Home » Showbiz » Showbiz intern » Vrei să arăţi ca Roxana Vancea sau Anca Ţurcaşiu? Cum îşi întreţin cele două siluetele de invidiat

Vrei să arăţi ca Roxana Vancea sau Anca Ţurcaşiu? Cum îşi întreţin cele două siluetele de invidiat

Redacția Cancan.ro 27/03/2016 | 14:55
Vrei să arăţi ca Roxana Vancea sau Anca Ţurcaşiu? Cum îşi întreţin cele două siluetele de invidiat

Două vedete de la noi au dat din casă, mai exact din bucătărie, despre cum te poţi menţine în formă şi fără să apelezi la diete drastice. Nici nu e nevoie să te înfometezi, dacă vrei să ai un stil de viaţă sănătos şi echilibrat. Tocmai de aceea, le-am întrebat ce mănâncă, de ce alimente se feresc şi mai ales de câtă mişcare e nevoie pentru o siluetă demnă de orice starletă.

După ce a dat cariera de om de televiziune pentru cea de sportiv, Roxana Vancea ne-a împărtăşit felul în care reuşeşte să aibă o siluetă de invidiat. Însă totul implică multă muncă şi determinare, două calităţi despre care putem spune, cu mâna pe inimă, că iubita lui Mihai Bendeac a tot dat dovadă până acum.

‘’Fac sport. Antrenamentul meu durează o oră atunci când fac tonifiere. Ies la alergat în parc când este cald. Dimineaţa beau o cană cu apă caldă în care storc o lămâie. La zece minute după, două linguriţe de fibre în puţin lapte de cocos. Îmi fac o omletă din cinci albuşuri cu castraveţi sau măsline verzi. La prânz mănânc piept de pui la gratar sau peşte, iar seara mănânc o salată cu ton. Beau cam cinci litri de apă pe zi. Ajută la combaterea celulitei’’, a mărturisit Roxana Vancea pentru revista CIAO!.

Un stil asemănător de viaţă are şi Anca Ţurcaşiu, iar la cei 45 de ani ai săi reuşeşte cu fiecare apariţie să surprindă. O face datorită siluetei sale de adolescentă, pe care şi-o păstrează cu foarte mult sport, multă odihnă, dar şi o alimentaţie pe cât se poate de echilibrată.

‘’Fac fitness, mai ales exerciţii cardio atunci când merg la sală. Am cinci mese pe zi. Niciodată nu sar peste micul dejun. Nu beau acidulat. Nu beau sucuri. Mai mănânc ciocolată neagră când simt nevoia de dulciuri. Nu am ţinut niciodată cure de slăbire, dar am un stil de viaţă sănătos. Seara nu adorm niciodată după ora 12:00’’, a povestit Anca Ţurcaşiu.

Să obţii o siluetă de milioane, aşa cum o demonstrează şi cele două vedete, nu e foarte greu. Cea mai grea parte este să transformi asta într-un stil de viaţă pe care să nu îl neglijezi.

 

