Carmen Brumă, virală pe rețelele de socializare! Soția lui Mircea Badea a dezvăluit trucul ciudat pentru o siluetă de invidiat

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

Carmen Brumă se numără printre cele mai răvășitoare apariții din showbiz. Nutriționist și antrenor personal, soția lui Mircea Badea le împărtășește des fanilor de pe rețelele de socializare, secretele unei siluete de invidiat. Recent, șatena a dezvăluit trucul pentru un fizic de excepție și a devenit virală pe internet datorită acestei rețete.

Carmen Brumă oferă sfaturi gratuite pe rețelele de socializare, legate de siluetă, alimentație, sport și tot ce ține de aspectul fizic. Soția lui Mircea Badea are grijă de silueta sa și este extrem de atentă la felul în care arată. Ea petrece o mare parte din timp în sala de fitness, dar acordă importanță și alimentației atunci când vine vorba de o talie suplă.

Carmen Brumă recomandă pasta de sardine

Nutriționistul îi ajută pe cei care au nevoie și le vine în ajutor cu o masă sănătoasă, bogată în proteine și vitamine. Ei bine, în acest sens, vedeta pune la dispoziție trucul ușor ciudat pentru a te menține într-o condiție fizică exemplară. Chiar dacă mulți vor fi probabil reticenți la început, se pare că este vorba despre un meniu extrem de sănătos și delicios. Antrenoarea de fitness a explicat că pasta de sardine este bogată în calciu, vitamina D și Omega-3, dar reprezintă și o sursă bună de proteine.

Vezi galeria foto
4 poze

CITEȘTE ȘI: CE ALIMENTE AR TREBUI SĂ CONSUMĂM, DE FAPT, ATUNCI CÂND ESTE GER AFARĂ. CARMEN BRUMĂ OFERĂ SFATURI PREȚIOASE

Carmen Brumă a explicat pașii pentru prepararea pastei de sardine (Foto: Facebook)

VEZI ȘI: CUM ARATĂ APARTAMENTUL ÎN CARE S-AU MUTAT CARMEN BRUMĂ ȘI MIRCEA BADEA. PREZENTATORUL DE LA ANTENA 3 NU S-A UITAT DELOC LA BANI

Cum se prepară pasta de sardine și de ce ingrediente ai nevoie

Preparatul se poate consuma în mai multe feluri, de exemplu pe o felie de ardei capia, pe bastonașe din legume, cum ar fi morcovul sau chiar întinsă pe pâine. Carmen Brumă a precizat că această rețetă este ideală pentru micul dejun, deoarece este un preparat sățios și sănătos. De asemenea, în videoclipul pe care l-a publicat pe TikTok, soția lui Mircea Badea le-a explicat internauților care sunt pașii pentru prepararea pastei de sardine și le-a dezvăluit și ingredientele necesare.

Vedeta a folosit 200 de grame de sardine din conservă, două ouă fierte, 70 de grame de unt și zeama de la o lămâie. Pentru preparare, ea a avut nevoie de un mixer cu care a amestecat toate ingredientele până ce a obținut o pastă. În plus, Carmen Brumă a oferit și alte informații pentru cei care sunt sceptici în privința preparatului.