Home » LIFE STYLE » Utile » Vrei sa scapi de senzatia de lesin aparuta din cauza caniculei? Bea apa la fiecare 15 minute, chiar daca nu ti-e sete!

Vrei sa scapi de senzatia de lesin aparuta din cauza caniculei? Bea apa la fiecare 15 minute, chiar daca nu ti-e sete!

De: Cancan 25/08/2012 | 00:00
Vrei sa scapi de senzatia de lesin aparuta din cauza caniculei? Bea apa la fiecare 15 minute, chiar daca nu ti-e sete!
Pentru ca pana maine este in vigoare un cod portocaliu de canicula, Ministerul Sanatatii are sfaturi care sa va ajute sa treceti peste perioada fierbinte.

Ministerul Sanatatii recomanda populatiei sa urmeze sfaturile medicilor si sa evite, pe cat posibil, expunerea prelungita la soare in aceasta perioada cu temperaturi foarte ridicate, pentru prevenirea incidentelor.

Ministerul subliniaza ca in perioadele de canicula este recomandat consumul zilnic de lichide (intre 1,5-2 litri de lichide), fara a se astepta sa apara senzatia de sete. Astfel, este necesar un pahar de apa sau echivalentul acestuia la fiecare 15-20 de minute. De asemenea, medicii sfatuiesc consumul in fiecare zi a cat mai multor fructe si legume proaspete, precum pepenele galben si rosu, prunele, castraveti, rosiile, deoarece acestea contin o mare cantitate de apa, indicand ca o doza de iaurt produce aceeasi hidratare ca si un pahar de apa. Ministerul Sanatatii avertizeaza ca in perioadele de canicula nu trebuie consumat alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizeaza deshidratarea si diminueaza capacitatea de lupta a organismului impotriva caldurii. In plus, este obligatorie evitarea bauturilor cu continut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahar (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice. MS indica faptul ca pe parcursul zilei este bine sa fie facute dusuri caldute, iar in cazul folosirii aerului conditionat, aparatul trebuie reglat astfel incat temperatura sa fie cu 5 grade mai mica decat temperatura ambientala. De asemenea, se precizeaza ca in cazul in care este absolut necesara expunerea la soare intre orele amiezii trebuie folosita o tinuta adecvata – palarii de soare, haine lejere si ample, din fibre naturale, de culori deschise – si recomanda evitarea activitatilor in exterior care necesita un consum mare de energie (sport, gradinarit, etc). Totodata, se recomanda populatiei sa aiba grija de copii, varstnici, persoane cu dizabilitati oferindu-le, in mod regulat lichide. si sa pastreze contactul permanent cu vecinii, rudele, cunostinte care sunt in varsta sau cu dizabilitati si sa se intereseze de starea lor de sanatate. Administratia Nationala de Meteorologie (ANM) a emis, miercuri, o avertizare Cod Portocaliu de canicula valabila in 22 de judete, inclusiv municipiul Bucuresti, pana duminica.

