Dieta cu dovleac: slăbeşti 8 kilograme în doar două săptămâni

În această lună, alimentul preferat este dovleacul. Este foarte bună de betacaroten, un antioxidant care îţi protejează inima, îţi întăreşte sistemul imunitar şi te protejează de cancer. O dietă cu dovleac te ajută să pierzi până la 8 kilograme, în doar două săptămâni, dar te ajută şi să te detoxifici. 

Dovleacul are un conţinut ridicat de vitamina C şi te protejează de bolile de sezon, precum răceala şi gripa. El îşi furnizează şi o cantitate considerabiklă de vitamina E, care te ajută la menţinerea frumuseţii pielii. Dovleacul îţi aduce un aport de protide, fisteroli şi săruri minerale. Seminţele lui conţin lecitină şi zinc. Dacă vrei să ţii dieta cu dovleac, trebuie să urmezi cu stricteţe regimul,

Dieta cu dovleac: ce să mănânci în fiecare zi

Ziua 1

In prima zi a dietei, este indicat sa consumi doar dovleac.

Micul dejun: salată de dovleac, morcovi şi suc de lamaie şi terci de dovleac cu tarate.
Prânz: supă de dovleac cu alte legume (dovlecel, morcovi, ardei, rosii, ceapa, patrunjel, leustean).
Cina: dovleac la cuptor.

Ziua 2


Micul dejun: salată şi terci de dovleac
Prânz: supă de dovleac cu legume SAU plăcinta de dovleac cu fructe acrisoare: mere, prune.
Cina: fructe (mere, pere) si suc proaspat de citrice.

Ziua 3

Mic dejun: salată şi terci de dovleac
Prânz supă cu cartofi si găluşte din carne de vită şi dovleac.
Cina: salată de dovleac cu ananas şi crutoane.

Ziua 4


Micul dejun: terci cu salată verde şi dovleac
Prânz: supă de legume şi tocană de ardei grasi.
Cina: tocană de dovleac cu legume si ciuperci.

In a 5-a zi a dietei cu dovleac repeţi meniul din ziua 1, în ziua a 6-a repeţi meniul din ziua 2 şi tot asa timp de 14 zile. Dieta cu dovleac este nutritivă şi te ajuta să ai o senzaţie de saţietate timp ândelungat. 

Citeste despre:dieta cu dovleac, regim cu dovleac, dieta dovleac, dovleac, regim


Share On Facebook