Home » LIFE STYLE » Proprietăţile ovăzului: cum te ajută acest aliment-minune la menţinerea unui corp sănătos

Proprietăţile ovăzului: cum te ajută acest aliment-minune la menţinerea unui corp sănătos

De: Cancan 03/11/2017 | 14:52
Proprietăţile ovăzului: cum te ajută acest aliment-minune la menţinerea unui corp sănătos

Ovăzul este folosit în 95% din cazuri ca hrană ideală pentru cabaline şi doar 5% pentru consumul uman. Asta este o veste proastă, pentru că proprietăţile ovăzului il fac un aliment excelent pentru sănătatea noastră. Ovăzul constituie opţiunea cea mai sănătoasă pentru un mic dejun perfect pentru că un singur bol de ovăz poate face minuni pentru corpul tău.

Ovăzul este o cereală şi o plantă medicială cultivată în zonele temperate ale lumii. Frunzele lungi şi zvelte cresc pe lângă tulpini, care pot atinge înălţimea de 1,5 m. Mănunchiurile de flori sunt urmate de ştiuleţi mici care conţin seminţele sau boabele.

Proprietăţile ovăzului: acest aliment te ajută să slăbeşti

Boabele de ovăz conţin  vitaminele B2, B5 şi E, mineralele calciu, fier, mangan şi zinc, un ulei calmant şi o cantitate mică de alcaloizi. Tulpinile conţin şi flavonoide. Planta are efect mineralizant, tonic, antidepresiv, stimulează activitatea glandei tiroide, emolient, sedativ, nervin, laxativ şi depurativ. Ovăzul este o cereală foarte indicată în afecţiunile digestive, având rol de stimulare a digestiei, de calmare a spasmelor intestinale şi rol laxativ. El se recomanda şi în afecţiunile ficatului, mai ales în inflamaţia colecistului. Ovăzul este excelent şi în regimurile alimentare, fiind foarte săţios şi slab caloric. 

Proprietăţile ovăzului: reglează nivelul de zahăr

Ovăzul reglează nivelul de zahăr din sânge. Fibrele conferă senzaţia de saţietate şi ajută la îndepărtarea poftei de dulce, prevenind astfel fluctuaţiile glicemiei. De asmenea, reduce riscul de diabet de tip 2 – datorită conţinutului ridicat de magneziu din ovăz se va reduce rezistenţa la insulină, principalul factor de risc în apariţia diabetului zaharat. În combinaţie cu produsele lactate, ovăzul poate reduce cu până la 50% riscul de diabet, atât în cazul femeilor, cât şi al bărbaţilor.

