Home » Stiri » Dieta daneză cu pui. Cum poți slăbi 10 kilograme fără să te înfometezi

Dieta daneză cu pui. Cum poți slăbi 10 kilograme fără să te înfometezi

De: Cristian Lisandru 20/07/2019 | 12:15
Dieta daneză cu pui. Cum poți slăbi 10 kilograme fără să te înfometezi
Dieta daneză cu pui. Cum poți slăbi 10 kilograme fără să te înfometezi

Dieta daneză cu pui restartează metabolismul și accelerează arderile pe timp îndelungat. Este o dietă care se ține timp de 13 zile și doar o dată pe an. Această dietă poate fi repetată numai după un an sau chiar doi.

Firește, prima întrebare care poate fi pusă este de ce ar trebui să țină cineva această dietă? Iar specialiștii susțin că este o dietă potrivită din toate punctele de vedere. Dieta daneză cu pui este gustoasă și sățioasă. Dieta cu pui sau dietă daneză permite și o reglare a metabolismului, pe lângă faptul că-ți topește peste 6-8 kilograme în fucntie de constituția fizică numai în primele 6 zile, după care tot cam atât.

În concluzie, este tratată cauza punerii acelor kilograme în plus și partea bună este că nu trebuie să o repeți, obsesiv, de mai multe ori pe an. Această dietă daneză poate fi repetată la un an sau chiar doi.  Alte avantaje:

– scade și masă musculară și surplusul de grăsime

– sunt accelerate arderile interne și se vor menține așa

– metabolismul primește un restart, conform dietetik.ro.

Citește și: DIETE DE SLĂBIT RAPIDE. CUM SCAPI UȘOR DE 10 KILOGRAME

Dieta daneză cu pui – ingrediente

Dieta daneză cu pui se desfășoară pe parcursul a 13 zile, iar ingredientele care nu trebuie să lipsească – conform sursei precizate mai sus – sunt următoarele:

– carne de pui

– ouă

– legume: țelină, broccoli, morcovi, spanac, fasole verde, roșii, salată verde, țelină,

– șuncă de pui slabă

– iaurt natural, slab în grăsimi

– brânză de vaci slabă.

– fructe: mere, portocale, lămâie

Dar toate aceste ingrediente se consumă după un anumit program, iar acesta trebuie respectat cu strictețe.

Vezi și aici: DIETA ANDREEI ESCA! A REUȘIT SĂ SLĂBEASCĂ 9 KILOGRAME ÎN TIMP RECORD

Dieta daneză cu pui – program

Dieta daneză cu pui –  Ziua 1 

  • Dimineață: 1 ceașca de cafea sau ceai verde cu 1 cub de zahăr brun
  • Prânz: 2 ouă fierte tari, 350 g spanac fiert, 1 roșie mare
  • Cină: 1 salată verde cu suc de lămâie, 200 g piept de pui la grătar

Dieta daneză cu pui – Ziua 2 

  • Dimineață: 1 ceașca de cafea sau ceai verde cu 1cub de zahăr brun
  • Prânz: 1 iaurt natural slab în grăsimi, 200 g șuncă de pui slabă
  • Cină: 1 salată verde cu suc de lămâie, 200 g piept de pui la grătar

Dieta daneză cu pui – Ziua 3 

  • Dimineață: 1 ceașca de cafea sau ceai verde cu 2 cuburi de zahăr brun, 1 felie de pâine prăjită
  • Prânz: 200 de g pui la grătar, 1 salată mică cu suc de lămâie
  • Cină: 1 țelină fiartă, 1 roșie mare, 1 portocală, 1 felie șuncă de pui slabă

Nu rata: DIETA DISOCIATĂ. SLĂBEȘTI 5 KILOGRAME ÎN 7 ZILE, CU MESELE DIN DIETA DISOCIATĂ

Dieta daneză cu pui – Ziua 4

  • Dimineață: 1 ceașca de cafea sau ceai verde cu 1 cub de zahăr brun, 1 felie de pâine prăjită
  • Prânz: 200 g de pui fiert, 200 ml suc de mere proaspăt
  • Cină: 1 ou fiert, 1 morcov râs, 250 g brânză de vaci slabă

