Home » LIFE STYLE » Beneficiile râsului. De ce este veselia cel mai bun ”medicament” din casă

Beneficiile râsului. De ce este veselia cel mai bun ”medicament” din casă

De: Cancan 21/08/2017 | 23:08
Beneficiile râsului. De ce este veselia cel mai bun ”medicament” din casă

Valenţele terapeutice ale râsului au fost menţionate încă din cele mai vechi timpuri începând cu înţelepţi, filosofi, scriitori şi acum...medici. Râsul este un bun mijloc de comunicare, dar şi o modalitate de relaxare şi eliminare a unor tensiuni lăuntrice. El poate fi declanşat reflex-de exemplu, la un simplu gâdilat-sau poate fi produs de un stimul psihic sau emoţional. Astfel, se ştie că frica sau depresia scad forţa musculară şi capacitatea de a face efort.Iată care sunt beneficiile râsului.

În schimb, studiile arată că râsul are un efect tonic atât asupra plămânilor şi circulaţiei, cât şi asupra întregului corp. El echivalează cu un exerciţiu fizic intens, care pune sângele în mişcare şi generează o senzaţie generală de bunăstare. De-a lungul timpului, psihologii s-au concentrat să descifreze nu doar mecanismele neurologice care produc râsul, ci şi diferitele forme de râs, semnificaţia acestora şi efectele lor specifice. Există o mare diversitate de stări de ilaritate, de la cele care apar în momentele de criză la cele care exprimă o stare de bine şi preaplin sufletesc.

Efectele terapeutice ale râsului

Considerat de mulţi cel mai bun medicament, râsul are numeroase beneficii. Acestea sunt câteva dintre acestea

Previne hipertensiunea

Râsul are capacitatea de a scădea presiunea arterială până la valoarea normală, elimină hormonii stresului din organism, creşte elasticitatea masei musculare. De asemenea, creşte ritmul cardiac şi ajută la oxigenarea sângelui.

Previne şi combate depresia

Râsul declanşează producerea de endorfine-substanţă care ucide în mod natural durerea localizată într-un anumit punct al organismului, dar produce şi o stare generală de bine şi bună dispoziţie la toate nivelurile corpului. Terapia prin râs previne şi combate depresia şi melancolia, crizele de panică şi de anxietate (teamă fără motiv), măreşte capacitatea de muncă şi ne motivează să facem eforturi să avem relaţii armonioase cu cei din jur.

Creşte activitatea anticorpilor

O consecinţă a râsului este şi stimularea producţiei de anticorpi. S-a constatat că râsul în hohote produce eustres-o stare ce generează, la rândul sau, sănătate şi emoţii pozitive, iar studiile au arătat că, după o partidă de râs, în organismul uman au loc schimbări la nivelul sistemului imunitar precum:

-creşterea numărului celulelor ce atacă agenţii patogeni infiltraţi în organism şi celulele canceroase;

-creşterea activităţii limfocitelor T;

-creşterea numărului de anticorpi Iga (imunoglobulină A) ce apără tractul respirator superior de infecţii şi agenţi patogeni, virusuri agresive generatoare de boli;

-creşterea producţiei de gamma interferon, care activează şi menţine sistemul imunitar la parametrii necesari în perioadele de criză.

Îmbunătăţeşte memoria

Studii făcute pe subiecţi cu vârste între 12 şi 70 de ani au pus în evidenţa că râsul îmbunătăţeşte memoria, înlătura insomnia, reduce sensibilitatea la stres, precum şi frecvenţa migrenelor.

Întăreşte legătura dintre partenerii de cuplu

Cuplurile în care se râde la unison măcar zece minute pe zi sunt mult mai stabile, frecvenţa certurilor este de două ori mai redusă, iar rata divorţurilor este cu până la patru ori mai mică decât la cuplurile unde se râde o data pe săptămână sau mai rar. Copiii din familiile în care râsul este o prezenţă zilnică se dezvoltă mental şi afectiv mai repede, au rezultate şcolare mai bune şi o mai mare încredere în ei decât cei din familiile „serioase”.

Reduce glicemia

Spectaculoase sunt efectele râsului asupra bolnavilor cronic şi a celor cu predispoziţie spre gastrită, constipaţie, dischinezie biliara, diabet, hipertensiune arterială sau ischemie cardiacă. Două şedinţe a câte zece minute de râs pe zi au dus la o îmbunătăţire simţitoare a stării de sănătate a acestora. Poate cel mai spectaculos efect s-a observat la bolnavii de diabet, care în urma şedinţelor de râs colectiv nu numai că şi-au redus glicemia, ci au şi reuşit să o stabilizeze pe perioade lungi.