Parteneri
Dezvăluire BOMBĂ! Culiță Sterp DAT AFARĂ de la Survivor România?! Înțelegerea SECRETĂ de care S-A AFLAT ACUM:
Dezvăluire BOMBĂ! Culiță Sterp DAT AFARĂ de la Survivor România?! Înțelegerea SECRETĂ de care S-A...
Anunț uriaș pentru cei care s-au vaccinat cu Pfizer! E oficial. Ce efecte are asupra organismului
Anunț uriaș pentru cei care s-au vaccinat cu Pfizer! E oficial. Ce efecte are asupra...
Vești proaste despre nunta Cătălinei Ponor cu ”Dracula”. Ce se întâmplă cu cei doi, de fapt
Vești proaste despre nunta Cătălinei Ponor cu ”Dracula”. Ce se întâmplă cu cei doi, de...
FOTO. Carmen Brumă arată fabulos la 44 de ani! Și-a arătat sânii printr-o bustieră neagră
FOTO. Carmen Brumă arată fabulos la 44 de ani! Și-a arătat sânii printr-o bustieră neagră
BOMBĂ! Prezentatoarea TV care s-a cuplat cu un copil de 17 ani. Ea este cu 19 ANI MAI MARE: ”Amândoi eram singuri”
BOMBĂ! Prezentatoarea TV care s-a cuplat cu un copil de 17 ani. Ea este cu...
Fiica Andreei Esca, făcută de râs de propriul iubit.a făcut o declarație incredibilă.
Fiica Andreei Esca, făcută de râs de propriul iubit.a făcut o declarație incredibilă.
Marian Vanghelie, condamnat la 11 ani și 8 luni de închisoare pentru corupție
Marian Vanghelie, condamnat la 11 ani și 8 luni de închisoare pentru corupție
A recunoscut! La cativa ani după ce a fost înșelată, Nicoleta Luciu a decis să zică pe șleau ce se întâmplă, de fapt, în căsnicia ei
A recunoscut! La cativa ani după ce a fost înșelată, Nicoleta Luciu a decis să...
S-a modificat schimbarea. Liviu Dragnea e în culmea fericirii. Va ieși din închisoare
S-a modificat schimbarea. Liviu Dragnea e în culmea fericirii. Va ieși din închisoare
Lovitură devastatoare pentru Clotilde Armand! Tudorache a câștigat alegerile. Polițiștii au terminat numărarea voturilor
Lovitură devastatoare pentru Clotilde Armand! Tudorache a câștigat alegerile. Polițiștii au terminat numărarea voturilor
Cea mai periculoasă băutură alcoolică pentru ficat. Un român consumă 85 de litri anual
Cea mai periculoasă băutură alcoolică pentru ficat. Un român consumă 85 de litri anual
Andra și Măruță tocmai au dat VESTEA cea mare! Fanii sunt în extaz. Anunțul extraordinar
Andra și Măruță tocmai au dat VESTEA cea mare! Fanii sunt în extaz. Anunțul extraordinar
Istoricul României la Eurovision. Lista completă cu artiștii care ne-au reprezentat și performanțele obținute de ei
Istoricul României la Eurovision. Lista completă cu artiștii care ne-au reprezentat și performanțele obținute de...
Mirela Vaida este în continuare în pericol. Agresoarea ei este liberă pe străzi și atacă alți oameni
Mirela Vaida este în continuare în pericol. Agresoarea ei este liberă pe străzi și atacă...
Adriana Bahmuțeanu vrea să se întoarcă la fostul soț? Ce mesaj incredibil i-a dat lui Silviu Prigoană
Adriana Bahmuțeanu vrea să se întoarcă la fostul soț? Ce mesaj incredibil i-a dat lui...
BANCUL ZILEI – O partidă feroce de 53X în patru
BANCUL ZILEI – O partidă feroce de 53X în patru
Andreea Raicu, bunică la 42 de ani! Puțini știu despre fiica ei secretă, Maria
Andreea Raicu, bunică la 42 de ani! Puțini știu despre fiica ei secretă, Maria
Ai acest copac în curte și te gândești să-l tai? Iată ce amendă riști dacă te atingi de el
Ai acest copac în curte și te gândești să-l tai? Iată ce amendă riști dacă...
Calendar Ortodox 13 mai 2021. Una dintre cele mai mari sfinte ale Bisericii. Te apără de viclenia duşmanilor
Calendar Ortodox 13 mai 2021. Una dintre cele mai mari sfinte ale Bisericii. Te apără...
Bombă în televiziunea din România: A fost dată AFARĂ
Bombă în televiziunea din România: A fost dată AFARĂ
Dacă ai această marcă TV, ai face bine să o returnezi dacă mai poți. E uluitor ce se întâmplă în fundal, fără acordul tău
Dacă ai această marcă TV, ai face bine să o returnezi dacă mai poți. E...
WTA, prima reacție după accidentarea gravă a Simonei Halep. ”A fost dezamăgitor”
WTA, prima reacție după accidentarea gravă a Simonei Halep. ”A fost dezamăgitor”
Performanţa unui bărbat de bărbat de 66 de ani din Zimbabwe: Are 16 soţii şi 151 de copii şi vrea să ajungă la 100 de neveste
Performanţa unui bărbat de bărbat de 66 de ani din Zimbabwe: Are 16 soţii şi...
Cristi Borcea, lovitură dură pentru Alina Vidican, după logodna cu milionarul brazilian! Ce a putut să-i facă fostei soții, când a aflat că iubește din nou
Cristi Borcea, lovitură dură pentru Alina Vidican, după logodna cu milionarul brazilian! Ce a putut...
S-a dus și mitul bunului Bill Gates? Este șocant motivul pentru care soția miliardarului a cerut divorțul
S-a dus și mitul bunului Bill Gates? Este șocant motivul pentru care soția miliardarului a...
FOTO. Bianca Drăgușanu, imaginile cu care a zăpăcit milionarii! S-a pozat într-un costum minuscul de baie
FOTO. Bianca Drăgușanu, imaginile cu care a zăpăcit milionarii! S-a pozat într-un costum minuscul de...
"Dau moda la nivel de campion!" Morosanu a dat lovitura in muzica! Si-a lansat piesa...
VIDEO | Cunoscută prezentatoare TV, arestată după ce a fost găsită beată și goală complet la volanul mașinii! Ce s-a întâmplat
VIDEO | Cunoscută prezentatoare TV, arestată după ce a fost găsită beată și goală complet...
Oana Roman, dezvăluiri cutremurătoare despre lupta cu depresia: ”Eu am greșit. Drumul spre vindecare este lung...” Vedeta a trecut prin momente cumplite
Oana Roman, dezvăluiri cutremurătoare despre lupta cu depresia: ”Eu am greșit. Drumul spre vindecare este...
Adevărul ascuns din facturi: Românii sunt puşi să plătească bani degeaba de 10 ani
Adevărul ascuns din facturi: Românii sunt puşi să plătească bani degeaba de 10 ani
Întrebarea care face RAVAGII la interviurile de angajare din România. 90% dintre candidaţi pleacă acasă
Întrebarea care face RAVAGII la interviurile de angajare din România. 90% dintre candidaţi pleacă acasă
Motivul pentru care s-au despărțit Nicoleta Luciu și Dinu Maxer: „Devenise proasta României!” S-a aflat acum, după mai bine de zece ani
Motivul pentru care s-au despărțit Nicoleta Luciu și Dinu Maxer: „Devenise proasta României!” S-a aflat...
Imagini ȘOC cu Mihai Bendeac! Nimeni nu l-a mai văzut așa
Imagini ȘOC cu Mihai Bendeac! Nimeni nu l-a mai văzut așa
Sfâșiați de URS! Ultimele lor clipe de viață, înregistrate pe cameră
Sfâșiați de URS! Ultimele lor clipe de viață, înregistrate pe cameră
O bancă din România vinde mașini recuperate. Iată două oferte de nerefuzat pentru cei care vor o Skoda diesel
O bancă din România vinde mașini recuperate. Iată două oferte de nerefuzat pentru cei care...