Home » Showbiz » Showbiz intern » Olivia Steer te învaţă cum să mănânci corect în post: „Dacă mi-e foame, mănânc un măr, poate cu urme de viermi, dar zemos”

Olivia Steer te învaţă cum să mănânci corect în post: „Dacă mi-e foame, mănânc un măr, poate cu urme de viermi, dar zemos”

De: Cancan 26/03/2013 | 20:24
Olivia Steer te învaţă cum să mănânci corect în post: Dacă mi-e foame, mănânc un măr, poate cu urme de viermi, dar zemos

Moderatoarea emisiunii "Doamne de poveste" este recunoscută pentru regimul sănătos pe care-l adoptă, drept urmare, ea a vorbit pentru csid.ro despre alimentaţia corectă în post.

Întrebată care ar fi cele „10 porunci” ale meniurilor vegetariene de care ar trebui să ţină cont cei care respectă postul, Olivia a spus: „Prefer să mănânc o dată pe zi şi, în rest, să beau sucuri de rădăcinoase şi frunze verzi, de fiecare dată când mi se face foame.

Mâncatul des, de 4-5 ori pe zi, duce la probleme digestive, căci corpul angrenează fluidele pentru a fabrica sucurile gastrice potrivite şi astfel ţesuturile se usucă şi detoxifierea nu mai are loc.

Cum mănânci e iar important. Încet, pe îndelete, retras dacă se poate, astfel încât să nu fii tentat, de stres, să înfuleci în grabă şi să comiţi o indigestie.

Masticaţia temeinică e premisa unei digestii optime. Asta înseamnă să nu uiţi să respiri în timp ce mesteci, lent, de vreo 50 de ori, fiecare îmbucătură”.

Soţia lui Andi Moisescu explică faptul că mâncarea nemestecată nu se asimilează, plus de asta – „catitatea de mâncare de la o masă face diferenţa între otrăvire şi hrănire. Japonezii, faimoşi pentru că se îndeletnicesc cu moderaţia la nivel naţional, rostesc înaintea bolului sau farfuriei o mantra de genul “promit să nu mănânc tot””.

Olivia Steer te învaţă cum să mănânci corect în post:

Rugată să sugere un meniu de post pentru fiecare masă a zilei, Steer a spus: „Eu îmi încep mereu ziua cu sucuri proaspăt stoarse de morcovi, sfeclă şi măr. Au toate vitaminele, mineralele şi enzimele de care un organism în creştere sau unul harnic în câmpul muncii are nevoie. dacă simt că mi-e foame încă, mănânc un măr din piaţă, mic, cu coaja bătută, poate cu urme de viermi, dar parfumat, zemos şi dulce, cum nu e nici unul adus de-afară.

Poate părea puţin, dar senzaţia de saţietate apare curând atunci când înveţi să mesteci bine. Doar cei ce înfulecă fără să sufle, că lupul din poveste, se plâng de insaţietate mereu.

La prânz, merge bine o salată de frunze verzi, cu nuci, seminţe de in, lămâie, puţin ulei. Asta înseamnă un aport mare de proteine de calitate, foarte uşor de asimilat, iar dacă faci sport – şi ar trebui să faci! – toate se vor traduce în muşchi viguroşi.

Seara, prefer nişte crackerşi deshidrataţi, cu hummus din năut germinat şi o salată de thabouleh. Dar cu mare plăcere mănânc şi sushi din migdale, cu wasabi din hrean şi ceai verde şi puţin sos de soia”.

