Monotonia aduce saturatie psihica

Nu ma simt bine alaturi de familia mea perfecta „Am o familie implinita, un sot iubitor si un copil sanatos, frumos si cuminte. Cu toate acestea, eu nu ma mai simt bine in camin. Parca programul zilnic in care nu fac altceva decat sa cresc copilul, sa ma ocup de gospodarie si sa merg la serviciu ma sufoca. As vrea sa schimb ceva, dar ce anume? Cum sa fac sa ma simt si eu bine in propria familie pe care o iubesc mai mult decat orice pe lume?” Diana Mocanu – Iasi Raspuns: Ceea ce tu resimti acum, in termeni psihologici se denumeste saturatie psihica, aparuta ca urmare a unei monotonii resimtite in viata ta, in activitatile de zi cu zi. Faci mereu cam aceleasi lucruri, resimti mereu cam aceleasi emotii, poti sa prevezi aproape cu exactitate ceea ce urmeaza sa se intample in viata de familie. Toate acestea ti-ar putea provoca, pana la urma, o plictiseala iremediabila, detasare si lipsa de interes fata de familia si activitatile tale, insotite permanent de un disconfort si o tensiune psihica deranjante. Iti recomand sa iti faci abonament la o sala de sport, pentru ca starea ta psihica sa fie optimizata prin miscarea fizica. Acest lucru iti va reda vitalitatea si te va determina sa te simti mai libera decat oricand. Bineinteles ca sportul trebuie facut in mod rational, adica bine coordonat, cu reguli, in functie de caracteristicile varstei cronologice si de starea actuala de sanatate. Tatal a murit, iar mama si-a pierdut mintile „Am doar 18 ani, dar traiesc o adevarata drama. Tatal meu a murit intr-un accident de masina, iar mama si-a pierdut mintile cand a aflat. De un an plange intruna, nu mai vorbeste cu nimeni, iar cand izbuteste sa spuna ceva urla cat o tine gura. Vorbeste singura si nu se mai intelege nimeni cu ea. Cum sa o conving sa mearga la un medic sau la psiholog?” Clara Diaconu – Bucuresti Raspuns: In primul rand, am un sentiment de compasiune, imi pare foarte rau ca ati trecut prin asa ceva tu si mama ta. Sfatul meu este nu sa o convingi tu pe mama sa mearga la un medic sau psiholog, pentru ca va fi foarte greu sau aproape imposibil, dar ea trebuie neaparat sa intre cat mai repede in contact cu acesta. Trebuie sa aduci psihologul in familia ta, un timp, sub alt pretext decat acela de a o trata. Inainte te prezinti la un cabinet, relatezi situatia, asa cum mi-ai prezentat-o si mie. Apoi, impreuna intocmiti un scenariu din care sa nu reiasa ca acesta este psiholog. De exemplu, se poate invoca unul dintre motivele: este o persoana care te-a contactat si doreste sa realizeze un scenariu de film ce poate avea ca subiect intamplarea nefericita prin care ati trecut voi doua. Inainte de realizarea planului va trebui sa faci o pregatire cu mama, pentru ca aceasta sa nu banuiasca nimic si sa accepte persoana, pana la urma sa se imprieteneasca cu „psihologul sub acoperire” si incet, incet sa-si deschida sufletul pentru a „se curata” treptat de starile depresive legate strans de evenimentul stresant. De uitat nu va uita niciodata, asta trebuie sa realizezi. Am si eu o curiozitate: tu esti OK? Ai grija de tine, deoarece si starea ta o poate influenta pe mama. Incearca sa nu te simti apasata vizibil de starea ei si sa reprezinti un suport moral solid pentru ea: explica-i ca tu esti o particica din tatal tau si ca o vei sprijini mereu.