Sfaturi pentru o silueta de invidiat

Foarte multe femei vor sa slabeasca imediat si fara prea mult efort. Acest lucru nu este posibil si astfel apar descurajarea si frustrarea. Pentru a slabi eficient si sanatos este esential sa respectati cateva reguli. Iata care sunt cele mai importante: – rabdarea. Deoarece nu scapa repede de kilogramele in plus, multe femei renunta la sport. Rezultatele se observa insa in timp, de aceea este necesara multa rabdare. – consecventa. Faceti sport de doua-trei ori pe saptamana. Atat ii trebuie organismului sa se obisnuiasca cu efortul fizic si sa consume energie; – corectitudinea miscarilor. Puneti instructorul sa va arate cum se executa corect miscarile de gimnastica sau fitness. Daca respectati indicatiile, rezultatele vor fi vizibile intr-o luna. – combinarea miscarilor. Alternati antrenamentele, pentru a evita suprasolicitarea unei parti a corpului; – alimentatia echilibrata. Renuntati la grasimi si dulciuri si inlocuiti bauturile cu apa plata. Simona Brancusi, Instructor De Fitness

Participă la conversație!

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.

Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.