Ana Tepsanu, Gina Artenie

Parteneri
Dieta cu care Scarlatescu a dat jos 50 de kilograme! Pare greu de crezut, dar secretul e atat de simplu! Ce trebuie sa faci zilnic sa topesti kilogramele. „In fiecare zi am mancat…”
Dieta cu care Scarlatescu a dat jos 50 de kilograme! Pare greu de crezut, dar...
S-a aflat adevărul despre Pfizer! E bomba zilei. Toți cei care au făcut rapelul după 3 săptămâni trebuie să știe
S-a aflat adevărul despre Pfizer! E bomba zilei. Toți cei care au făcut rapelul după...
BOMBĂ! Divorț ȘOC în showbizul românesc! Cove și Lora au fost ULUIȚI
BOMBĂ! Divorț ȘOC în showbizul românesc! Cove și Lora au fost ULUIȚI
FOTO. Anca Țurcașiu, apariții fără inhibiții! Imaginile cu ea la mare, la 50 de ani
FOTO. Anca Țurcașiu, apariții fără inhibiții! Imaginile cu ea la mare, la 50 de ani
BOMBĂ! Prezentatoarea TV care s-a cuplat cu un copil de 17 ani. Ea este cu 19 ANI MAI MARE: ”Amândoi eram singuri”
BOMBĂ! Prezentatoarea TV care s-a cuplat cu un copil de 17 ani. Ea este cu...
Fiica Andreei Esca, făcută de râs de propriul iubit.a făcut o declarație incredibilă.
Fiica Andreei Esca, făcută de râs de propriul iubit.a făcut o declarație incredibilă.
LOVITURĂ pentru Alina Vidican. Chiar când începuse o nouă relație și era mai fericită ca niciodată, Cristi Borcea i-a dat șah mat!
LOVITURĂ pentru Alina Vidican. Chiar când începuse o nouă relație și era mai fericită ca...
GRAVIDA? „Aproape că am căzut din picioare” Anca Serea, declarațiile momentului! E vorba de SARCINA nr. 7
GRAVIDA? „Aproape că am căzut din picioare” Anca Serea, declarațiile momentului! E vorba de SARCINA...
S-a modificat schimbarea. Liviu Dragnea e în culmea fericirii. Va ieși din închisoare
S-a modificat schimbarea. Liviu Dragnea e în culmea fericirii. Va ieși din închisoare
Răsturnare de situație! Câte decese COVID au fost, de fapt, în România de la începutul pandemiei!
Răsturnare de situație! Câte decese COVID au fost, de fapt, în România de la începutul...
Cea mai periculoasă băutură alcoolică pentru ficat. Un român consumă 85 de litri anual
Cea mai periculoasă băutură alcoolică pentru ficat. Un român consumă 85 de litri anual
Ce face și cum arată acum Liviu Arteni, fostul soț al celebrei Israela Vodovoz. Viața lui s-a schimbat complet
Ce face și cum arată acum Liviu Arteni, fostul soț al celebrei Israela Vodovoz. Viața...
Fetița de 11 luni ”țipa și lovea cu mâinile” corpul femeii ucise în Grecia încercând să o trezească. Micuța Lydia se sprijinea de cadavrul mamei ei
Fetița de 11 luni ”țipa și lovea cu mâinile” corpul femeii ucise în Grecia încercând...
Jador a fost părăsit! Georgiana i-a spus ADIO pentru totdeauna
Jador a fost părăsit! Georgiana i-a spus ADIO pentru totdeauna
Adriana Bahmuțeanu vrea să se întoarcă la fostul soț? Ce mesaj incredibil i-a dat lui Silviu Prigoană
Adriana Bahmuțeanu vrea să se întoarcă la fostul soț? Ce mesaj incredibil i-a dat lui...
BANCUL ZILEI – O partidă feroce de 53X în patru
BANCUL ZILEI – O partidă feroce de 53X în patru
Obiceiul mai puțin cunoscut al turcoiacelor. Ce fac ele înainte de amor
Obiceiul mai puțin cunoscut al turcoiacelor. Ce fac ele înainte de amor
Problemele au apărut la Gina Pistol după naștere! Cu ce se confruntă acum
Problemele au apărut la Gina Pistol după naștere! Cu ce se confruntă acum
Alertă pentru cei care au făcut prima doză de Pfizer! E interzis. Ce nu trebuie să facă la rapel
Alertă pentru cei care au făcut prima doză de Pfizer! E interzis. Ce nu trebuie...
Raed Arafat surprinde pe toată lumea! Ce a spus aseară în direct, la TV!
Raed Arafat surprinde pe toată lumea! Ce a spus aseară în direct, la TV!
Şefii serviciilor secrete le cer cetăţenilor să NU cumpere telefoane de la o marcă de top. Iată motivul
Şefii serviciilor secrete le cer cetăţenilor să NU cumpere telefoane de la o marcă de...
Horoscop 17-23 mai 2021. Zodia care va primi o veste dureroasă în aceste zile
Horoscop 17-23 mai 2021. Zodia care va primi o veste dureroasă în aceste zile
Tarzan, cimpanzeul din Congo dependent de alcool şi ţigări, a fost eliberat
Tarzan, cimpanzeul din Congo dependent de alcool şi ţigări, a fost eliberat
Anca Serea trebuie să facă rost rapid de 6.000 de euro! Situația e dramatică
Anca Serea trebuie să facă rost rapid de 6.000 de euro! Situația e dramatică
S-a dus și mitul bunului Bill Gates? Este șocant motivul pentru care soția miliardarului a cerut divorțul
S-a dus și mitul bunului Bill Gates? Este șocant motivul pentru care soția miliardarului a...
FOTO. Carmen Brumă arată fabulos la 44 de ani! Și-a arătat sânii printr-o bustieră neagră
FOTO. Carmen Brumă arată fabulos la 44 de ani! Și-a arătat sânii printr-o bustieră neagră
O femeie a fost dată afară din parcul de distracții din cauza pantalonilor săi! Imagini incredibile și reacția conducerii parcului
O femeie a fost dată afară din parcul de distracții din cauza pantalonilor săi! Imagini...
Antonia, apariție interzisă în costum de baie transparent din plasă! Toți i-au văzut tatuajele intime: Surpriză pentru Velea
Antonia, apariție interzisă în costum de baie transparent din plasă! Toți i-au văzut tatuajele intime:...
Raed Arafat, anunțul mult așteptat de toată lumea! Ce se întâmplă cu magazinele din weekend
Raed Arafat, anunțul mult așteptat de toată lumea! Ce se întâmplă cu magazinele din weekend
Adevărul ascuns din facturi: Românii sunt puşi să plătească bani degeaba de 10 ani
Adevărul ascuns din facturi: Românii sunt puşi să plătească bani degeaba de 10 ani
Povestea antreprenoarei care a creat împreună cu soţul său un adevărat imperiu în România. Totul a inceput cu un un CHIOŞC la Gorjului. Acum au mii de angajaţi şi o afacere de 150 mi. euro
Povestea antreprenoarei care a creat împreună cu soţul său un adevărat imperiu în România. Totul...
Vestea venită acum despre fostul soț al Israelei! Remușcările nu l-au lăsat să trăiască liniștit
Vestea venită acum despre fostul soț al Israelei! Remușcările nu l-au lăsat să trăiască liniștit
Smiley și Gina s-au CĂSĂTORIT  în secret!? O poză ”scăpată” pe internet i-ar fi dat de gol
Smiley și Gina s-au CĂSĂTORIT în secret!? O poză ”scăpată” pe internet i-ar fi dat...
Sfâșiați de URS! Ultimele lor clipe de viață, înregistrate pe cameră
Sfâșiați de URS! Ultimele lor clipe de viață, înregistrate pe cameră
Primul autobuz electric produs la Baia Mare: Toate informațiile și fotografii REALE!
Primul autobuz electric produs la Baia Mare: Toate informațiile și fotografii REALE!