Slabeste cu struguri

Scad nivelul colesterolului

Strugurii sunt o bogata sursa de flavonoizi. Acestia sunt niste fitonutrienti care dau culoarea rosie a fructului. Din acest motiv sunt recomandati strugurii negrii. Cu cat este mai intensa culoarea, cu atat conTinutul in flavonoizi este mai mare.

Pe langa flavonoizi, pe lista substantelor benefice pentru sanatate in general si pentru silueta in mod special mai figureaza si quercitina Si resveratrolul, ambele scazand riscul de a dezvolta boli cardiovasculare prin reducerea nivelului de colesterol negativ (LDL-colesterol).

Nicio zi fara un pahar de vin Astfel se explica de ce francezii, care obisnuiesc sa consume un pahar de vin pe zi, inregistreaza procentul cel mai scazut de persoane cu probleme cardiace. Mai mult, resveratrolul, o alta substanta pe care strugurii o contin, are efecte anti-imbatranire.

In ce consta cura cu struguri

Acestea fiind spuse, este lesne de inteles de ce curele de struguri se numara printre cele mai populare moduri de a ne lupta cu kilogramele in plus.

Este de retinut faptul ca 100 de grame de struguri echivaleaza cu 60 -calorii, care provin indeosebi din zaharurile conTinute.

Chiar daca efectul strugurilor este extrem de benefic asta nu inseamna ca trebuie sa exageram. Cura de struguri trebuie urmata pentru maximum o saptamana. Daca se manifesta senzatii de disconfort precum greaTa si cefaleea cura trebuie oprita.

In perioada curei se consuma struguri (fara a depaSi 1,5 kg) Si apa, care insa trebuie bauta la minimum o ora de la consumarea strugurilor (pentru a nu dilua substanTele active aduse de aceStia).

Pentru a avea efectul scontat, strugurii nu trebuie consumati in combinatie cu alte alimente.

Efectul detoxifiant De regula, in 5 zile se pierd aproximativ 2-2,5 kilograme in functie de felul cum reactioneaza fiecare ogranism. De retinut este faptul ca o forma mai scurta a acestei cure (Tinuta pe perioade de maximum 3 zile) este utila pentru orice persoana, indiferent daca se doreSte sau nu scaderea in greutate.