: zăcea într-o baltă de sânge de zile bune
Imagini tulburătoare cu trupul neînsuflețit al lui Andrei Versace: zăcea într-o baltă de sânge de...
Admitere Medicină 2024. Reacţia în lacrimi a unei tinere la ieşirea din sala de examen
Admitere Medicină 2024. Reacţia în lacrimi a unei tinere la ieşirea din sala de examen
BANCUL ZILEI. Bulă are parte de momente fierbinți la un interviu
BANCUL ZILEI. Bulă are parte de momente fierbinți la un interviu
Veste bună de la Microsoft: Windows 11 23H2 este disponibilă pentru toți utilizatorii
Veste bună de la Microsoft: Windows 11 23H2 este disponibilă pentru toți utilizatorii
Descoperire INCREDIBILĂ pe Lună, într-o peșteră adâncă de 100 de metri
Descoperire INCREDIBILĂ pe Lună, într-o peșteră adâncă de 100 de metri
De necrezut! Oana Roman i-a deschis proces penal lui Marius Elisei: „Este un demers făcut după numeroase încercări...” / Ce pedeapsă riscă fostul ei soț
De necrezut! Oana Roman i-a deschis proces penal lui Marius Elisei: „Este un demers făcut...
Condimentul miraculos care ajută creierul să se repare singur. Trebuie amestecat cu apă caldă şi se bea dimineaţa, pe stomacul gol
Condimentul miraculos care ajută creierul să se repare singur. Trebuie amestecat cu apă caldă şi...
Horoscop zilnic pentru luni, 22 iulie 2024. Oportunități pentru nativul Fecioară
Horoscop zilnic pentru luni, 22 iulie 2024. Oportunități pentru nativul Fecioară
SE CONFISCĂ mașinile pe loc. Regulile se aplică deja LA GRANIȚA cu România
SE CONFISCĂ mașinile pe loc. Regulile se aplică deja LA GRANIȚA cu România
Dana Nălbaru şi Dragoş Bucur, anunţ după aproape 20 de ani de căsnicie: Şterge poza!
Dana Nălbaru şi Dragoş Bucur, anunţ după aproape 20 de ani de căsnicie: Şterge poza!
Lista instituțiilor din România unde poți învăța să dezvolți jocuri video
Lista instituțiilor din România unde poți învăța să dezvolți jocuri video
Cine e Kamala Harris, vicepreşedinta SUA care are susţinerea lui Joe Biden în cursa pentru Casa Albă
Cine e Kamala Harris, vicepreşedinta SUA care are susţinerea lui Joe Biden în cursa pentru...
ESTE ILEGAL să îți repari propria MAȘINĂ. Se consideră infracțiune
ESTE ILEGAL să îți repari propria MAȘINĂ. Se consideră infracțiune
Pleacă de la Acces Direct. Demisia anului în televiziune
Pleacă de la Acces Direct. Demisia anului în televiziune
Singurul loc de basm din România în care cazarea este GRATUITĂ. Nu trebuie să plătești niciun ban!
Singurul loc de basm din România în care cazarea este GRATUITĂ. Nu trebuie să plătești...
Doliu în familia lui Alex Chipciu! Fotbalistul a fost pe teren tot meciul cu Hermannstadt: Îi mulţumim că a jucat. Condoleanţe
Doliu în familia lui Alex Chipciu! Fotbalistul a fost pe teren tot meciul cu Hermannstadt:...
Ce a putut să își pună un român la fereastră, fără să îi pese de privirile trecătorilor. Cineva a pozat totul
Ce a putut să își pună un român la fereastră, fără să îi pese de...
Detaliile
Detaliile "ascunse" în cazul morții lui Andrei Versace. Imaginile arată că a avut un sfârșit...
Oana Zăvoranu, refuzată de Protv. Motivul pentru care bruneta a pierdut un rol important
Oana Zăvoranu, refuzată de Protv. Motivul pentru care bruneta a pierdut un rol important
Planta banală care îți poate băga și 5 mii de euro în buzunar. N-ai nevoie de pământ mult și nici nu îți trebuie bani de investiții. O poți vinde oriunde și oricând
Planta banală care îți poate băga și 5 mii de euro în buzunar. N-ai nevoie...
Strada din București pe care accesul femeilor neînsoțite a fost interzis. Puțină lume își mai aduce aminte de această bizarerie. Unde se afla, de fapt, drumul de lemn
Strada din București pe care accesul femeilor neînsoțite a fost interzis. Puțină lume își mai...
×