Parteneri
SCANDAL urias! De ce a câștigat Narcisa Chefi la Cuțite, DE FAPT. Adevărul S-A AFLAT ACUM
SCANDAL urias! De ce a câștigat Narcisa Chefi la Cuțite, DE FAPT. Adevărul S-A AFLAT...
E bomba bombelor în showbizz. Anamaria Prodan și Reghecampf divorțează!
E bomba bombelor în showbizz. Anamaria Prodan și Reghecampf divorțează!
Mama lui Culiță Sterp, reacție halucinantă despre Daniela Iliescu. Ce a spus despre ea este total neașteptat
Mama lui Culiță Sterp, reacție halucinantă despre Daniela Iliescu. Ce a spus despre ea este...
FOTO. Anna Lesko, o nouă apariție interzisă! Cum s-a afișat în fața fanilor: i-a căzut prosopul de pe bust
FOTO. Anna Lesko, o nouă apariție interzisă! Cum s-a afișat în fața fanilor: i-a căzut...
Inventatorul vaccinului anti-COVID a murit în condiţii misterioase! Descoperire frapantă despre vaccin
Inventatorul vaccinului anti-COVID a murit în condiţii misterioase! Descoperire frapantă despre vaccin
Slăbește mâncând! 17 alimente care reduc pofta de mâncare
Slăbește mâncând! 17 alimente care reduc pofta de mâncare
PEPE RADIAZĂ DE FERICIRE LÂNGĂ YASMINE ODY! CARE ESTE DIFERENȚA DE VÂRSTĂ DINTRE CÂNTĂREȚ ȘI PRIMA LUI IUBITĂ DUPĂ DIVORȚUL DE RALUCA PASCU
PEPE RADIAZĂ DE FERICIRE LÂNGĂ YASMINE ODY! CARE ESTE DIFERENȚA DE VÂRSTĂ DINTRE CÂNTĂREȚ ȘI...
„Ciuperca neagră”, boala care desfigurează pacienţii de Covid, se extinde
„Ciuperca neagră”, boala care desfigurează pacienţii de Covid, se extinde
Răzvan Simion, ATAC la adresa Lidiei Buble?! Ce a putut spune în direct: „De un an și ceva…”
Răzvan Simion, ATAC la adresa Lidiei Buble?! Ce a putut spune în direct: „De un...
Kylie Jenner, transformată complet de intervențiile estetice. Cum arată acum
Kylie Jenner, transformată complet de intervențiile estetice. Cum arată acum
Ruxandra a fost strânsă de gât minute în șir, apoi băgată în doi saci și aruncată în prăpastie! Detalii șocante
Ruxandra a fost strânsă de gât minute în șir, apoi băgată în doi saci și...
TOATA America este în stare de ȘOC! China, atac frontal după mesajul dat de G7
TOATA America este în stare de ȘOC! China, atac frontal după mesajul dat de G7
Exclusiv. Anamaria Prodan și fiul lui Reghe au rupt tăcerea. „Cât sunt în viață, nu divorțează”
Exclusiv. Anamaria Prodan și fiul lui Reghe au rupt tăcerea. „Cât sunt în viață, nu...
Pavel Bartoș pleacă la altă emisiune! Ce va prezenta acum, gata cu Românii au talent!
Pavel Bartoș pleacă la altă emisiune! Ce va prezenta acum, gata cu Românii au talent!
Detaliul care a dus la prinderea criminalilor lui Mihai, șoferul român de TIR ucis cu sabia într-o parcare din Franța
Detaliul care a dus la prinderea criminalilor lui Mihai, șoferul român de TIR ucis cu sabia...
Iulia Vantur, ANUNTUL ZILEI. Tocmai a recunoscut adevarul despre INDIA…
Iulia Vantur, ANUNTUL ZILEI. Tocmai a recunoscut adevarul despre INDIA…
Ion Țiriac a spus de ce nu a vrut niciodată să se însoare cu Andreea Marin. Ce făcea aceasta în secret (EXCLUSIV)
Ion Țiriac a spus de ce nu a vrut niciodată să se însoare cu Andreea...
BANCUL ZILEI – Femeile satisfăcute și afaceristul ingenios
BANCUL ZILEI – Femeile satisfăcute și afaceristul ingenios
Și-a făcut o poză cu iubitul, dar când s-a uitat la poză a înghețat! Ce se vedea în oglinda din spatele lor
Și-a făcut o poză cu iubitul, dar când s-a uitat la poză a înghețat! Ce...
VINE POTOPUL în România! Este cod galben de ALERTĂ chiar în această noapte
VINE POTOPUL în România! Este cod galben de ALERTĂ chiar în această noapte
Pfizer a făcut anunțul momentului. Medicament spectaculos împotriva COVID
Pfizer a făcut anunțul momentului. Medicament spectaculos împotriva COVID
Scandal-monstru la Chefi la cuțite: 'Cel mai frustrat concurent din sezonul 9' - Ștefan a răbufnit
Scandal-monstru la Chefi la cuțite: 'Cel mai frustrat concurent din sezonul 9' - Ștefan a...
Zlatan Ibrahimovic le-a arătat jurnaliştilor iPhone-ul lui său. Surpriza pe care au avut-o
Zlatan Ibrahimovic le-a arătat jurnaliştilor iPhone-ul lui său. Surpriza pe care au avut-o
Horoscop 18 iunie 2021. Zodia care profită de zilele de weekend
Horoscop 18 iunie 2021. Zodia care profită de zilele de weekend
Actorul Ed Westwick, cunoscut pentru rolul Chuck Bass din Gossip Girl, vine la Bucureşti
Actorul Ed Westwick, cunoscut pentru rolul Chuck Bass din Gossip Girl, vine la Bucureşti
Alertă alimentară! Au ajuns în România fructe și legume CONTAMINATE. Dacă vezi că sunt din această țară, nu le consuma…
Alertă alimentară! Au ajuns în România fructe și legume CONTAMINATE. Dacă vezi că sunt din...
Culiță Sterp e tătic! Daniela Iliescu a născut acum un bebeluș uriaș!
Culiță Sterp e tătic! Daniela Iliescu a născut acum un bebeluș uriaș!
Heidi Klum și-a arătat susținerea pentru Germania în „cel mai mic bikini”. Puține femei ar avea curajul, la vârsta ei
Heidi Klum și-a arătat susținerea pentru Germania în „cel mai mic bikini”. Puține femei ar...
FOTO. Corina Bud, apariție explozivă! Aproape goală într-un costum de baie `invizibil`
FOTO. Corina Bud, apariție explozivă! Aproape goală într-un costum de baie `invizibil`
“E adevarat, divortam!
“E adevarat, divortam!" Reghecampf confirma bomba momentului! El si Anamaria Prodan se despart dupa 13...
Anna Lesko, fotografiată fără haine pe balcon! Poza a ajuns pe net: Așa își bea băutura preferată la prima oră
Anna Lesko, fotografiată fără haine pe balcon! Poza a ajuns pe net: Așa își bea...
SURVIVOR ROMANIA 2021. Eliminare TULBURATOARE la Survivor Romania 2021! ANUNTUL lui Daniel Pavel l-a daramat pe Zanni: "Nu mai are acceptul medicului sa intre pe teren!"
SURVIVOR ROMANIA 2021. Eliminare TULBURATOARE la Survivor Romania 2021! ANUNTUL lui Daniel Pavel l-a daramat...
Faliment de răsunet în România. Bătălia este aprigă
Faliment de răsunet în România. Bătălia este aprigă
Veşti bune pentru salariaţi: Angajaţii vor avea parte de o minivacanţă de trei zile şi o zi liberă în timpul săptămânii
Veşti bune pentru salariaţi: Angajaţii vor avea parte de o minivacanţă de trei zile şi...
Prima fotografie cu băiatul lui Culiță Sterp și al Danielei Iliescu!
Prima fotografie cu băiatul lui Culiță Sterp și al Danielei Iliescu!
Imagini îngrijorătoare! Tudor Chirilă, cu bagajele pe stradă
Imagini îngrijorătoare! Tudor Chirilă, cu bagajele pe stradă
O fetiță de 8 ani s-a dus să se tundă, dar a avut parte de o surpriză uriașă! Coafeza a înlemnit când a văzut ce e în părul micuței cliente
O fetiță de 8 ani s-a dus să se tundă, dar a avut parte de...
Cum se fură combustibil la benzinăriile din România. Mii de litri valorificați de angajați
Cum se fură combustibil la benzinăriile din România. Mii de litri valorificați de angajați