Excesul de fructe dauneaza sanatatii

Cei mai multi oameni cred ca fructele sunt doar benefice pentru sanatate, astfel ca unii isi suplimenteaza alimentatia cu fructe: un mar drept gustare sau o salata de fructe la desert. Intr-adevar, fructele au un continut bogat de vitamine, fibre si antioxidanti, care protejeaza organismul de boli, recomandarea fiind de a consuma cinci portii de fructe si legume proaspete pe zi – trei de legume si doua de fructe, spun specialistii britanici, atragand atentia asupra faptului ca orice exces pune sanatatea in pericol.