Dieta daneză cu pui – Ziua 5 

  • Dimineață: 1 morcov mare, dat pe răzătoare
  • Prânz: 200 g pui fiert, 100 g fasole verde fiartă
  • Cină: 1 țelină rasă amestecată cu 1 iaurt mic

Dieta daneză cu pui – Ziua 6   

  • Dimineață: 1 ceașca de cafea sau ceai verde cu 2 cuburi de zahăr brun
  • Prânz: 200 g broccoli fiert cu suc de lămâie, 1 roșie mare
  • Cină: 250 g piept de pui la grătar, 1 salată verde, 1 țelină mică

Dieta daneză cu pui – Ziua 7

Atenție! Din ziua 7 se reia meniul zilnic până în ziua 13, conform a1.ro.

Citește și: CARMEN BRUMĂ A DEZVĂLUIT DIETA CARE TE AJUTĂ SĂ SLĂBEȘTI PÂNĂ LA 5 KILOGRAME PE SĂPTĂMÂNĂ

 

Parteneri
Tragedie totală: A murit nutriționistul vedetelor. Care a fost cauza morții
Tragedie totală: A murit nutriționistul vedetelor. Care a fost cauza morții
FOTO. Andreea Marin, imagini de când era `vânată` de Playboy! Așa nu și-o mai aduce aminte aproape nimeni
FOTO. Andreea Marin, imagini de când era `vânată` de Playboy! Așa nu și-o mai aduce...
Ruşinos! S-a văzut tot prin colanţi, toată parcarea s-a uitat. ŞOC: cine e de fapt cunoscuta vedetă
Ruşinos! S-a văzut tot prin colanţi, toată parcarea s-a uitat. ŞOC: cine e de fapt...
 Ce a pățit un bărbat după ce a făcut sex de 12 ori într-o noapte
Ce a pățit un bărbat după ce a făcut sex de 12 ori într-o noapte
Anunțul momentului: „Nu este nevoie de vaccin. Pandemia s-a încheiat”
Anunțul momentului: „Nu este nevoie de vaccin. Pandemia s-a încheiat”
Două simptome atipice apar tot mai des în debutul COVID-19. Acestea nu sunt respiratorii
Două simptome atipice apar tot mai des în debutul COVID-19. Acestea nu sunt respiratorii
Se dau câte 2.500 DE LEI pentru acești români. Cine va primi bani și cum
Se dau câte 2.500 DE LEI pentru acești români. Cine va primi bani și cum
— > Ce a facut un copil la 5 secunde dupa ce s-a nascut. Gestul lui a ajuns in Cartea Recordurilor. FOTO
— > Ce a facut un copil la 5 secunde dupa ce s-a nascut. Gestul...
EXCLUSIV. Întâlnire-bombă Ponta - Orban, în sediul PNL. „Le dau eu voturile!” FOTO
EXCLUSIV. Întâlnire-bombă Ponta - Orban, în sediul PNL. „Le dau eu voturile!” FOTO
Horoscop Neti Sandu 2 decembrie 2020, 5 zodii au parte de schimbări majore pe final de an
Horoscop Neti Sandu 2 decembrie 2020, 5 zodii au parte de schimbări majore pe final...
A pozat din nou goală! Arată mai bine acum ca la 20 de ani! Toti au fost surprinsi s-o vadă
A pozat din nou goală! Arată mai bine acum ca la 20 de ani! Toti...
Tatăl lui Emi Pian a murit în condiții suspecte! Ce i-au dat gardienii să bea înainte să moară
Tatăl lui Emi Pian a murit în condiții suspecte! Ce i-au dat gardienii să bea...
Monica Anisie a semnat. A luat decizia chiar astăzi, 2 decembrie
Monica Anisie a semnat. A luat decizia chiar astăzi, 2 decembrie
Interpol, în alertă maximă. Rețelele mafiote vor să pună mâna pe vaccinul anti-COVID
Interpol, în alertă maximă. Rețelele mafiote vor să pună mâna pe vaccinul anti-COVID
Anunțul momentului: „Nu este nevoie de vaccin. Pandemia s-a încheiat”
