Greșeala URIAȘĂ pe care românii o fac la micul dejun și dăunează creierului, potrivit medicului Vlad Ciurea

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

Medicul neurochirurg Vlad Ciurea vine cu sfaturi importante pentru români și trage un semnal de alarmă în legătură cu una dintre cele mai frecvente greșeli pe care oamenii le fac imediat după trezire. Este sau nu important micul dejun? 

Deși majoritatea specialiștilor consideră că micul dejun este cea mai importantă masă din zi, medicul Vlad Ciurea trage un semnal de alarmă și punctează câteva aspecte importante.

Te-ar putea interesa: Ce parte a creierului rămâne activă și pe timpul nopții, potrivit medicului Vlad Ciurea: ”Nu se odihnește niciodată!”

Vlad Ciurea, semnal de alarmă pentru românii care fac această greșeală

În cadrul unui interviu, neurochirurgul Vlad Ciurea îi sfătuiește pe români să fie foarte atenți atunci când consumă prima masă din zi. Acesta susține că micul dejun nu trebuie luat imediat după treziere, pentru că organismul trebuie să se obișnuiască mai întâi cu mișcarea, gândire, pregătire care  se face cu ajutorul lichidelor.

După ce organismul a fost pregătit pentru o nouă zi, medicul neurochirurg îi sfătuiește pe români să mănânce un mic dejun echilibrat și ușor, nicidecum bogat în calorii și greu de digerat.

”Nu ar trebui să mâncăm imediat după ce ne trezim. Treptat pregătim organismul cu mișcare, pregătim organismul cu gândire, pregătim organismul cu lichide. După aceea să urmeze acest mic dejun de dimineață, care nu trebuie să fie greu, trebuie să fie un mic dejun ușor.

Nu se poate face decât dacă îţi iei timpul necesar, pe care viața trebuie să se desfășoare foarte programat și programăm prioritățile. Ce trebuie să fac astăzi, făcut pe puncte. Mă gândesc ce am eu de făcut și să mă contraactivez pentru elementele esențiale cu cele două perioade de activitate cerebrală, între 10-12 și 16:18 şi atunci mă concentrez pe acestea”, a explicat prof. univ. dr. Vlad Ciurea.

Totodată, neurochirurgul Vlad Ciurea recomandă ca prima băutură din zi să nu fie cafeaua, mai ales pe burta goală, deși este un obicei pe care majoritatea românilor îl au. Apa plată este singurul lichid pe care oamenii ar trebui să îl bea de dimineață – după trezire. Creierul nostru va funcționa mult mai eficient dacă consumăm sufiecientă apă pe zi.

Te-ar putea interesa: Vlad Ciurea dezvăluie care e singura legumă care stimulează imunitatea și îndepărtează colesterolul: „Este cu adevărat un panaceu”