Răzvan Sava

Parteneri
Medicamentul CELEBRU de care trebuie să te ferești! Face enorm de mult rău
Medicamentul CELEBRU de care trebuie să te ferești! Face enorm de mult rău
FOTO. Loredana Groza, apariție interzisă cardiacilor! Rochia scurtă și mulată a lăsat totul la vedere
FOTO. Loredana Groza, apariție interzisă cardiacilor! Rochia scurtă și mulată a lăsat totul la vedere
ALERTĂ! Un nou virus extrem de contagios face ravagii în China. Ce este norovirusul şi ce simptome provoacă
ALERTĂ! Un nou virus extrem de contagios face ravagii în China. Ce este norovirusul şi...
Nu mai mâncați acest tip de pate! Este otravă pură! Lista completă a alimentelor toxice de pe piață, conform InfoCons
Nu mai mâncați acest tip de pate! Este otravă pură! Lista completă a alimentelor toxice...
Ceaușescu a fost la un pas să scape de execuție! Greșeala fatală pe care a făcut-o
Ceaușescu a fost la un pas să scape de execuție! Greșeala fatală pe care a...
Persoanele cu această grupă de sânge fascinează pe oricine. Ce spune grupa de sânge despre tine
Persoanele cu această grupă de sânge fascinează pe oricine. Ce spune grupa de sânge despre...
ȘOC! Ce INTERDICȚII vor avea cei care NU se vaccinează. Raed Arafat a făcut anunțul trist
ȘOC! Ce INTERDICȚII vor avea cei care NU se vaccinează. Raed Arafat a făcut anunțul...
 Ce a pățit un bărbat după ce a făcut sex de 12 ori într-o noapte
Ce a pățit un bărbat după ce a făcut sex de 12 ori într-o noapte
Raed Arafat, cel mai crunt anunţ! Ce nu avem voie să facem de Crăciun şi Anul Nou
Raed Arafat, cel mai crunt anunţ! Ce nu avem voie să facem de Crăciun şi...
Vestea TRISTA A ZILE! Da, e adevarat! Din pacate, Adriana Iliescu…
Vestea TRISTA A ZILE! Da, e adevarat! Din pacate, Adriana Iliescu…
Socrii au venit în vizită, neanunţaţi. Când s-au uitat sub pat, au simţit cum li se face rău...
Socrii au venit în vizită, neanunţaţi. Când s-au uitat sub pat, au simţit cum li...
Pericolul neștiut de multă lume: ce se întâmplă în corpul tău după ce mănânci acest pateu cumpărat din magazin! Mare atenție!
Pericolul neștiut de multă lume: ce se întâmplă în corpul tău după ce mănânci acest...
Raed Arafat, ANUNȚ pentru toată România! Se întâmplă după 14 decembrie
Raed Arafat, ANUNȚ pentru toată România! Se întâmplă după 14 decembrie
Vaccinurile COVID-19, abia începutul supravegherii și controlului omenirii
Vaccinurile COVID-19, abia începutul supravegherii și controlului omenirii
'Măștile să fie purtate și în casă' - Când ai voie, de fapt, să-ți dai masca jos
'Măștile să fie purtate și în casă' - Când ai voie, de fapt, să-ți dai...
ADEVĂRUL despre soția lui Cove s-a aflat!
ADEVĂRUL despre soția lui Cove s-a aflat!
Accident cumplit, cu cel puţin 16 morţi, în Brazilia. Un autobuz cu pasageri s-a prăbuşit de pe un viaduct de 20 metri înălţime
Accident cumplit, cu cel puţin 16 morţi, în Brazilia. Un autobuz cu pasageri s-a prăbuşit...
Horoscop weekend 5-6 decembrie 2020. NOROC COLOSAL
Horoscop weekend 5-6 decembrie 2020. NOROC COLOSAL
Cazul bizar al „mâncătorului de femei”. Este înfiorător ce au găsit anchetatorii în curtea bărbatului
Cazul bizar al „mâncătorului de femei”. Este înfiorător ce au găsit anchetatorii în curtea bărbatului
FOTO. Andreea Marin, imagini de când era `vânată` de Playboy! Așa nu și-o mai aduce aminte aproape nimeni
FOTO. Andreea Marin, imagini de când era `vânată` de Playboy! Așa nu și-o mai aduce...
iPhone rusesc! În ce fel poate să arate CAVIAR, telefonul de 5000 $. Nici macar nu are cameră foto. De ce îl cumpără, totuși, bogații
iPhone rusesc! În ce fel poate să arate CAVIAR, telefonul de 5000 $. Nici macar...
Misha, apariție interzisă minorilor! Fosta soție a lui Connect-R, fotografiată în intimitate într-un body transparent prin care s-a văzut tot
Misha, apariție interzisă minorilor! Fosta soție a lui Connect-R, fotografiată în intimitate într-un body transparent...
E oficial! Ce se întâmplă cu slujbele de Crăciun și de Anul Nou din acest an?
E oficial! Ce se întâmplă cu slujbele de Crăciun și de Anul Nou din acest...
La ce tipuri de procedurile estetice apelează bărbaţii pentru tinereţe fără bătrâneţe? Utilizarea Botox-ului, mărirea circumferinţei pieptului cu ajutorul siliconului şi liftingul sunt pe listă
La ce tipuri de procedurile estetice apelează bărbaţii pentru tinereţe fără bătrâneţe? Utilizarea Botox-ului, mărirea...
Adevărul despre cum a fost creat vaccinul care ar trebui să salveze oamenirea de pandemia de COVID-19, din cauza căreia au murit 1,3 milioane de oameni până acum
Adevărul despre cum a fost creat vaccinul care ar trebui să salveze oamenirea de pandemia...
Povestea lui Zanni, noul copil minune al lui Alex Velea. El i-a înlocuit pe Mario și Lino “E așa cum îmi doresc eu”
Povestea lui Zanni, noul copil minune al lui Alex Velea. El i-a înlocuit pe Mario...
Nu-i mai este rușine să recunoască! Mihai Trăistariu a făcut asta pentru bani
Nu-i mai este rușine să recunoască! Mihai Trăistariu a făcut asta pentru bani
Vasile Lavric a omorât 3 femei, dar a fost lăsat în libertate! Acum, concubina lui a dispărut fără urmă
Vasile Lavric a omorât 3 femei, dar a fost lăsat în libertate! Acum, concubina lui...
O Dacia Duster cu zero km la bord a fost dusă la detailing. La final, proprietarul nu și-a recunoscut mașina - GALERIE FOTO
O Dacia Duster cu zero km la bord a fost dusă la detailing. La final,...
S-a aflat de ce grăbește divorțul Raluca Pastramă! Familia ei a dat-o de gol: „Vrea să...”
S-a aflat de ce grăbește divorțul Raluca Pastramă! Familia ei a dat-o de gol: „Vrea...
“Presa independenta” din Iasi primeste “multumiri la plic” prin parcarile din oras! Candidatul USR Cristian Berea surprins cu “multumirea” la vedere
“Presa independenta” din Iasi primeste “multumiri la plic” prin parcarile din oras! Candidatul USR Cristian...
Liviu Puștiu, mărturisiri dureroase din trecut. Artistul a fost la un pas de depresie: „Am cântat în scaun cu rotile”
Liviu Puștiu, mărturisiri dureroase din trecut. Artistul a fost la un pas de depresie: „Am...