Discuta despre suferintele sufletesti ca sa te detensionezi

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

Nu suport oamenii din jurul meu „Sunt un tanar in varsta de 25 de ani. Am fost crescut de un tata alcoolic si violent si de o mama supusa. Acum nu suport oamenii din jurul meu.” Marius Petre – Craiova Raspuns: Sunt convinsa ca nu ti-ai fi dorit, dar consoleaza-te cu faptul ca niciun copil nu-si alege parintii. In primul rand, sa fii mai optimist. Reflecteaza la ceea ce nu a fost bun si incearca sa nu dezvolti si tu comportamente care nu au nicio finalitate pozitiva. Mai mult, deoarece am constatat din scrisoarea ta ca iti cunosti si recunosti punctele slabe, as vrea sa te gandesti si la punctele tale forte, care sunt si cum ar putea ele estompa vulnerabilitatile. Ai putea sa te imbraci mai lejer, in faimosii jeansi, sa porti tricouri mulate si incaltaminte sport. Alura mersului si a corpului ti-o poti modela mergand la o sala de fitness, iar daca vei merge frecvent acolo, vei putea sa te imprietenesti cu tineri de varsta ta. In al treilea rand, incearca sa te amuzi de orice, sa fii mai glumet cu fetele, mai intelegator si mai tandru, chiar daca la inceput nu-ti iese. Sotul si-a gasit pe altcineva „Trec printr-un divort extrem de dureros. Sotul si-a gasit pe altcineva si a preferat sa renunte la casatoria noastra de 10 ani, desi avem doua fetite mici. Medicamentele ma ajuta?” Luminita Damian – Bucuresti Raspuns: Ia-ti gandul de la medicamentele care se prescriu pentru depresia propriu-zisa, deoarece starea ta este o reactie la ceea ce ti s-a intamplat in mod real, are un motiv palpabil si, de aceea, odata inlaturat motivul, iti vei reveni la normal in mod natural. Insista pentru intrarea in legalitate a pensiei alimentare a copiilor, lucru foarte important, pentru a li se asigura sprijin material din partea tatalui, chiar daca nu e langa ele. Revenirea la normalitatea vietii pentru tine trebuie sa insemne sa te gandesti la noi proiecte, de exemplu, sa incerci sa descoperi la fetita cea mare daca are anumite inclinatii spre muzica, dans sau sport, care ar merita dezvoltate cu ajutorul institutiilor specializate: scoli de muzica, dans si cluburi sportive. Iti recomand ca in afara proiectelor dedicate copiilor sa iti acorzi atentie si tie insati. Mergi la sala de sport pentru a te fortifica fizic si psihic, la un salon de mentinere a frumusetii si, foarte important, urmeaza cursurile unei scoli de soferi, deoarece vei avea nevoie de permisul de conducere atunci cand vei insoti fetele la diverse activitati. Prin ceea ce vei face iti vei castiga respectul familiei si, in acelasi timp, propria imagine si stima de sine vor capata valente pozitive, iar tu vei deveni mai stapana pe tine, mai optimista si mai increzatoare in propriile forte. Lasa gandurile negre si izolarea sociala la o parte. Nu evita discutiile referitoare la ceea ce ti s-a intamplat si te-a facut sa te doara sufletul, deoarece in felul acesta nu vei acumula tensiuni, dar, incet, incet, inlocuieste-le cu unele legate de cum sa te hranesti si sa gatesti mai sanatos, ce ai mai citit, ce progrese au mai facut fetele tale.