Contribuie la tratarea cancerului

După câteva cazuri de cancer vindecate răsunător prin terapia intensiva cu râs, făcută individual, în marile spitale din Occident au apărut adevărate camere de râs, în care pacienţilor le sunt ţinute conferinţe despre simţul umorului, le sunt puse filme comice şi le este stimulat râsul prin tehnici de grup aidoma celor descrise mai sus. Rezultatul: chimioterapia este mult mai bine suportată, pofta de mâncare şi de viaţă creşte simţitor, scade numărul recidivelor, iar perioada de recuperare este mai scurtă.

Parteneri
Sfâşietor. Ce a postat Irinuca, fiica lui Columbeanu, pe Instagram, după ce Monica şi Mr. Pink s-au despărţit
Sfâşietor. Ce a postat Irinuca, fiica lui Columbeanu, pe Instagram, după ce Monica şi Mr....
Monica Tatoiu: ‹‹Tata castiga 85.000 de lei pe luna cand o Dacie era 50.000 de lei››
Monica Tatoiu: ‹‹Tata castiga 85.000 de lei pe luna cand o Dacie era 50.000 de...
Oana Mizil, prima reacție despe scandalul cu Marian Vanghelie. Ce se întâmplă între cei doi
Oana Mizil, prima reacție despe scandalul cu Marian Vanghelie. Ce se întâmplă între cei doi
FOTO. Anna Lesko, apariție interzisă cardiacilor! S-a văzut trupul perfect lucrat prin body
FOTO. Anna Lesko, apariție interzisă cardiacilor! S-a văzut trupul perfect lucrat prin body
O tânără speranţă a ţării în sport întreţine relaţii intime pentru bani:
O tânără speranţă a ţării în sport întreţine relaţii intime pentru bani: "Când i-am spus...
Cât a ajuns să coste un șezlong în Mamaia. Turiștii au făcut „drum întors”!
Cât a ajuns să coste un șezlong în Mamaia. Turiștii au făcut „drum întors”!
Dovada clară că Laurenţiu Reghecampf a divorţat. S-a dat de gol imediat după vacanţa din Grecia, cu amanta
Dovada clară că Laurenţiu Reghecampf a divorţat. S-a dat de gol imediat după vacanţa din...
Cum arată gemenii cuplului Laufer, la cinci luni. Băieţelul a avut probleme de sănătate: „Să crești doi copii mici e foarte greu”. FOTO INEDITE
Cum arată gemenii cuplului Laufer, la cinci luni. Băieţelul a avut probleme de sănătate: „Să...
Avertizarea ISU: Dacă ai așa ceva în mașină, mergi ACUM și scoate-l! Este pericol mare
Avertizarea ISU: Dacă ai așa ceva în mașină, mergi ACUM și scoate-l! Este pericol mare
Ce face Zanni, de fapt, cu BANII câștigați la Survivor România: „Nu pot să îmi iau casă! M-ați …” A RECUNOSCUT:
Ce face Zanni, de fapt, cu BANII câștigați la Survivor România: „Nu pot să îmi...
Zodiile care oferă cea mai toxică iubire: 1. Rac
Zodiile care oferă cea mai toxică iubire: 1. Rac
Tatăl ei este preot, dar asta nu a împiedicat-o să devină actriță în filme pentru adulți pe OnlyFans
Tatăl ei este preot, dar asta nu a împiedicat-o să devină actriță în filme pentru...
Cutremurător! Cine erau, de fapt, copilașii care s-au înecat în Siret
Cutremurător! Cine erau, de fapt, copilașii care s-au înecat în Siret
Laura Dincă a dezvăluit tot. De ce s-a despărțit de Cristian Boureanu
Laura Dincă a dezvăluit tot. De ce s-a despărțit de Cristian Boureanu
Horoscop SPECIAL. Cei din această zodie sunt protejați de Dumnezeu! Nimic nu-i poate atinge!
Horoscop SPECIAL. Cei din această zodie sunt protejați de Dumnezeu! Nimic nu-i poate atinge!
Primele imagini cu noile buletine cu cip, emise de astăzi la Cluj. Cum arată cărţile de identitate electronice
Primele imagini cu noile buletine cu cip, emise de astăzi la Cluj. Cum arată cărţile...
O tânără de 22 ani vrea să intre în „Cartea Recordurilor” cu cele mai mari buze din lume
O tânără de 22 ani vrea să intre în „Cartea Recordurilor” cu cele mai mari...