Anunțul momentului: „Nu este nevoie de vaccin. Pandemia s-a încheiat”
Jorge a șocat, în direct la TV. Își dă fiul cu ojă: 'Spune că e fată'
Jorge a șocat, în direct la TV. Își dă fiul cu ojă: 'Spune că e...
Vacanţă în pandemie, cu preţul sănătăţii publice. Avertismentul experţilor: Efectele distracţiei se măsoară în numărul deceselor
Vacanţă în pandemie, cu preţul sănătăţii publice. Avertismentul experţilor: Efectele distracţiei se măsoară în numărul...
Curs valutar BNR 2 decembrie 2020. Cât a ajuns să coste 1 euro
Curs valutar BNR 2 decembrie 2020. Cât a ajuns să coste 1 euro
Nouă despărțire în showbiz!? Totul indică faptul că nu mai sunt împreună
Nouă despărțire în showbiz!? Totul indică faptul că nu mai sunt împreună
FOTO. Anna Lesko, ipostaze incendiare cu Bogdan Mocanu! S-a lăsat pipăită de bărbat în timp ce era filmată
FOTO. Anna Lesko, ipostaze incendiare cu Bogdan Mocanu! S-a lăsat pipăită de bărbat în timp...
"Am fost o idioată!" O turistă a vizitat Roma, dar și-a dat seama ce-a făcut...
„Sexy, nu vulgară
„Sexy, nu vulgară"! Anna Lesko a aprins imaginația fanilor cu o fotografie interzisă minorilor
Soțul unei prezentatoare TV a făcut infarct. Vedeta a transmis un mesaj cutremurător
Soțul unei prezentatoare TV a făcut infarct. Vedeta a transmis un mesaj cutremurător
Domeniile care explodează în pandemie. Toate companiile caută asta
Domeniile care explodează în pandemie. Toate companiile caută asta
Care este cea mai căutată resursă din lume, care în ţara noastră există din belşug, dar pe care noi nu ştim să o fructificăm. România deţine 60% din rezerva totală a Europei
Care este cea mai căutată resursă din lume, care în ţara noastră există din belşug,...
Programul târgurilor de Crăciun 2020. În ce orașe din România sunt deschise
Programul târgurilor de Crăciun 2020. În ce orașe din România sunt deschise
BOMBĂ în showbiz! Ce a aflat Alin Oprea despre trecutul soției este incredibil!
BOMBĂ în showbiz! Ce a aflat Alin Oprea despre trecutul soției este incredibil!
Acuzații dure: `Mulți români au purtat degeaba măștile! DNA, nimic? / Se dorește mușamalizarea acestui act`
Acuzații dure: `Mulți români au purtat degeaba măștile! DNA, nimic? / Se dorește mușamalizarea acestui...
Imagini video devastatoare cu accidentul petrecut luni pe Calea Giulești. Fata nu a avut NICIO ȘANSĂ!
Imagini video devastatoare cu accidentul petrecut luni pe Calea Giulești. Fata nu a avut NICIO...
Ce a făcut Gigi Becali când a aflat că Anamaria Prodan e în stare gravă. Chiar impresara l-a dat de gol: „E adevărat!”
Ce a făcut Gigi Becali când a aflat că Anamaria Prodan e în stare gravă....
Dobaşu, drumul de la patronul de televiziune la “deontologia presei independenta”
Dobaşu, drumul de la patronul de televiziune la “deontologia presei independenta”
Sfaturi de întâlniri de care ar trebui să ții cont atunci când ești un părinte singur!
Sfaturi de întâlniri de care ar trebui să ții cont atunci când ești un părinte...