BANCUL ZILEI – Bătrânel răsfățat de nevasta de 19 ani
BANCUL ZILEI – Bătrânel răsfățat de nevasta de 19 ani
A fost gunoier și zilnic aduna comorile din tomberoanele oamenilor. După 30 de ani este un om bogat. Ce are în casa lui? Sunt cu sutele
A fost gunoier și zilnic aduna comorile din tomberoanele oamenilor. După 30 de ani este...
Casa de pensii a făcut anunțul: Care este, de fapt, adevărul despre pensiile din România. Nimeni nu se aștepta
Casa de pensii a făcut anunțul: Care este, de fapt, adevărul despre pensiile din România....
Lovitură pentru cei care au cont la bancă! Poți rămâne fără banii de pe card în câteva secunde. NU face asta sub nicio formă
Lovitură pentru cei care au cont la bancă! Poți rămâne fără banii de pe card...
Imagini controversate apărute în mediul online cu Raluca Drăgoi
Imagini controversate apărute în mediul online cu Raluca Drăgoi
Toni Iuruc a rămas mască! Ce a putut să facă Simona Halep? Toată lumea a văzut
Toni Iuruc a rămas mască! Ce a putut să facă Simona Halep? Toată lumea a...
A simțit că maseurul folosea doar o mână. Când a văzut ce făcea cu cealaltă, femeia a încremenit!
A simțit că maseurul folosea doar o mână. Când a văzut ce făcea cu cealaltă,...
Adevărul despre Maria Chițu și Andrei de la Survivor România. Ce se întâmplă, de fapt, între cei doi
Adevărul despre Maria Chițu și Andrei de la Survivor România. Ce se întâmplă, de fapt,...
Matt Damon a avut o „revelaţie” la 50 de ani. Fiica actorului l-a convins să elimine din vocabular un cuvânt jignitor pentru comunitatea LGBTQ
Matt Damon a avut o „revelaţie” la 50 de ani. Fiica actorului l-a convins să...
Nimeni nu știa cine e cu adevărat ex-ul Monicăi Gabor, dar ce s-a aflat după ruptura lor depășește imaginația
Nimeni nu știa cine e cu adevărat ex-ul Monicăi Gabor, dar ce s-a aflat după...
Și-a luat fetița în brațe și a simțit un miros familiar. A dus-o la spital, iar bănuiala i s-a confirmat
Și-a luat fetița în brațe și a simțit un miros familiar. A dus-o la spital,...
FOTO. Imagini de senzație cu nepotul favorit al lui Gigi Becali și iubita lui sexy, pe plajă! Lucian, un Nea Mărin miliardar modern
FOTO. Imagini de senzație cu nepotul favorit al lui Gigi Becali și iubita lui sexy,...
"Mi s-au oferit 200.000 de euro pe lună pentru a deveni escortă de lux". Ce...
Despărțire neașteptată în showbizul românesc! Au pus capăt unei relații de 6 ani: „S-a terminat... spre bucuria multora
Despărțire neașteptată în showbizul românesc! Au pus capăt unei relații de 6 ani: „S-a terminat......
Laura Dincă și Cristian Boureanu și-au spus adio după șase ani de relație: ”Spre bucuria multora, am luat decizia să ne despărţim”
Laura Dincă și Cristian Boureanu și-au spus adio după șase ani de relație: ”Spre bucuria...
Milioane de români au ajuns acţionari la Banca Transilvania fără să ştie
Milioane de români au ajuns acţionari la Banca Transilvania fără să ştie
Povestea unui brand legendar, pe care mulţi îl asociază cu pasta de dinţi. Ce produs a adus de fapt faima companiei Colgate
Povestea unui brand legendar, pe care mulţi îl asociază cu pasta de dinţi. Ce produs...
A venit și reacția ei! Monica Gabor, tranșantă după despărțirea de Mr. Pink: „Ai grijă...”
A venit și reacția ei! Monica Gabor, tranșantă după despărțirea de Mr. Pink: „Ai grijă...”
ȘOCANT! Cum făceau amor femeile în URSS
ȘOCANT! Cum făceau amor femeile în URSS
Despărțirea care CUTREMURĂ showbiz-ul! Primele declarații: 'S-a terminat!'
Despărțirea care CUTREMURĂ showbiz-ul! Primele declarații: 'S-a terminat!'